drlift - comeback no.5456

drlift_ · Zaslal: pá červen 29, 2012 1:36 pm Předmět:

ygg napsal:

Je fakt, že ty váhy u MT mě taky hlava nebrala....170...50 nahoru na 220...a zase 50 na 270. S ohledem na to, že fakt nejsi nejmladší

a napůl lazar, mi takovéhle skoky příjdou vyloženě likvidační.

Ono to neni tak hrozny, jak to vypada. Nesmis zapominat,ze mam za sebou uz nekolik serii drepu, takze jak zada, tak nohy uz maji provozni teplotu. Jde hlavne o to si pretezkat cinku :)

P.S.: Nechtejte vedet, jak se rozcvicuje T.Sarik (ani nevim jestli slovo ROZCVICUJE vubec znamena to co Tomas praktikuje

). To je teprve silenec.

grogy · Zaslal: pá červen 29, 2012 1:43 pm Předmět:

drlift_ napsal:

ygg napsal:

Je fakt, že ty váhy u MT mě taky hlava nebrala....170...50 nahoru na 220...a zase 50 na 270. S ohledem na to, že fakt nejsi nejmladší

a napůl lazar, mi takovéhle skoky příjdou vyloženě likvidační.

Ono to neni tak hrozny, jak to vypada. Nesmis zapominat,ze mam za sebou uz nekolik serii drepu, takze jak zada, tak nohy uz maji provozni teplotu. Jde hlavne o to si pretezkat cinku :)

P.S.: Nechtejte vedet, jak se rozcvicuje T.Sarik (ani nevim jestli slovo ROZCVICUJE vubec znamena to co Tomas praktikuje

). To je teprve silenec.

Tak tak, tvoje rozcvičení je ještě dobrý...můj zážitek byl, když jsem viděl rozcvičovat se na mrtvolu, na závodech, Lupače. Šel celkem 3 serie (dohromady 4 opakování) a potom šel hned první pokus 300

_________________
"Jestli se té činky dotkneš, zabiju tě!"
Kirk Karwoski směrem ke spotterovi

"Vždyť je to jen bolest"

http://www.kstkurim.estranky.cz/

RaptorMira · Zaslal: pá červen 29, 2012 1:44 pm Předmět:

drlift_ napsal:

Octopuss napsal:

Hele doktore, nepředpokládám, že bys jen na vteřinu byl ochotnej uvažovat o zevrubným prohlídnutí fyzioterapeutem, pověšení cvičení na pár měsíců na hřebík, a soustředit se na dysbalance a podobný chuťovky? :) Nemyslím že by byl problém v síle jako takový nebo vůli.

U fyzioterapeuta jsem byl se zadama, pomohl mi, ale rekl bych, ze klicova lecba byly tezke mrtve tahy z boxu. Ty mi daly zada dohromady asi nejmarkantneji. O nejake zevrubne prohlice opravdu neuvazuju, prijde mi, ze ted funguje vsechno jak ma :)

léčíš to správně

drlift_ · Zaslal: pá červen 29, 2012 9:02 pm Předmět:

patek 29.6.2012
-------------------------------
benc 70x8, 90x6, 110x5, 140x4, 140x4, 140x4, 140x4, 140x4
pritahy na kladce 10x5
drepy 70x5, 120x4, 170x2, bandaze 200x3, 200x3, 200x3, 200x3
tahy z 15cm spalku 120x4, 170x3, 220x3, 270x3, 290x2, 310x2, 320x2
--------------------------------
Bence jako obvykle na konci tydne dost utahany.

Drepy sly celkem pekne. Kazdopadne mam prave ze drepu nejvetsi obavy. Myslim, ze tady budu hodne ztracet oproti minulym rokum.

