Grogy...Nový začátek

grogy · Zaslal: po listopad 08, 2010 7:45 pm Předmět:

Morico napsal:

Kurňa chvilku to tu nesleduju a teď koukam že náš road to 200 už je pěkný pasé ... takže gratuluju.

PS.: ten pokus o 220 sis měl radši už odpustit, to bylo o držku, chápu to nadšení z předchozích tahů, ale chce to vědět, kdy přestat ... mně už se to jednou takhle vymstilo, měl jsem to štěstí, že to nebylo nic vážnýho ... nicméně od tý doby vim, že spěchat s váhama nahoru je práce kvapná a málo platná a u tahu to platí dvojnásob.

Jinak na tvuj věk - respekt!

Dík, hele deš s náma do road to 250?

já vím špatně jsem to odhadnul, ale těch 210 šlo lehce, tak jsem si na to věřil...měl jsem dát 215...

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

grogy · Zaslal: po listopad 08, 2010 7:50 pm Předmět:

daymoon napsal:

To je elánu, já vám to upřímně přeju. Ale vážně opatrně, není kam spěchat. S těmi poznámkami, že 30kg jsi natrénoval za 3 měsíce, takže dalších 30kg bude za dalších pár měsíců je naprostá ale naprostá hovadina. Kdyby tohle platilo, tak taháš za 2 roky 500kg. Trochu úsudku a chladné hlavy :-)

tohle jsem určitě nenapsal....jak jsem tam psal, že jsem za 3 měsíce přidal 30 kilo, tak to bylo spíš jen tak pro přehled,ale nějakej hodně hrubej odhad se z toho udělat dá

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

grogy · Zaslal: po listopad 08, 2010 7:53 pm Předmět:

Poman napsal:

daymoon napsal:

To je elánu, já vám to upřímně přeju. Ale vážně opatrně, není kam spěchat. S těmi poznámkami, že 30kg jsi natrénoval za 3 měsíce, takže dalších 30kg bude za dalších pár měsíců je naprostá ale naprostá hovadina. Kdyby tohle platilo, tak taháš za 2 roky 500kg. Trochu úsudku a chladné hlavy :-)

Taktak

Síla parádní,ale je ti 15,že? Tak bych dál netlačil. Někde tu jsou cviky na stabilizační svaly páteře a břicho, tak se teď zaměř na toto.
1. Pomůže ti to nerozpadnout se.
2. Vyvaruješ se budoucím dysbalancím,který vznikaj velmi rychle.

Díky, (btw, už 16

)

jako silově budu cvičit furt, akorád jak říkáš, zařadím nějaké další cviky...

Jinak tenhle týdem mám volno (jestli to vydržím) a příští týden ještě zůstanu na nižší intenzitě

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

Brun0 · Zaslal: út listopad 09, 2010 12:36 am Předmět:

grogy napsal:

Brun0 napsal:

grogy napsal:

Brun0 napsal:

ten bicák musí byt zaliaty

já bych řekl že ne víc, než při těch 37mi cm.
ještě plánuju fotky, tak pak můžeš posoudit

ale 3 cm si myslím není zas tak extra moc

mě spíš zarazilo stehno..skok o 10 cm..ale to asi bude i tím že jsem po dietě natáhl víc vody..

no neviem jak to tu kukam tak jedine z coho by porastli ruky je benč a ani tam nedavaš nejake moc velke cislo....

a víš že ti rostou ruce i když je vůbec necvičíš? stačí cvičit komplexní cviky

čiže ked chcem velke ruky tak mam dat 200 tah a stlstnut ?

nerob si srandu a daj tie fokty

kubaz · Zaslal: út listopad 09, 2010 7:41 am Předmět:

jo hod uz ty fotky chci videt ty ''40'' ruce a ''70'' stehno

grogy · Zaslal: út listopad 09, 2010 7:45 am Předmět:

Brun0 napsal:

grogy napsal:

Brun0 napsal:

grogy napsal:

