KREATIN

zENTYE · Zaslal: so říjen 03, 2009 2:42 pm Předmět: davkovani

Cus hele pojedu nasycovacku 4x denne 5g a potom 1x5g v netreninkovy den tu 1 davku mam davat rano na lacno? a v treninkovy po treninku?

Kadd · Zaslal: ne říjen 04, 2009 6:53 pm Předmět:

sice už jsem na tuhle otázku dostal odpověď tak jí položím sem jen tak ze zvědavosti

1) Má nějaký zvláštní význam přidávat ke kreatinu nějaký sacharid? ( stačí ano / ne , pokud by byl někdo při chuti klidně se rozepište ale hádat se není potřeba :) )

2) jaký sacharid preferujete či by se měl nejlépe přidávat k dávce kreatinu a proč ? (glukóza,maltodextrinu, obyčejný cukr nebo džus atd )

_________________
Co nejde silou, jde ještě větší silou!

Na tebe sou i fizli kratci , ty ses dobrej exemplar, az budes mit ty hnupe nekdy mlady, si tak dva kousky zamlouvam...

schnitzel · Zaslal: ne říjen 04, 2009 7:51 pm Předmět:

1) Jo, sacharid zlepsuje vstrebavatelnost. este lepsie je sacharid + mineralka (nieco kvoli alkalyckemu prostrediu, neviem presne niekde som to cital)

2) Ja berem kreatin s glukozou (DM za 40kg 500g s vitaminmi) a po treningu si to miesam do potrenigoveho napoje (Protak+Glukoza+Malta) :-)

_________________
Wo ein Wille ist ist auch ein Schnitzel :-D

supporter · (ban)

Ano + Glukoza, Vitargo

ygg · Zaslal: ne říjen 04, 2009 7:58 pm Předmět:

Já navážu....takže lepší glukoza než malta? A v jakém poměru dávkovat?

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

ShawnRay · Zaslal: ne říjen 04, 2009 8:01 pm Předmět:

ygg napsal:

Já navážu....takže lepší glukoza než malta? A v jakém poměru dávkovat?

nejlepsi maltodextrin protoze ti nejrychleji zvedne inzulin

ygg · Zaslal: ne říjen 04, 2009 8:20 pm Předmět:

ShawnRay napsal:

ygg napsal:

Já navážu....takže lepší glukoza než malta? A v jakém poměru dávkovat?

nejlepsi maltodextrin protoze ti nejrychleji zvedne inzulin

A k čemu mi to bude? Myslím i v jiných případech, než je kreatin se sachrem bezprostředně po trenálu. Pomůže mi to před tréninkem? Myslím ve srovnání s glukopurem? A při nasycovačce je to ve zbylých dávkách kreatinu přes den fuk, s čím to je?

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

Iron.Pumping · (ban)

resite blbosti....kupte si dzus a je to

ShawnRay · Zaslal: ne říjen 04, 2009 8:25 pm Předmět:

ygg napsal:

ShawnRay napsal:

ygg napsal:

Já navážu....takže lepší glukoza než malta? A v jakém poměru dávkovat?

nejlepsi maltodextrin protoze ti nejrychleji zvedne inzulin

A k čemu mi to bude? Myslím i v jiných případech, než je kreatin se sachrem bezprostředně po trenálu. Pomůže mi to před tréninkem? Myslím ve srovnání s glukopurem? A při nasycovačce je to ve zbylých dávkách kreatinu přes den fuk, s čím to je?

ja myslim ze ve srovnani s glukopurem tak az takovej rozdil neni, pokud mas doma glukopur davej ho, pokud mas doma maltu i glukopur davej maltu..
jinak k tem sachrum znam lidi co to berou bez sacharidu jen zapiji s vodou a taky ti udelaji vysledky, prece jenom mas nejakej inzulin v krvi,
ale pokud te to bavi zeres to , tak davej k tomu sacharid

Matrixi · Zaslal: po říjen 05, 2009 6:33 pm Předmět:

muze se brat glutamin spolu s kreatinem a gainerem vjedne davce po treninku? nebo by se kreatin a glutamin meli brat s odstupem oddelene?

ygg · Zaslal: po říjen 05, 2009 8:57 pm Předmět:

ShawnRay napsal:

ja myslim ze ve srovnani s glukopurem tak az takovej rozdil neni, pokud mas doma glukopur davej ho, pokud mas doma maltu i glukopur davej maltu..
jinak k tem sachrum znam lidi co to berou bez sacharidu jen zapiji s vodou a taky ti udelaji vysledky, prece jenom mas nejakej inzulin v krvi,
ale pokud te to bavi zeres to , tak davej k tomu sacharid

Tak já se ptal čistě ze zvědavosti, protože já, kamarádkou řádně poučen

, ho míchal v džusu, akorát když mi už lezl krkem, tak ve vodě s glukopurem, a pohoda. A jak na to koukám, tak jsem nic nezkazil, protože je to fuk.

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

ptaak · Zaslal: čt říjen 08, 2009 6:14 pm Předmět:

ahoj, měl bych dotaz ohledně kreatinu. Kombinace s proteinem (WPC 80 nebo matrix). Ale nevím jestli creatin monohydrát-zdá se levný, nebo CEEM (CCE malate). A doporučeno je míchat se sacharidy jako je glukopur, to platí i u tablet, to jest tablety zapít vodou s glukopurem? A jestli nebude lepší ty prachy vrazit do proteinu...věk 17. S matrixem byla výborná zkušenost, strie lezly samy

_________________
Život začíná při 230 km/h

GameR · Zaslal: čt říjen 08, 2009 7:11 pm Předmět:

chci se zeptat jeslti se da kombinovat když beru kreatin monohydrat s gainerem že bych k tomu přidal nitrix??

eschaia · Zaslal: čt říjen 08, 2009 7:37 pm Předmět:

GameR napsal:

chci se zeptat jeslti se da kombinovat když beru kreatin monohydrat s gainerem že bych k tomu přidal nitrix??

jo

GameR · Zaslal: čt říjen 08, 2009 7:54 pm Předmět:

Dikes