KREATIN

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: pá srpen 28, 2009 4:46 pm Předmět: Re: prosim o pomoc

metlak napsal:

Creapure na 100% seženeš v e-shopu SmartLabs :)

metlak · Zaslal: pá srpen 28, 2009 6:21 pm Předmět: Re: prosim o pomoc

Octopuss napsal:

metlak napsal:

Creapure na 100% seženeš v e-shopu SmartLabs :)

Ludia, odporucate tento vyrobok? ake mate skusenosti?

tomy72 · Zaslal: pá srpen 28, 2009 7:40 pm Předmět:

chcel by som sa opytat na davkovanie kreatinu monohydratu
mozem to uzivat takto?

treningovy den: hned rano: 5g, 30min pred treningom:5g, vecer pred spanim:5g

netreningovy den : hned rano 5g, vecer pred spanim:5g

a nerozdelujem to na nasicovaciu fazu a udrziavaciu, jednoducho cely cas by som ten kreatin bral takto. je to vporiadku?

lebo na krabici od kreatinu je napisane davkovanie: 30 minut pred jedinym kratkym vykonom 5g....ale to sa mi zda malo keby som to mal brat iba v treningovy den a to iba jeden krat denne.

Draper · Zaslal: pá srpen 28, 2009 8:08 pm Předmět: Re: prosim o pomoc

metlak napsal:

Octopuss napsal:

metlak napsal:

Creapure na 100% seženeš v e-shopu SmartLabs :)

Ludia, odporucate tento vyrobok? ake mate skusenosti?

ty nejlepsi a tohle mas to same https://obchod.ronnie.cz/s-95-pure-creatine.html

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Draper · Zaslal: pá srpen 28, 2009 8:12 pm Předmět:

tomy72 napsal:

chcel by som sa opytat na davkovanie kreatinu monohydratu
mozem to uzivat takto?

treningovy den: hned rano: 5g, 30min pred treningom:5g, vecer pred spanim:5g

netreningovy den : hned rano 5g, vecer pred spanim:5g

a nerozdelujem to na nasicovaciu fazu a udrziavaciu, jednoducho cely cas by som ten kreatin bral takto. je to vporiadku?

lebo na krabici od kreatinu je napisane davkovanie: 30 minut pred jedinym kratkym vykonom 5g....ale to sa mi zda malo keby som to mal brat iba v treningovy den a to iba jeden krat denne.

zkousel jsem oboje, jak nasycovaci fazi (ovsem vice nez 15g, bral jsem 5g v 5 davkach, cili 25 denne spolecne s jednoduchymi cukry) a nasledne udrrzovaci 5+5g a stejne tak jsem zkousel davat jen 5g pred a 5g po treninku a nevidel jsem nejaky podstatny rozdil, oboje fungovalo stejne dobre, snad jen jelikoz system nasycovaci + udrzovaci faze byla moje prvni kreatinova "kura", tak mozna fungovalo o trosicku lepe, ale v dalsich uz jsem rozdil nevidel.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

lamerr · Zaslal: so srpen 29, 2009 10:06 am Předmět:

Zdravim, mam tento kreatin --> http://www.bodybuilding.com/store/tl/c3.html , je to Creatin Nitratrate3 fuel with nitric oxide , chcel by som sa opytat ako by ste davkovali tento kreatin ? nakolko to vraj obsahuje aj NO

TheKilla · Zaslal: po srpen 31, 2009 6:48 am Předmět:

lamerr napsal:

Zdravim, mam tento kreatin --> http://www.bodybuilding.com/store/tl/c3.html , je to Creatin Nitratrate3 fuel with nitric oxide , chcel by som sa opytat ako by ste davkovali tento kreatin ? nakolko to vraj obsahuje aj NO

Directions For Twinlab Creatine Nitrate 3 Fuel: As a dietary supplement, mis 2 level scoops (96g)with 14 fl oz. of cold water, and consume 1-2 times daily. For best results, use as part of an exercise program.

