KREATIN

redvous · Zaslal: st červen 22, 2011 6:36 pm Předmět:

Eros napsal:

Ahoj chci se zeptat jak dlouho kreatin funguje jakoze kdyz ho budu brat poprve tak urcite super po druhe taky dobre a po treti atd... jake mate zkusenosti? dekuji

Kreatin jsem měl zatím jednou když jsem jel korte. byl to monohydrát od scitecu a byl jsem maximálně spokojený. Teď mám doma od weidra a na podzim plánuju nějaký objem tak uvidím,ale neřešil jsem nějaké nasycovací fáze apod.a jel jsem celou dobu 10g 30min před a 10g 30min po tréninku

_________________
"Uhni z cesty, jestli chceš zestárnout."

pain2 · Zaslal: st červen 22, 2011 6:36 pm Předmět:

Eros napsal:

Ahoj chci se zeptat jak dlouho kreatin funguje jakoze kdyz ho budu brat poprve tak urcite super po druhe taky dobre a po treti atd... jake mate zkusenosti? dekuji

Mně třeba nefungoval od extrifitu, ale od reflexu ano, kdy jsem začal nabírat na hmotnosti a trochu se nafukovat. Je to asi individuální a zjistíš sám.

Jinak s tím kreatinem jsem pak nabral zhruba 5 kilo a teď jsem po dvou měsících dávkování 22 dní o pauze :D a shodil jsem jen 1 kg, takže celé 4 kg mi zůstaly. + teď nabírám i z normální stravy, ale z počátku, co jsem přestal brát kreatin, tak šlo dolů jen kilo...

Eros · Zaslal: st červen 22, 2011 8:14 pm Předmět:

tak to je fajn

me spis zajima jestli na nekoho funguje aspon trosku po napr 4-5 cyklu jeste

pain2 · Zaslal: út červen 28, 2011 12:56 pm Předmět:

Chtěl jsem se zeptat, když mám sytící fázi a nechce se mi 4x denně dělat 5g :D tak když bych dal 2x 10g, jestli to není moc jako jednorázová dávka, a jestli to není právě opodstatněné, že je to 4x5g a ne 2x10g

Dík za jakékoliv info.

c87 · Zaslal: út červen 28, 2011 1:41 pm Předmět:

hm tazko povedat, co takto si zarobit do flase 4 davky a behom celeho dna ju popijat

pain2 · Zaslal: út červen 28, 2011 1:43 pm Předmět:

c87 napsal:

hm tazko povedat, co takto si zarobit do flase 4 davky a behom celeho dna ju popijat

mno, to mě nenapadlo :D ale zase by se to mělo dávkovat přesně a s odstupem min. 4-5 hodin...

BTW... tEď jsem četl celkem zajímavé studie, protože hodně lidí odsuzuje a taky to nedoporučují, když si smíchám protein+glukózu a kreatin do jedné dávky a podle výsledků byl inzulín vyplaven ve stejné koncentraci jako kdybych si namíchal 2x tolik glukózy s kreatinem (oproti mixu s proteinem). Což je celkem zajímavé :D

nanobeast · Zaslal: út červen 28, 2011 2:15 pm Předmět:

pain2 napsal:

c87 napsal:

hm tazko povedat, co takto si zarobit do flase 4 davky a behom celeho dna ju popijat

mno, to mě nenapadlo :D ale zase by se to mělo dávkovat přesně a s odstupem min. 4-5 hodin...

BTW... tEď jsem četl celkem zajímavé studie, protože hodně lidí odsuzuje a taky to nedoporučují, když si smíchám protein+glukózu a kreatin do jedné dávky a podle výsledků byl inzulín vyplaven ve stejné koncentraci jako kdybych si namíchal 2x tolik glukózy s kreatinem (oproti mixu s proteinem). Což je celkem zajímavé :D

to je hodne zajmave..muzes poslat odkaz?btw s temi 10g to nevim myslim ze je to zbytecne moc velka davka, kterou asi telo nezuzitkuje..ale je to jen moje domnenka..

pain2 · Zaslal: út červen 28, 2011 2:17 pm Předmět:

nanobeast napsal:

pain2 napsal:

c87 napsal:

hm tazko povedat, co takto si zarobit do flase 4 davky a behom celeho dna ju popijat

mno, to mě nenapadlo :D ale zase by se to mělo dávkovat přesně a s odstupem min. 4-5 hodin...

