Naše,vaše osobáky

CIZO · Zaslal: čt prosinec 16, 2010 10:27 am Předmět:

hovnival napsal:

nekdy natoc, jak jedes sam serii treba se 180x6 opakovani a ty drepy bych chtel videt, peknou serii s 220ti, to by nemel byt problem, kdyz si drepl v 18cti 230kg ne ? :))

Jo, ten dřep, to asi bude pokoukání. Je vidět že na sobě muscle3 nějaký ty svaly mít bude, ale zrovna ty nohy vypadají jako by na ně tak trochu zapomínal a dřepat hlubokých 230, tak to už chce buď pořádný kopyta, nebo sakra dobrou techniku (ale podle videa benče tady moc velký důraz na techniku zjevně není). No a ještě v 18 po roce tréninku? Made my day, sorry.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

muscle3 · Zaslal: čt prosinec 16, 2010 9:47 pm Předmět:

hovnival napsal:

nekdy natoc, jak jedes sam serii treba se 180x6 opakovani a ty drepy bych chtel videt, peknou serii s 220ti, to by nemel byt problem, kdyz si drepl v 18cti 230kg ne ? :))

Tak v 18 jsem dřepnul 235 dokonce a nebyl to hlubokej;-) sílu mám větší než-li objem "asi" (mě to přijde přímo uměrné tedy) ..každopádně budu silnej asi po tátovi..mimo jiné váží 135-140 Kg na výšku 186 cm ;-) a žádný videjko sem už nedám

Dřepuju prostě rád..nejsnažší a nejpřirozenější cvik pro mě je dřep

Normální dřep jedu.. 10x100-8x140-8/6x180-4x200-3/2x220
nebo.. 8/6x140-4x180-3/2x220-3/1x235
v obou případech pak shodim na 10x140 a pak do vyčerpání (selhání) s naloženou 100
Zahřívací jsem nepsal :-)) yes?

220 jestli se nepletu jsem zkoušel na hlubokej dřep a zvednul jsem se..techniku jsem nijak nestudoval..tkž chodidla (nohy)více jak v šíři ramen a činka zakrkem na trapézech..uchop činky o malinko širší jak ramena..sednul jsem si s tím jak jen to šlo..tedy opřel jsem se stehnama o lýtka..jestli jsem neměl halušky a víc už to pravděpodobně nešlo

nic neni pevně dáno v mém tréninku..jedu podle toho jak se momentálně cítím !

P.S.: s těma 180 si děláš srandu ne ?? To neni žádná zátěž :-)))
neřešte si tu semnou vaše komplexy pls a nebrečte mi tu holky

_________________
muscle3

CIZO · Zaslal: čt prosinec 16, 2010 9:51 pm Předmět:

Déja vu :)

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

setny · Zaslal: čt prosinec 16, 2010 9:59 pm Předmět:

Muscle3 hlavně ty dřepy prosím nezkoušej natočit něco se ti stane to za to nestojí...

_________________
"Není moudrý ten, kdo ví mnoho, ale ten, kdo ví, čeho je třeba. "
"Svoboda je jen zbožné přání."

Johncreasy · Zaslal: čt prosinec 16, 2010 10:04 pm Předmět:

Tak já nevím, co se divíte. Dřep 220kg je oproti benchpressu s dvěma metrákama hovno.

je li pro něj dřep nejpřirozenější cvik, pak bych vzhledem k 200kg benči čekal aspoň 300kg.

Johncreasy · Zaslal: čt prosinec 16, 2010 10:14 pm Předmět:

Jinak já jsem se konečně dostal na: Tlaky Jednoruček na ramena v sedě 5x55kg. (Lavice je bez jakéhokoliv sklonu, ale mám docela vyvalenou vaničku.

muscle3 · Zaslal: čt prosinec 16, 2010 10:20 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

hovnival napsal:

nekdy natoc, jak jedes sam serii treba se 180x6 opakovani a ty drepy bych chtel videt, peknou serii s 220ti, to by nemel byt problem, kdyz si drepl v 18cti 230kg ne ? :))

Jo, ten dřep, to asi bude pokoukání. Je vidět že na sobě muscle3 nějaký ty svaly mít bude, ale zrovna ty nohy vypadají jako by na ně tak trochu zapomínal a dřepat hlubokých 230, tak to už chce buď pořádný kopyta, nebo sakra dobrou techniku (ale podle videa benče tady moc velký důraz na techniku zjevně není). No a ještě v 18 po roce tréninku? Made my day, sorry.