_________________
Being satisfied with being average is like being satisfied with being a FUCKING PUSSY!

lamerr · Zaslal: po srpen 31, 2009 11:14 am Předmět:

napriklad rano a potreningu ? alebo pred a po treningu mam dat ?

Army · Zaslal: po srpen 31, 2009 6:55 pm Předmět:

Zdravím vrátil jsem se po puze ke kreatinu a zapomel jsem jeho davkovani tak jsem se chtel zeptat jestli to mam zpravne.

mam 92kg.A nasycovacku mam za sebou.

Nasicovaci faze:20g na týden.

Udrzovaci (treninkový den):15g- rano,po treninku a vecer

netreninkový den:10g-rano a odpoledne

Jedna davka znamena 5g

Předem díky za odpověd

kyselinovzdorny kytovec · Zaslal: po srpen 31, 2009 7:42 pm Předmět:

Army napsal:

Zdravím vrátil jsem se po puze ke kreatinu a zapomel jsem jeho davkovani tak jsem se chtel zeptat jestli to mam zpravne.

mam 92kg.A nasycovacku mam za sebou.

Nasicovaci faze:20g na týden.

Udrzovaci (treninkový den):15g- rano,po treninku a vecer

netreninkový den:10g-rano a odpoledne

Jedna davka znamena 5g

Předem díky za odpověd

Jestli je to monohydrát, tak myslím že v udržovací fázi se žere 5 g denne bez rozdilu treninkovyho a netreninkovyho dne ale možná taky záleží na výrobci

Mike Priest · Zaslal: st září 02, 2009 2:07 pm Předmět:

cus hele je mi skoro 15 182cm/82kg,uz cvicim skoro 3,5 mesice a zatim 9kg nahoru,muzu uz teda zacit s kreatinem???Chtel bych nabrat jeste vic,abych posral jednoho kluka ze tridy ten ma zatim na zhruba stejnou vysku 85 kg.Kolik bych s kreatinem tak mohl nabrat zhruba vubec nemam predstavu,tak jestli to ma cenu.

dexterjoleefuck · Zaslal: st září 02, 2009 2:39 pm Předmět:

Mike Priest napsal:

cus hele je mi skoro 15 182cm/82kg,uz cvicim skoro 3,5 mesice a zatim 9kg nahoru,muzu uz teda zacit s kreatinem???Chtel bych nabrat jeste vic,abych posral jednoho kluka ze tridy ten ma zatim na zhruba stejnou vysku 85 kg.Kolik bych s kreatinem tak mohl nabrat zhruba vubec nemam predstavu,tak jestli to ma cenu.

To kolik priberes neni ani tak o kreatinu jako o kombinaci kvalitni stravy,treninku,regeneraci a pak az kreatinu..pokud mas vse predesle splneno a zda se ti ze zacinas stagnovat pak sahni po kreatinu

_________________
!!! RESPECT ALL, FEAR NONE !!!

Spazik · Zaslal: st září 02, 2009 2:49 pm Předmět:

Mike Priest napsal:

cus hele je mi skoro 15 182cm/82kg,uz cvicim skoro 3,5 mesice a zatim 9kg nahoru,muzu uz teda zacit s kreatinem???Chtel bych nabrat jeste vic,abych posral jednoho kluka ze tridy ten ma zatim na zhruba stejnou vysku 85 kg.Kolik bych s kreatinem tak mohl nabrat zhruba vubec nemam predstavu,tak jestli to ma cenu.

Teda už jsem slyšel spousty důvodů proč lidí cvičí, ale aby "posrali jednoho kluka ze třídy", tak to jsem ještě neslyšel

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: st září 02, 2009 3:28 pm Předmět:

to zní jako nějaký deutsche scheisse porno

Ingrid ich komme ich komme!

cohy · Zaslal: ne září 06, 2009 2:39 pm Předmět:

Má někdo zkušenost s tímto kreatinem: Creatine Monohydrate, Výrobce: Aminostar. Dik