Grogy...Nový začátek

grogy · Zaslal: st červenec 13, 2011 1:00 pm Předmět:

Díky kubazi

vlastně dřív jsem měl max 90kg při cca 105ti kilech. teď mám 3x90 při cca 93,5 kg. takže zlepšení na obě strany...
asi za tři týdny uvidíme, kolik bude maxko...

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

grogy · Zaslal: čt červenec 14, 2011 9:09 pm Předmět:

Aerobka

Tenis- 90 minut

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

grogy · Zaslal: pá červenec 15, 2011 12:58 pm Předmět:

Trénink

Dřepy
5x50, 70
3x90, 110, 130, 150

Good mornink
5x65, 65, 65, 65

Výpony
7x100, 100, 100, 100

Dneska už ty dřepy byly trošku lepší... ale furt je to málo...
Bandáže mě zklamali, už jsem z nich dostal víc, ale ještě to nebylo utáhnoto na 100% zkusím příště (teď ale přemýšlím jestli si ještě zachovají pružnost, když je natáhnu úplně...budu muset zjistit....nevíte někdo?)

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

kubaz · Zaslal: pá červenec 15, 2011 12:59 pm Předmět:

neboj se jestli mas kvalitni bandy tak ti ve velmi dobre kondici vydrzi rok i dele

grogy · Zaslal: pá červenec 15, 2011 1:01 pm Předmět:

kubaz napsal:

neboj se jestli mas kvalitni bandy tak ti ve velmi dobre kondici vydrzi rok i dele

to je jasný, špatně jsem to napsal...Myslel jsem jestli si zachovají pružnost přímo při dřepu, když je natáhnu fakt co to jde..

EDIT: jde o modré titany

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

kubaz · Zaslal: pá červenec 15, 2011 1:12 pm Předmět:

budou tvrdší a hůře se ti s nima pujde do hloubky

grogy · Zaslal: pá červenec 15, 2011 1:21 pm Předmět:

kubaz napsal:

budou tvrdší a hůře se ti s nima pujde do hloubky

mě ale zajímá pružnost...protože tyhle bandy jsou dost pružné, ale jde mi o to jestli budou pružné i když je utáhnu na krev

evidentně se moc nechápeme

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

kubaz · Zaslal: pá červenec 15, 2011 1:58 pm Předmět:

vzdyt ti to rikam , cim vic jakekoliv bandy utahnes tim sou tvrdsi a pujde se ti s nema hur do hlouby , coz vypovida i o te pruznosti ale zaroven cim vic je utahnes tim vic te dole "kopnou" zpet nahoru

spekounP · Zaslal: pá červenec 15, 2011 2:01 pm Předmět:

kubaz napsal:

vzdyt ti to rikam , cim vic jakekoliv bandy utahnes tim sou tvrdsi a pujde se ti s nema hur do hlouby

proto je potreba je nasadit az pri vaze ktera te posle do hloubky sama bandy nebandy

Osobne se snazim nasazovat bandy az okolo 85-90% maximalky a mam pocit, ze kdyz je nepouzivam tak casto, tak mi potom mnohem vic davaj

grogy · Zaslal: pá červenec 15, 2011 2:03 pm Předmět:

kubaz napsal:

vzdyt ti to rikam , cim vic jakekoliv bandy utahnes tim sou tvrdsi a pujde se ti s nema hur do hlouby , coz vypovida i o te pruznosti ale zaroven cim vic je utahnes tim vic te dole "kopnou" zpet nahoru

Jo přesně o tomhle mluvím, dřív když jsem si je měl možnost vyzkoušet tak mě to dole fakt "nakoplo" ale dneska mi přišli docela nepružný..tak nevím jestli jsem to utahoval moc...nebo naopak málo...budu muset experimentovat...

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

kubaz · Zaslal: pá červenec 15, 2011 2:05 pm Předmět:

vyzkousej si ktere vazani se ti lepe osvedci , jestli klasicke spiralove nebo krizove

grogy · Zaslal: pá červenec 15, 2011 2:07 pm Předmět:

spekounP napsal:

kubaz napsal:

vzdyt ti to rikam , cim vic jakekoliv bandy utahnes tim sou tvrdsi a pujde se ti s nema hur do hlouby

proto je potreba je nasadit az pri vaze ktera te posle do hloubky sama bandy nebandy

Osobne se snazim nasazovat bandy az okolo 85-90% maximalky a mam pocit, ze kdyz je nepouzivam tak casto, tak mi potom mnohem vic davaj

tak to já to mám přesně naopak. Jak jsem teď bandy vůbec asi 3 měsíce nepoužíval (až na poslední 3 tréninky) tak mi to v nich vůbec nejde a příde mi to, že mi vůbec nepřidávají...

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

grogy · Zaslal: pá červenec 15, 2011 2:08 pm Předmět:

kubaz napsal:

vyzkousej si ktere vazani se ti lepe osvedci , jestli klasicke spiralove nebo krizove

já jsem vždy používal klasické a vyhovovalo mi...ale mohl bych zkusit křížový, třeba to bude lepší

A spirálové ani neznám (alespoň podle názvu) ale vygoglím si...EDIT: jo tak už vím

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

kubaz · Zaslal: pá červenec 15, 2011 2:13 pm Předmět:

ja taky zatim zkousel jen klasicke protoze sem s bandama drepal jen dvakrat z toho jednou jen do 140 na ozkouseni a pak rovnou dvoukilo maxko , az zas nekdy zacnu cvicit tak uvidime jak to pujde dal

grogy · Zaslal: pá červenec 15, 2011 2:21 pm Předmět:

kubaz napsal:

ja taky zatim zkousel jen klasicke protoze sem s bandama drepal jen dvakrat z toho jednou jen do 140 na ozkouseni a pak rovnou dvoukilo maxko , az zas nekdy zacnu cvicit tak uvidime jak to pujde dal

Jestli jsi je měl fakt je 2x a z toho druhý pokus byl maxko tak máš můj obdiv že si to vůbec prodřepl...protože si pamatuju na svoje první pokusy s bandama

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/