BTW... tEď jsem četl celkem zajímavé studie, protože hodně lidí odsuzuje a taky to nedoporučují, když si smíchám protein+glukózu a kreatin do jedné dávky a podle výsledků byl inzulín vyplaven ve stejné koncentraci jako kdybych si namíchal 2x tolik glukózy s kreatinem (oproti mixu s proteinem). Což je celkem zajímavé :D

to je hodne zajmave..muzes poslat odkaz?btw s temi 10g to nevim myslim ze je to zbytecne moc velka davka, kterou asi telo nezuzitkuje..ale je to jen moje domnenka..

Je to fakt, asi to budu muset rozdělit po 5g. Jinak se pokusím tu stránku najít. Jsem to našel náhodou po hodině googlování

c87 · Zaslal: po červenec 04, 2011 4:41 pm Předmět:

co je to ochranna znamka creapure? ako zistim ze ju vyrobok ma, napis ba obale CREAPURE asi nestaci ze ?

Draper · Zaslal: po červenec 04, 2011 4:44 pm Předmět:

Kreatin musi byt vyrobeny v nemeckych laboratorich Alzchem a ma ochranou znamku creapure

http://www.creapure.com/index.php?id=28

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

marian.kopr · Zaslal: čt červenec 07, 2011 5:22 am Předmět:

Draper napsal:

Kreatin musi byt vyrobeny v nemeckych laboratorich Alzchem a ma ochranou znamku creapure

http://www.creapure.com/index.php?id=28

U nás na to výrobci zatím moc nepřišli, to je škoda protože si mnoho lidí radši připlatí za kvalitu než za posí..ací kreatin z ČÍNY a rádoby značky pure crea apod.

01Smajdalf · Zaslal: čt červenec 07, 2011 7:02 am Předmět:

Draper napsal:

Kreatin musi byt vyrobeny v nemeckych laboratorich Alzchem a ma ochranou znamku creapure

http://www.creapure.com/index.php?id=28

To tam je jako napsané, že je to creapure, nebo to je jak nějaká známka? (plomba)

_________________
RANDO, já na drogy moc nejsem, ale ten model co jsi měl, CHCI ZKUSIT TAKY! :D CIZOPASNIK

c87 · Zaslal: čt červenec 07, 2011 7:39 am Předmět:

01Smajdalf napsal:

Draper napsal:

Kreatin musi byt vyrobeny v nemeckych laboratorich Alzchem a ma ochranou znamku creapure

http://www.creapure.com/index.php?id=28

To tam je jako napsané, že je to creapure, nebo to je jak nějaká známka? (plomba)

musi to mat takuto znacku na obale

narpiklad na tomto obale od Kompavy je to dobre vidiet

http://www.kompava.sk/sk/kreatin-creapure.html

marian.kopr · Zaslal: po červenec 11, 2011 5:55 am Předmět:

c87 napsal:

01Smajdalf napsal:

Draper napsal:

Kreatin musi byt vyrobeny v nemeckych laboratorich Alzchem a ma ochranou znamku creapure

http://www.creapure.com/index.php?id=28

To tam je jako napsané, že je to creapure, nebo to je jak nějaká známka? (plomba)

musi to mat takuto znacku na obale

narpiklad na tomto obale od Kompavy je to dobre vidiet

http://www.kompava.sk/sk/kreatin-creapure.html

Kompava a Creapure, o mi nějak nejde dohromady :-D ale proč ne

Beast34 · Zaslal: po červenec 11, 2011 10:47 am Předmět:

ved ono sa to vsetko robi na jednej linke len sa to bali do inych pixli (myslim ked je to creapure)