Po dvou letech tréninku ;-) bylo to váhové období 93-97 Kg tuším :-)
Jo a kamaráde já to dal čistej a to řikám upřímě, nebyl to hluboký dřep, ale do pravého uhlu. Byl jsem chcípáček a tohle jsem dal bez sparinga !

Nynější sparing a kolega se zná s Demčákem (zmínil se mi o něm ptž se znaj a on by chtěl zkusit bench na souteži) a nemohl jsem uvěřit tomu co mi řekl..že prý nikdy nebral AS, že je čistej..i jsem se pobavil nad tím jak ty kluky co sypali kolem sebe jeb.al, že to jsou sračky a at se na to vyserou ..ty jeho výkony jsou tedy masakr !!!!!!!!!!!!!!! Klobou dolu..až na zem !

CIZO můžeš to říci taky o nějakých svých nadstandardních výkonech..čistejch výkonech ?? Nebo se tu pobavíme všichni

Nerýpal bych, ale vy ryjete

_________________
muscle3

setny · Zaslal: čt prosinec 16, 2010 10:22 pm Předmět:

Johncreasy: ty mě chceš dohnat viť ?

_________________
"Není moudrý ten, kdo ví mnoho, ale ten, kdo ví, čeho je třeba. "
"Svoboda je jen zbožné přání."

Johncreasy · Zaslal: čt prosinec 16, 2010 10:28 pm Předmět:

čéče Setny já tě kluku neznám a nemám v hlavě tvé výkony. Každopádně každý kdo dá při tlacích jednoruček na ramena nad 50kg...má můj obdiv. (pokud je to načisto...a v plném rozsahu) Třeba já to u sebe beru za nejlepší výkon....lepší než třeba 3x270kg na dřep.

CIZO · Zaslal: čt prosinec 16, 2010 10:29 pm Předmět:

muscle3 napsal:

hlubokej dřep dávám s 235 od 18let sám bez sparinga..maxko mám 245 Kg

muscle3 napsal:

Tak v 18 jsem dřepnul 235 dokonce a nebyl to hlubokej

muscle3 napsal:

220 jestli se nepletu jsem zkoušel na hlubokej dřep a zvednul jsem se....sednul jsem si s tím jak jen to šlo..tedy opřel jsem se stehnama o lýtka..jestli jsem neměl halušky a víc už to pravděpodobně nešlo

Tak jak?

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

muscle3 · Zaslal: čt prosinec 16, 2010 10:34 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

muscle3 napsal:

hlubokej dřep dávám s 235 od 18let sám bez sparinga..maxko mám 245 Kg

muscle3 napsal:

Tak v 18 jsem dřepnul 235 dokonce a nebyl to hlubokej

muscle3 napsal:

220 jestli se nepletu jsem zkoušel na hlubokej dřep a zvednul jsem se....sednul jsem si s tím jak jen to šlo..tedy opřel jsem se stehnama o lýtka..jestli jsem neměl halušky a víc už to pravděpodobně nešlo

Tak jak?

njn tak jsem to zblbnul ..urveš mi hlavu za to nebo někdo jiný ?? :-)
A neodpověděl jsi..nebo to můžu respektovat ;-) taky se k hodně vecem nevyjadřuji

_________________
muscle3

keba · Zaslal: čt prosinec 16, 2010 10:35 pm Předmět:

muscle3 : prosimtě co to tady plácáš?Tvůj bench byl katastrofa kde ti brácha tahá 50kg teď zas píšeš o dřepu, trošku pokory makej a jednou to možná dáš i sám, nebo hluboko

_________________
Venca.v : Netusim, ale tusim ze sacharidy jsou cukry a cukr moc nezeru, jenom v cokoladovejch susenkach a tak, nebo s tim tvarohem

Johncreasy · Zaslal: čt prosinec 16, 2010 10:36 pm Předmět:

Tak ta sypka nám dělá v číslech dost bordel.

I.N.G. · Zaslal: čt prosinec 16, 2010 10:37 pm Předmět:

To snad není možný, jednoho mamlasa vybanujou dveřma a oknem se hned přihrne další geroj. To je snad někde tisknou.

Jo a hezky jsi ho teď rozebral, Cizo. Jestli si borec taky neplete dřep s legpressem.

Tomt3 · (ban)

Koukám, že tady je to samej silák