Grogy...Nový začátek

e-witch · Zaslal: po červen 11, 2012 6:36 am Předmět:

... moc ti gratuluju :) ... a ber to tak - i když bylo na víc, víc to zdrbat šlo určitě ve stresu taky

Draper · Zaslal: po červen 11, 2012 6:48 am Předmět:

citace:

Tah-největší pojeb. základ byl papír, úplně lehoučkej. Druhým pokusem jsme šli na vítězství, ale nevytálh jsem, byly tam zase chyby, Nemohl jsem se k tomu nějak sronat takže mi osa ujela před sebe, a tahal jsem z moc velké dálky, a nedostal jsem se prdelí dolů, pokus na prd, dostal jsem se ke kolenům. Třetím pokusem jsme šli zase na vítězství ale už to bylo bohužel moc, dostal jsem to zase jenom po kolena..

Ja jsem to sledoval online, prvni pokus jsem nevidel, ale uz tech 282,5kg se mne moc nezdalo uz v prvni fazi pohybu a taknejak jsem tusil, ze se v pulce zaseknes. Nevim presne, co tam bylo, ale prislol mne, ze jsi to rval strasne pres zada a mene z nohou. Mozna jak pises, ze ses nedostal prdeli tak dolu, jak bys mel.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Tsunami · Zaslal: po červen 11, 2012 9:14 am Předmět:

Sleduju tvůj log a gratuluju :-)

grogy · Zaslal: po červen 11, 2012 3:09 pm Předmět:

e-witch- děkuju, to máš taky pravdu, pos*rat to šlo daleko víc

Draper- no základ byl papír (260) úplně v pohodiče, druhej mi ale nevyšel technicky, jinak bych to vytáhl, šlo o to, že než jsem se dostal k ose, tak mi o kus ujela, takže jsem začínal s osou moc daleko před sebou a ještě k tomu jsem tahal moc málo nohama...kdybych nebyl kokot tak jsem to pustil a srovnal se znova...achjo

Jinak musím urgovat ty videa, aby co nejdřív byly, pak to sem hodím.

Tsunami-Díky

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

grogy · Zaslal: po červen 11, 2012 3:20 pm Předmět:

Trénink

Dřep
5x45
5x75
5x125
5x125
5x125
5x125

Dotlaky
5x75
5x90
5x90
5x90
5x90
5x90

Benč s JČ
5x20
5x30
5x30
5x30
5x30

GHR
5xjá
5xjá
5xjá
5xjá
5xjá

Zakopávání
8x30
8x50
8x50
8x50
8x70

Triceps na kladce
8x20
8x30
8x30
8x30
Změna adptéru
8x40
8x55
8x55
8x55
8x55

Měl to bejt lehkej trénink, ale dřepy nakonec nějak zavazeli

ale jinak vám harderheavy (bože to je blbá přezdívka

) potvrdí, že to bylo lehký. od příštího týdne už pořádně.

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

HarderHeavy · Zaslal: po červen 11, 2012 4:43 pm Předmět:

Drž tlamu mozeksane, bylo to lehký

jinak ptal jsem se mistra zástupce a na zakopávání je plnej balík cihel 55 kg.

grogy · Zaslal: po červen 11, 2012 5:18 pm Předmět:

na to že máš 7 příspěvků si docela vyskakuješ

ale lehký to bylo.
Tak to je fajn, já jsem si to tak nějak myslel...

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

Arnie_one · Zaslal: po červen 11, 2012 6:20 pm Předmět:

Grougouši dost super výsledky

, tak fandím dál, tady výsledky budou ne, jak ve fotbale

grogy · Zaslal: st červen 13, 2012 9:29 pm Předmět:

Díky arnie

Trénink

Mrtvola
5x50
5x90
5x130
5x130
5x130
5x130 Sumo

Přítahy VČ striktně
10x50
10x50
10x50
10x50

Military press
5x50
5x60
5x60
5x60
5x60

Rozpažky v předklonu
8x10
8x10
8x10
8x10

Biceps s VČ
10x30
10x30
10x30
10x30
10x30

Břicho

Dobrý, lehoučký, ale neskutečně mě brali vzpřimovače, při pokusu o sebemenší dynamiku, jsem se mínil posrat.

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

Sloty · Zaslal: so červen 16, 2012 3:01 pm Předmět:

Dej sem už ta videa tlusťoch

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=1spxuPJcblc

grogy · Zaslal: so červen 16, 2012 8:32 pm Předmět:

Sloty napsal:

Dej sem už ta videa tlusťoch

Jo všechno bude, ty jeden 111ti kilovej vychrtlíku

problém je že mi zkolaboval pc kdy byly ty videa, ale to se pořeší...ale neměl jsem všechny, a nevím jestli je budu mít, ty co mi chyběj jsem zatím nesehnal...

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

grogy · Zaslal: so červen 16, 2012 9:09 pm Předmět:

Ale aby ti to Sloťáku nebylo líto, tak zatím hodím alespoň pá fotek

.....hrozný fotky

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

Draper · Zaslal: ne červen 17, 2012 6:27 am Předmět:

citace:

.....hrozný fotky

Nez jsem doroloval na konec tveho postu, napadla me presne ta sama slova. Tak jeste ze sis to napsal sam a ja nemusim...

Ne delam si prdel, dobry fotky, nejlepsi ta predposledni, ta me fakt rozesmala

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Oddo · Zaslal: ne červen 17, 2012 7:18 am Předmět:

Hele Milanovi Špinglovi někdo koupil tričko s břichem

a jak si kluci dávaj pívo

_________________
F*CK AVERAGE
https://www.facebook.com/ironwisdom1

grogy · Zaslal: ne červen 17, 2012 10:51 am Předmět:

Draper- jo ten co je na tý fotce se mnou, utekl z dánskýho blázince a hrozně se se mnou chtěl vyfotit, tak jsem mu musel jít vstříc

Oddo-jojo, pívo bylo český, Milan Špingl se bál že by na tom týdenním výletu mahla být o pivo nouze, tak si jich pro sichr asi 80 přivezl z ČR

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/