Jesus crist, ty jedes jak masina :) Kazdopadne technika se mi u tech 220kg libila ( i kdyz to bylo z dalky) takze to vypada ze jsi ji slusne vylepsil, keep up the good work a 250 fakt verim ze tam brzo bude :)
díky
natočený to sice není nejlíp, ale jak říkáš, techniku jsem si o dost zlepšil..
myslím ale, že na těch 220 jsem měl i tu minulou sobotu, ale bylo to jen v hlavě...
_________________ "Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi
_________________ "I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"
Umm zas tak bych tu hlavu neprecenoval :) Spis bych rekl ze byla chyba v tom, ze sis nedelal poradny pauzy mezi pokusama, u silovych vykonu a maximalek se doporucuje kolem cca 8 minut pauza mezi pokusama ..
_________________ Liftin: Sem slyšel, že Popi po tom co nedal základ, normálně zdrhnul a ani nikomu nic neřekl... :-D
Popshoit:Je to tak..Ten rozhodčí to nemohl myslet vážně...
BMW-fan:chtěl po tobě, abys to zvednul, co?:-D
Umm zas tak bych tu hlavu neprecenoval :) Spis bych rekl ze byla chyba v tom, ze sis nedelal poradny pauzy mezi pokusama, u silovych vykonu a maximalek se doporucuje kolem cca 8 minut pauza mezi pokusama ..
tak zase bych hlavu nepodceňoval :)
protože před týdnem, jsem to rval fakt na krev, a teď to šlo nahoru pěkně lehce, a asi těžko se za týden zlepším o 10 kg.
zase ale možná máš pravdu s těma pauzama....protože 8 minut jsem fakt nedával...
_________________ "Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi
možná jste si všimly, že poslední dobou sem už nedávám jídeláky...popravdě už mě to fakt nebaví, zvlášť když jím furt stejně. až na pár (žracích) dní jím furt stejně, snažím se držet do 20 000KJ.
až třeba budu držet dietu, tak to zase začnu psát ale teď na to seru
ale tréninky samozřejmě budu psát
_________________ "Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi
ta mrtvola na soutezi - paradni technika u vsech pokusu
drepy - hloubka dobra, akorat se u tezsich vah vic predklanis a rves to zadama, ale alespon je udrzis ve spravny poloze e nedelas kocicak jako ja
děkuju, snažím se jak můžu
já vím, že se při vyšších váhách předlákním, ale chci s tím něco udělat, protože to je fakt na prd. zařadím box dřepy, ty by mě mohly časem vyléčit.
_________________ "Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi
jak na tebe působilo to full body ohledně benche ? myslím když si cvičil tak to bylo na krev nebo spíš lehké protože je divné že se zlepšíš v mrtvole relativně i ve dřepu ale bench zůstává téměř stejný
a ještě jedna otázka jak máš daleko od sebe ruce ?
_________________ Dneska si k obědu udělám pečínku s rýží a zeleninou
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
