Bolesti pri tréningu

Matonym · Zaslal: so leden 14, 2012 10:19 pm Předmět: Bolesti pri tréningu

Ahojte,

približne od nového roka sa mi počas tréningu objavujú skutočne intenzívne bolesti v dolnej časti hlavy a vrchnej časti krku (vzadu). Bolesti sú neignorovateľné a nikdy, okrem tréningu sa s nimi nestretávam...

Bolesť sa striedavo stupňuje a klesá a vždy sa objaví zhruba po prvom dokončenom cviku (bez ohľadu na to, o aký ide)...

Ako bolesti možno zastaviť alebo aspoň obmedziť? Čím sú spôsobené? Nemám pricviknutý nejaký nerv, alebo je to nejaký problém s prekrvovaním hlavy?

Ďakujem za akékoľvek rady

_________________
"Weakness is a crime, don't be a criminal!"

8Shade · Zaslal: so leden 14, 2012 10:51 pm Předmět:

Jestli to jde z krku, tak bych to viděl možná i na ten nerv. Jestli se ti to stává pravidelně, tak si zajdi k fyzioterapeutovi. Taky dodržuje pravidlo při cvičení, že hlava má být vždy v neutrální poloze.

_________________
Můj log:
http://forum.ronnie.cz/8shade-ektomorf-fest-t31026-255.html
FEST trénink pro tisk: http://uloz.to/xQCwxKkr/freimenrest-zip

Moocha · Zaslal: so leden 14, 2012 10:54 pm Předmět:

Krční páteř. Taky jsem to měl a když nestrečuju, tak i mám.

Matonym · Zaslal: so leden 14, 2012 11:12 pm Předmět:

Moocha napsal:

Krční páteř. Taky jsem to měl a když nestrečuju, tak i mám.

Ja práve strečing pred cvičením robím, dokonca aj po skončení tréningu ... a samozrejme každý cvik začínam s ľahkými váhami na rozcvičenie - takže chybu by som nehľadal v tom, že niečo zanedbávam

No budem zjavne asi musieť skúsiť navštíviť lekára

_________________
"Weakness is a crime, don't be a criminal!"

Moocha · Zaslal: so leden 14, 2012 11:16 pm Předmět:

Já si krk protáhnu jen tak zběžně párkrát za trénink, ale doma strečuju i 10-15 minut.. Věnuj tomu protahování víc času a když to nezabere, tak zkus toho doktora, ten ti poradí nejlíp.

Matonym · Zaslal: so leden 14, 2012 11:20 pm Předmět:

Moocha napsal:

Já si krk protáhnu jen tak zběžně párkrát za trénink, ale doma strečuju i 10-15 minut.. Věnuj tomu protahování víc času a když to nezabere, tak zkus toho doktora, ten ti poradí nejlíp.

Dík, skusím to teda takto.. uvidíme čo z toho vzíde

_________________
"Weakness is a crime, don't be a criminal!"