KREATIN

Deadlift · Moderátor

Nevím co je ta ochr. známka reatinu zač, ale s jistotou ti můžu už teď říct, že monohydrát bude naprosto stejně funkční jako hydrochlorid. I kdyby to bylo navázané na nanočástice platiny - pořád to bude jen kreatin.

owar · Zaslal: so březen 24, 2012 3:27 pm Předmět:

ale tam nikdo netvrdi, ze to je nandrolon..jen podle nich odpada sytici faze a cyklovani monohydratu + jelikoz to ma byt snad 100% vyuzitelne, tak staci prijimat i mensi mnozstvi..tohle ma nabizet vyhody oproti monohydratu..

_________________
cenzurováno..

Luster · Zaslal: so březen 24, 2012 5:02 pm Předmět:

klasickej mono sem mel asi trikrat a nikdy nic, jediny co na me "fungovalo" byl kre-alkalyn, coz je samozrejme taky kreatin, ale se sodou..

doba de dopredu, tak nevim, proc porad zustavat nutne zaseknuty na klasickym monohydratu, kdyz tahle forma muze "fungovat" lip.. jak psal owar - lepsi vyuzitelnost atd.

_________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.

milakowww · Zaslal: ne březen 25, 2012 4:40 pm Předmět: Kreatin vs. mléko

Krásný den všem mám tu jedu otázku na téma s čím míchat kreatin..včera jsem slyšel poprvé že jedině s mlékem a tady je kamarádův argument *** vždycky jsem poslouchal že jedině kreatin a nějaká glukóza ale mléko nikdy...tak jak to tedy je :-D dík za odpověď.....ten argument kdyžtak pošlu do pm

--
edit, viz pravidla fóra

c87 · Zaslal: ne březen 25, 2012 4:51 pm Předmět:

tak mlieko nebude najlepsia volba

... miesat by sa mal z rychlym cukrom, takze si kup v obchode dzus a nasyp to do neho :)

Draper · Zaslal: ne březen 25, 2012 5:06 pm Předmět:

S tim mlekem to az takovy nesmysl neni, doporucuje se to, protoze mleko je zasadite a neutralizuje kyseliny v zaludku a kreatin je tak stabilnejsi. Ovsem ty stejne ucinky budes mit, kdyz si k nemu budes davat obyc. jedlou sodu. Pokud se nemylim, tak na pobnem principu je zalozen i kre-alkalyn.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

dogeatdog · Zaslal: ne březen 25, 2012 6:48 pm Předmět: Re: before & after

Vladic napsal:

Někde jsem slyšel že creatin zahušťuje krev, tak pry je asi lepší ho dávat po tréninku..

Je schopen někdo potvrdit / vyvrátit zahušťování krve kreatinem? Nikdy jsem o tom neslyšel, ale docela by mě zajímalo, jestli to je pravda.

EpsteinBarr · Zaslal: ne březen 25, 2012 7:39 pm Předmět:

Tak s tou zasaditou reakciou by som si hlavu nelamal. Ako uz Deadlift pisal, pouziva kretain ako pufor, ak sa nepletiem pri pH okolo 3, co je teda riadne kysle prostredie a pokial to v tomto vydrzi par dni, otazka spotreby v ramci hodin je nepodstatna.
Zvysenie viskozity krvi je celkom zaujimava informacia, skusim o tom nieco pohladat, ale nepocul som o tom (co teda nic neznamena :))

Deadlift · Moderátor

Ano - kreatin používám v laboratoři s pH = 3,00 a je stabilní v řádu dní. Jedná se o monohydrát firmy Sigma.

Partridge · Zaslal: pá březen 30, 2012 8:38 pm Předmět: Kreatin

Čau, pokusím se to vzít stručně, mohli byste mi prosím říct jak je to tedy s tím dávkováním kreatinu a způsobem používání je?
Zde na foru a mainwebu od lidí, kterým věřím že tomu rozumí čtu jedno, na ostatních stránkách se zase dočítám druhé, paradoxně je na tom úsměvné to že prakticky všechny názory lidé podkládají důkazy a výzkumy etc.
Je tedy lepší míchat kreatin s jednoduchýma cukrama (glukoza, popřipadě fuktoza), michat ho v mléce studenym nebo teplym, ve studené či teplé vodě, v jakých maximálních dávkách denně a jedné dávce, které zase každý uvádí jiné, brát jej na lačno nebo naopak spolu s jídlama?
Vím je to furt dokola ale zpřímně sem se ještě nikde naprosto jistě nedozvěděl jak to všechno je, byl bych i vděčný kdbyste mě třeba poukázali na naké články.

_________________
If the Jesus comes back, we will kill him again.

Deadlift · Moderátor

Já ho míchám do džusu s vodou 1:1.
Ty obavy, že se rozloží a proto je třeba k tomu zakusovat sodu, pít mléko nebo hydroxid jsou neopodstatněné.

P.S. díval jsem se na ten creatrone a je to analogie na Krealkalyn - tj. hodně peněz za málo muziky.

nEcro · Zaslal: pá březen 30, 2012 8:45 pm Předmět:

Jedine s glukozou nebo maltodextrinem, fruktozu nebrat - nestimuluje inzulin. Dzus by zase mela byt fruktoza i kdyz u dnesnich dzusu jeden nikdy nevi no

jinak s to sodou to je pravda ale tim ze si odkyselite zaludek si zase muzete na urcitou dobu zhorsit traveni, tak opatrne

_________________
BP 165 l DL 300 l SQ 240 l RAW
BP 180 l DL 300 l SQ ??? l EQ
195cm/126kg 21let

Deadlift · Moderátor

Inzulín nastimuluješ předtréninkovým nepo potréninkovým jídlem.
Pokud např. dáš po tréninku gainer, tak není třeba v odstupech řádu minut míchat kreatin do dalších cukrů. S tou fruktosou máš pravdu - míchám to tak roky a nesleduji rozdíl ( prostě to funguje tak i tak:o) S tím alkalickým prostředím to bude ještě chvíli trvat, než to lidi pochopí

.

MAST3R · Zaslal: út duben 03, 2012 2:35 pm Předmět:

Měl jste někdo kreatin z fór fitness cézet? (snad víte odkud myslím :)

Jde mi o ten klasický monohydrát, má cenu to kupovat? Dá se na tom něco oj*bat?

Díky

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

Jardakalda · Zaslal: út duben 03, 2012 2:53 pm Předmět:

Chtěl bych se zeptat jestli má někdo zkušenost s tímhle creatinem a jestli je opravdu tak dobrý jak ho výrobce popisuje... ? Vyplatí se za tu cenu to kupovat... ?
Cell-Tech Hardcore PRO Series