Brun0 napsal:

ten bicák musí byt zaliaty

já bych řekl že ne víc, než při těch 37mi cm.
ještě plánuju fotky, tak pak můžeš posoudit

ale 3 cm si myslím není zas tak extra moc

mě spíš zarazilo stehno..skok o 10 cm..ale to asi bude i tím že jsem po dietě natáhl víc vody..

no neviem jak to tu kukam tak jedine z coho by porastli ruky je benč a ani tam nedavaš nejake moc velke cislo....

a víš že ti rostou ruce i když je vůbec necvičíš? stačí cvičit komplexní cviky

čiže ked chcem velke ruky tak mam dat 200 tah a stlstnut ?

nerob si srandu a daj tie fokty

a jak jsi na tohle přišel? to sem já nenapsal, přečti si to znova.
já napsal pouze, nezávisle na sobě, že clověk nemusí cvičit samoúčelně biceps, aby rostl.

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

grogy · Zaslal: út listopad 09, 2010 7:48 am Předmět:

kubaz napsal:

jo hod uz ty fotky chci videt ty ''40'' ruce a ''70'' stehno

já nevim co se ti nezdá, myslíš že neumím používat metr?

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

wondra · Zaslal: út listopad 09, 2010 11:50 am Předmět:

No ona je otázka kolik tam přibylo aktivní hmoty a kolik z toho je tuk, protože sprasenej jsi dost. Ale jinak s tou tezí souhlasím.

Deadlift · Moderátor

sorry, že Ti to tu zasírám - ale poslední trenink máš na straně 35...tj. 6 stran balastu o ničem. Vždy když vidím nový příspěvek u Tvého logu, tak se podívám ....a zase žádný trening

...vykašli se na měření, vážení, focení - ale něco odtrénuj

Turakam · Zaslal: út listopad 09, 2010 3:02 pm Předmět:

dáva si týžden volna, takže pokoj lifte.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Deadlift · Moderátor

Turakam napsal:

dáva si týžden volna, takže pokoj lifte.

...to jsem přehlédnul - v tom případě se omlouvám

grogy · Zaslal: út listopad 09, 2010 4:58 pm Předmět:

wondra napsal:

No ona je otázka kolik tam přibylo aktivní hmoty a kolik z toho je tuk, protože sprasenej jsi dost. Ale jinak s tou tezí souhlasím.

jo prasenej jsem hodně, ale všechno tuk být nemůže..alspoň myslím

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

grogy · Zaslal: út listopad 09, 2010 5:01 pm Předmět:

Deadlift napsal:

sorry, že Ti to tu zasírám - ale poslední trenink máš na straně 35...tj. 6 stran balastu o ničem. Vždy když vidím nový příspěvek u Tvého logu, tak se podívám ....a zase žádný trening

...vykašli se na měření, vážení, focení - ale něco odtrénuj

ahoj, těší mě že sleduješ moje tréninky

ale jak psal Turakam tak si tento týden dávám pauzu, i když bych si šel rád zacvičit....

aby jsi nemusel otevírat můj log do všech těch spamů, tak ti pomůzu, v sobotu jedu na soutěž, a v pondělí už normálně cvičím, takže v sobotu bude určitě zápis, a od pondělka zase bude normálně 4x týdně (po,ut,čt,pá)
taky chci zkusit maxko dřepu, takže to bude možná v neděli, ale to se ještě uvidí

EDT-sice je 6 stran, ale tu maximálku jsem tahal v sobotu, to není zas tak dlouho

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

Majesty · Zaslal: út listopad 09, 2010 6:01 pm Předmět:

jsem zvedavy jestli ti to MT ala kocici hrbet uznaji na te soutezi :)

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

pstruh103 · Zaslal: út listopad 09, 2010 6:45 pm Předmět:

Co by neuznali platný tah je kdy čínku dostaneš do vzpřímeného postoje a napnutých nohou... nesmíš pouze pokládat na stehna a pak znova tahat (tak tahá například derek poundstone)