Naše,vaše osobáky

madball · Zaslal: ne duben 15, 2012 8:46 am Předmět:

ikski napsal:

Deadlift napsal:

Turakam napsal:

Tak potom napíšem drep taký a taký nie, ked má ešte takéto všelijaké špecifiká? Mulťák je tiež niečo iné...

Jaký bych měl psát dřep? Je to dřep na (resp. lehce pod) paralel s volnou činku.

To, že dřepám s mojí výškou na nízkou lavičku na tom nic nemění. Takto to neošidím a vždy musím na stejnou hloubku-tj. minimálně stejně hluboko, spíše hlouběji než Orava. To,že to lifterům neleze pod vousy je sice možné, ale mě jako kondičákovi úplně jedno.

btw - zkus si někdy dřepnout 200 kg s volnou a pak v MP a porovnej co je těžší, garantuji ti, že s volnou dáš víc.

pis Drep na box ... ono se to nezda ale ten dosed pomaha u vykonu sakra hodne.

Tohle je extra kec, kterej jenom vypovídá o tom, že o tom nic nevíš, protože bys minimimálně napsal low, mid nebo high box.

Z popisu hloubky u deadlifta soudím, že hloubka je naprosto v pohodě vzhledem k jeho výšce, soutěžně uznatelná a řekl bych, že je ta hloubka větší než u velké části cvičenců ve fitkách a to se nebavím o kulturistech, kteří měli na ronnie videolog, protože tam jsem neviděl hloubku snad ani jednu.
Docela dobře chápu, proč si ji tam dává. Napsal to sám a je to kvůli tomu, aby nesnižoval hloubku s těžší činkou, jak to dělá spousta lidí.

Jinak je krásně vidět, že na to jdeš rozumně a krásně ti to jde nahoru.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

matejkorvin · Zaslal: ne duben 15, 2012 1:55 pm Předmět:

drep na box je to vtedy, ked dosadnes takmer plnou vahou na lavicku a zacinas dvihat mrtvu vahu. Ked sa len dotknes kvoli kontrole hlbky, je to uplne normalny drep podla mna

_________________
EDIT: viz pravidla fora
[size=10:bfcda6cc54]Naposledy upravil Pakosta dne st únor 31, 2007 22:15, celkově upraveno 1 krát[/size:bfcda6cc54]
_________________
[b:bfcda6cc54]Som havran.[/b:bfcda6cc54]

Deadlift · Moderátor

matejkorvin napsal:

drep na box je to vtedy, ked dosadnes takmer plnou vahou na lavicku a zacinas dvihat mrtvu vahu. Ked sa len dotknes kvoli kontrole hlbky, je to uplne normalny drep podla mna

Tak 4 z 5ti dřepů s 203 kg byly normální a jeden na box. Taky jsem s ním měl největší potíž se postavit. Byla to moje technická chyba, kdy jsem se moc předklonil a než jsem si to uvědomil, tak jsem seděl:o)

madball · Zaslal: ne duben 15, 2012 3:27 pm Předmět:

matejkorvin napsal:

drep na box je to vtedy, ked dosadnes takmer plnou vahou na lavicku a zacinas dvihat mrtvu vahu. Ked sa len dotknes kvoli kontrole hlbky, je to uplne normalny drep podla mna

Přesně tak, mám na to podobnej názor. Ale dřep na box je úplnej dosed, ne jen "...takmer plnou vahou...".

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Turakam · Zaslal: ne duben 15, 2012 7:38 pm Předmět:

mŕtvy ťah 215kg pri bw. 83,4kg

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Deadlift · Moderátor

Solidní. Směřuješ k trojnásobku tělesné hmotnosti?

Turakam · Zaslal: ne duben 15, 2012 8:16 pm Předmět:

Deadlift napsal:

Solidní. Směřuješ k trojnásobku tělesné hmotnosti?

Hehe nebolo by odveci, ale tak to bude ešte beh na pekne dlhú trať.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

ego · Zaslal: po duben 16, 2012 8:16 pm Předmět: dřep

17let, 171cm, bw 67kg - 5x5 100kg dřep. Pro někoho nic, pro mě docela milník.

Moocha · Zaslal: po duben 16, 2012 8:32 pm Předmět:

Pecka :)

Ikdyž teda.. mohl by jsi popsat hloubku?

ego · Zaslal: po duben 16, 2012 8:37 pm Předmět:

něco mezi paralel a atg.

Moocha · Zaslal: po duben 16, 2012 8:38 pm Předmět:

Tak v tom případě palec nahoru, při tvé váze a věku mi to přijde jako solidní výkon :)

ego · Zaslal: po duben 16, 2012 8:41 pm Předmět:

dík :)

ondrakf · Zaslal: pá duben 20, 2012 3:28 pm Předmět:

dneska 100 na mrtvole mám radost

15let

danny1744 · Zaslal: pá duben 20, 2012 4:25 pm Předmět:

Turakam napsal:

mŕtvy ťah 215kg pri bw. 83,4kg

To je hodně dobrej tah. Já mám na květen naplánováno 180kg při bw. 68kg. Doufám, že se povede. Jinak good luck při cestě k trojnásobku bw. Taky je to muj dlouhodobej cíl ale je to boj o každý kilo a běh na dlouhou trať.

Smazaný uživatel (071) · Zaslal: pá duben 20, 2012 6:20 pm Předmět:

dřep 140
prasácká technika, ale vrátil jsem se na svůj osobák před ~třema lety