KREATIN

shawty · Zaslal: čt červen 17, 2010 5:45 pm Předmět:

Díky,hledal jsem kreatin,kterej neobsauje DHT a jak se ukázalo,tak ani smart labs ho nevyrábí

Tomt3 · (ban)

Ahoj,
Objednal jsem si CEE, který jsem již jednou zkusil a vyhovoval mi, ale výrobce odepsal, že nemá už tento výrobek, ale že nabízí jiný,

Původní CEE je

Crea Ethyl Ester

Od výrobce (ů): Extrifit
V balení: 250kps

Nový nabídnutý CEE je

Creatine Ethyl Ester
396 tablet
Výrobce = Axis Labs

Máte s tím druhým někdo zkušenosti ?

edit - viz pravidla fora (opravdu si je zkus precist, dekuji)

Enn · Zaslal: ne červen 27, 2010 3:52 pm Předmět:

Enn napsal:

Jaky mate postoj k brani creatinu v diete? pr. pri sach. vlnach?

tak si odpovim sam... nakonec jsem se vsude dozvedel, ze creatin je v diete vic nez zadouci, tudiz pokracuju v konzumaci dal :-)

Muck · Zaslal: ne červen 27, 2010 8:40 pm Předmět:

ahoj chci si koupi kreatin monohydrat a nemam s nim zkusenosti tak bych jej chtel ozkouset ,zatim jsem bral krealkalyn ,ten mi zvysil silu a trochu jsem po nim nabral, chci vedet jestli ho muzu brat rano na lacno a jestli je lepsi po treningu nebo pred treningem,taky jestli si do nej muzu pridat trochu soli (kdyztak napiste kolik).

_________________
Jsem kompulzivni masturbator.

SimsonCZ · Zaslal: ne červen 27, 2010 9:12 pm Předmět:

Muck napsal:

ahoj chci si koupi kreatin monohydrat a nemam s nim zkusenosti tak bych jej chtel ozkouset ,zatim jsem bral krealkalyn ,ten mi zvysil silu a trochu jsem po nim nabral, chci vedet jestli ho muzu brat rano na lacno a jestli je lepsi po treningu nebo pred treningem,taky jestli si do nej muzu pridat trochu soli (kdyztak napiste kolik).

Na lačno nebrat. S jídlem, ideálně s jednoduchými sacharidy - glukopur...
Sůl je asi uplně jedno, ale proč bys to proboha dělal?
První týden ber 20-30g rozdělených během dne. Další týdny 10g rozdělených 2xdenně, když máš trénink, tak půl před tréninkem a půl po něm... aspoň takhle to funguje mě...

cocman · Zaslal: čt červenec 01, 2010 11:29 am Předmět:

Asi je to blbej dotaz, ale stejne se zeptam

...Muze se kreatin zapijet mlekem? Nekde jsem cetl, ze to je dokonce nejvhodnejsi...ze mleko zneutralizuje zaludecni kyseliny a kreatin neni tolik znehodnoceny....Jako zapijel bych to klasicky glukozou nebo tak, ale vzhledem k tomu, ze jim paleo, tak to pro me nepripada v uvahu..Dik za pripadny odpovedi

Tornado_ETA · Zaslal: st červenec 07, 2010 9:00 pm Předmět:

Zdravim Mám problém a snad mi ho pomůžete vyřešit! Z důvodu blbého autobusového spojení jsem se rozhodl, že budu na trénink jezdit na kole. Mám to 9Km. Prolém je takovej, že nevím kdy si brát kreatin, který jsem si koupil! všude se píše, že se má brát 30-45minut pře zátěží. Jenže nevím před jakou záteží? Mám si ho vzít už tech 30 minut před tím než pojedu na kole, nebo si ho mám vzít během cesty do 30 minut od cvičení?

SimsonCZ · Zaslal: st červenec 07, 2010 9:05 pm Předmět:

Tornado_ETA napsal:

Zdravim Mám problém a snad mi ho pomůžete vyřešit! Z důvodu blbého autobusového spojení jsem se rozhodl, že budu na trénink jezdit na kole. Mám to 9Km. Prolém je takovej, že nevím kdy si brát kreatin, který jsem si koupil! všude se píše, že se má brát 30-45minut pře zátěží. Jenže nevím před jakou záteží? Mám si ho vzít už tech 30 minut před tím než pojedu na kole, nebo si ho mám vzít během cesty do 30 minut od cvičení?

