|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
daymoon
Moderátor
|
Zaslal: st duben 04, 2012 4:15 pm Předmět: |
|
|
Tréninkový den:815 - 4.4.2012
P90X 2 , Performance - týden 4, den 3
X2 Yoga
Poslední jóga P90X2 a tím i definitivní konec P90X2. Posledních 6 měsíců tréninku bylo bezesporu nejlepších a nejpřínosnějších v mém životě. Všechny důležité parametry těla šly nahoru, kondice, flexibilita, všechno. Doporučuju každému, kdo chce změnu.
_________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
nahoru |
|
|
| | |
CZEBLADE
|
|
nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
Zaslal: čt duben 05, 2012 1:39 pm Předmět: |
|
|
Rozhodně kus toho nejlepšího implementuju i do dalšího tréninku, byla by škoda nic nepoužít. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
nahoru |
|
|
x46x
|
Zaslal: čt duben 05, 2012 1:51 pm Předmět: |
|
|
Congratulation! You win! Já asi pár koleček ještě dám, zatím jsem nenarazil na nějaký domácí trénink který by mě chytl. Jak dlouho už cvičíš?
|
|
nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
Zaslal: čt duben 05, 2012 1:54 pm Předmět: |
|
|
Mě už těch 6 měsíců stačí, i když si taky dokážu představit další a další kola. Chce to teď změnu ale dokážu si představit, že za pár měsíců budu zase u P90X2 zpátky. Cvičím od roku 1995. S rozumem tak 3 roky zpátky a efektivně posledních 6 měsíců _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
nahoru |
|
|
Draper
|
Zaslal: čt duben 05, 2012 1:58 pm Předmět: |
|
|
Jake mas vubec doma vybaveni pro trenink s cinkama? Vim, ze jsi mel nakladaci jednorucky, pak sis porizoval osu + nejaky zelezo, asi vyuzijes i kettlebell a hrazdu ne?. Co lavicka a stojan na drepy?
A mas uz nejaky treninkovy plan? _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
nahoru |
|
|
x46x
|
Zaslal: čt duben 05, 2012 2:41 pm Předmět: |
|
|
daymoon napsal: | Mě už těch 6 měsíců stačí, i když si taky dokážu představit další a další kola. Chce to teď změnu ale dokážu si představit, že za pár měsíců budu zase u P90X2 zpátky. Cvičím od roku 1995. S rozumem tak 3 roky zpátky a efektivně posledních 6 měsíců |
Jo dobrý, tak to mám čas dostat se na tvé hodnoty
|
|
nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
Zaslal: ne duben 08, 2012 5:48 pm Předmět: |
|
|
Draper napsal: | Jake mas vubec doma vybaveni pro trenink s cinkama? Vim, ze jsi mel nakladaci jednorucky, pak sis porizoval osu + nejaky zelezo, asi vyuzijes i kettlebell a hrazdu ne?. Co lavicka a stojan na drepy?
A mas uz nejaky treninkovy plan? | Mám několik párů jednoruček a velkou osu, na které pasují kotouče z těch jednoruček, takže když je všechny sundám, bude to kolem 100kg na velké ose. Není to na mrtvé tahy, ale s jinými olympijskými cviky vydržím s touto vahou velmi dlouho. Mám už strukturu tréninku, která bude vycházet z crossfitu. Chci hodně zařazovat cviky, které využívá crossfit. Budu chodit i hodně ven na hřiště, které mám za domem a konečně používat třeba švihadlo. Samozřejmě kettlebell a základní věci, které mám. Bosu a TRX také. Prvních pár tréninků a řekl bych, že i týdnů, bude osahávacích, abych zjistil, co můžu a co nemůžu. Pak mám v plánu sestavit si desítky tréninků a pak je točit a možná i vybírat náhodně, abych nezapadl do stereotypu a měl pořád změnu. V dalších dnech rozepíšu vic detailů, ale nechci to moc komplikovat, protože to není dobrý.
Lavičku ani stojan nemám. Měl bych si bez nich poradit. _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
nahoru |
|
|
Draper
|
Zaslal: ne duben 08, 2012 6:29 pm Předmět: |
|
|
citace: | Mám několik párů jednoruček a velkou osu, na které pasují kotouče z těch jednoruček, takže když je všechny sundám, bude to kolem 100kg na velké ose. Není to na mrtvé tahy |
Ty mas neco proti seriim mrtvych tahu 10 a vice opakovani? :) _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
nahoru |
|
|
daymoon
Moderátor
|
Zaslal: ne duben 08, 2012 7:55 pm Předmět: |
|
|
Nemám, nic jiného mi nezbyde :-) _________________ Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|