:) neee... to nemyslíš vážně, že ne? :)
Ten údaj zas tak neřeš, nehroť to tolik - 9km do fitka je tak na... 20-30 minut? Tak to prostě vem předtím, než vyjedeš, sedni na kolo a hurá bejčit... :)

Tornado_ETA · Zaslal: st červenec 07, 2010 9:08 pm Předmět:

SimsonCZ napsal:

Tornado_ETA napsal:

Zdravim Mám problém a snad mi ho pomůžete vyřešit! Z důvodu blbého autobusového spojení jsem se rozhodl, že budu na trénink jezdit na kole. Mám to 9Km. Prolém je takovej, že nevím kdy si brát kreatin, který jsem si koupil! všude se píše, že se má brát 30-45minut pře zátěží. Jenže nevím před jakou záteží? Mám si ho vzít už tech 30 minut před tím než pojedu na kole, nebo si ho mám vzít během cesty do 30 minut od cvičení?

:) neee... to nemyslíš vážně, že ne? :)
Ten údaj zas tak neřeš, nehroť to tolik - 9km do fitka je tak na... 20-30 minut? Tak to prostě vem předtím, než vyjedeš, sedni na kolo a hurá bejčit... :)

chtěl jsem se zeptat*a02* kolo je taky fyzická zátež...

SimsonCZ · Zaslal: st červenec 07, 2010 9:10 pm Předmět:

Tornado_ETA napsal:

chtěl jsem se zeptat*a02* kolo je taky fyzická zátež...

je, ale určitě ne taková, abys kvůli tomu sypal kreáč :) Ber to předtím, než vyjedeš do fitka, to budeš mít i podle toho času na krabici :)

Mňam · Zaslal: čt červenec 08, 2010 1:20 pm Předmět:

Hoj,chtěl bych vás zeptat na dávkování.Jel podle podle tohoto:
Týden 1: 0.35 g/kg*
Týden 2-5: 0.15 g/kg
Týden 6: volno
Týden 7: 0.35 g/kg
Týden 8: 0.15 g/kg
Týden 9-12: volno

Zdá se vám to dobrý?

V nasycovačce v netréninkovej den bych bral 25 g denně a to tak,že 5g po snídani,5 g po svačině,5g o obědě,5g po svačině a 5g po večeři,v tréninkovej den 5g po snídani,5g před tréninkem,5g po tréninku a 5g po večeři.V udržovačce 10 g denně a to tak,že v netréninkovej den 5g po snídani a 5g na večer a v tréninkovej den 5g po snídani a 5g po tréninku?Všechno s 20-30 g glukopuru v 200 ml vlažné vody.

_________________
,,Pokud chcete dobrou radu, neptejte se toho nejmohutnějšího kluka v posilovně. Zeptejte se toho který se nejvíce zlepšil .“ Don Peters

Mňam · Zaslal: čt červenec 08, 2010 6:35 pm Předmět:

Hádam teda,že je to dobře?

_________________
,,Pokud chcete dobrou radu, neptejte se toho nejmohutnějšího kluka v posilovně. Zeptejte se toho který se nejvíce zlepšil .“ Don Peters

Mňam · Zaslal: čt červenec 08, 2010 10:28 pm Předmět:

Tak co teda?

_________________
,,Pokud chcete dobrou radu, neptejte se toho nejmohutnějšího kluka v posilovně. Zeptejte se toho který se nejvíce zlepšil .“ Don Peters

Tomas1.7 · Zaslal: so červenec 17, 2010 11:36 am Předmět:

Mňam napsal:

Tak co teda?

Vzorný přímo....

Hlavně nečekej zázraky!
Třeba na mně monohydrát vůbec nefachá, zkoušel jsem ho x krát a bylo mi akorát blbě od žaludku a nabíral jsem akorát tuk z tý dextrozy!!!!

teď budu chtít vyzkoušet nějaký ester, ale až po létě...

Mňam · Zaslal: so červenec 17, 2010 12:09 pm Předmět:

Tomas1.7 napsal:

Mňam napsal:

Tak co teda?

Vzorný přímo....

Hlavně nečekej zázraky!
Třeba na mně monohydrát vůbec nefachá, zkoušel jsem ho x krát a bylo mi akorát blbě od žaludku a nabíral jsem akorát tuk z tý dextrozy!!!!

teď budu chtít vyzkoušet nějaký ester, ale až po létě...

mně taky nefunguje no

ale prej na lidi,kterejm monohydrát nefunguje funguje kre-alkalyn,krea-genic,cee a tak

_________________
,,Pokud chcete dobrou radu, neptejte se toho nejmohutnějšího kluka v posilovně. Zeptejte se toho který se nejvíce zlepšil .“ Don Peters