Tahy celkem na pohodu. Mohl jsem jit 3 opakovani, ale proste bylo teplo a mne se nechtelo :)

Stala se mi velice zajimava vec. Musel jsem si presroubovat opasek (pouzivam pakovy). Nejak jsem pohubnul a uz jsem se do pasku nedokazal oprit. Neco takoveho se mi nestalo uz nekolik let

drlift_ · Zaslal: po červenec 02, 2012 6:31 pm Předmět:

pondeli 2.7.2012
-------------------------
benc 70x8, 90x6, 110x6, 140x3, 140x3, 150x2, 150x2
peckdeck 10x4
drepy 70x6, 120x4, 170x2, band.+ dres 220x2, 250x1, 270x1, 290x1
-------------------------

Drepy naprostej hnus. 290 bylo pekelne tezky : (

drlift_ · Zaslal: út červenec 03, 2012 10:20 am Předmět:

Sakra, az ted jsem si uvedomil, ze jsem sem chtel soupnout videa z testu kazde discipliny. A zapomnel jsem na to hned u te prvni....

drlift_ · Zaslal: st červenec 04, 2012 8:20 pm Předmět:

4.7.2012
----------------------
uzky benc 70x8, 90x6, 110x4, 130x4, 130x4, 130x4, 130x4, 130x4
drepy 70x5, 120x4, 120x4, 120x4
mrtvola 120x4, 170x3, 220x1, 250x1, dres 280x1, 300x1, 320x0
----------------------
trenink na pohodu. Na mrtvolu sice neni forma jako vloni, ale to se po temer pulrocnim vypadku v treninku dalo cekat. 320 jsem sel, protoze jsem cekal, ze to dam. Bohuzel mi cinka vypadla z ruky. Nejak silene tezky mi to ale neprislo, tak uvidim co z toho na zadech vyleze. Videa se bohuzel konat nebudou nejak mi nechce nahravat mobil : (

drlift_ · Zaslal: so červenec 07, 2012 12:36 am Předmět:

6.7.2012
-----------------------------
benc 70x8, 90x6, 110x3, 130x2, 150x1, triko 170x1 velky spalek, 170x1 maly spalek, 170x1, 180x0, vymena trika 180x1, 185x1
dotlaky v triku 185x2. 185x2, 185x2
drepy 70x6. 110x4, 150x3. bandaze 180x3. 180x3. 180x3, 180x3
----------------------------
Zkouska v novem triku (Super Katana S/S) nedopadla podle mych predstav. Po neuspesnych 180kg jsem usoudil, ze mne triko lame a nedokazu udrzet ramena v pozici, abych mohl tlacit, takze jsem bleskove skocil do stare vytahane F6 (je to opravdu archivni kousek ) v ktere drive bencoval M.Vacek a posleze i L.Doubek (pri 130kg) a 180kg jsem tam soupnul a posleze i 185kg (doraz jako prase). Docela mne to mrzi, doufal jsem, ze by se mi v novem volnejsim triku mohlo darit vic : (

Na druhou stranu je to nejvetsi bench, jaky jsem od operace ramene zvednul. Pokud by na zavode klaplo tech 185kg, vubec bych si nestezoval. Bohuzel po drepech je muj bench zpravidla o dost slabsi, ale tady jsem se to snazil napodobit tim, ze jsem jel pomerne tvrde uzky bench ve stredu, takze jsem se citil pri testu pekne vycichlej ...

drlift_ · Zaslal: po červenec 09, 2012 11:09 pm Předmět:

9.7.2012
-------------------------
benc 70x8, 90x6, 110x4, 140x2, 140x2, 140x2, 140x2, 140x2
drepy 70x5, 120x4, 170x2, dres 230x3, 230x3, 230x3, 230x3
------------------------
Ze bych se citil buhvi jak, se rict neda. Jsem asi jeste rozlamanej z minuleho tydne. K tomu se pridala spalena zada, takze jsem si trenink vylozene uzival

Potesujici je, ze se moje vaha hnula konecne trochu nahoru.

drlift_ · Zaslal: st červenec 11, 2012 11:01 pm Předmět:

11.7.2012
----------------------
bench 70x8, 90x6, 120x3, 120x3, 120x3, 120x3
drepy 70x6, 120x4, 120x4, 120x4
mrtvola 170x3, 220x2, 240x2, 240x2, 240x2, 240x2
-----------------------
Docela mne zacina stvat, ze tyhle lehky treninky mi prijdou dost tezky

Forma porad ne a ne prijit. Jeste na to ma tyden, tak snad se objevi

drlift_ · Zaslal: so červenec 14, 2012 12:58 am Předmět:

13.7.2012
----------------------
benc 70x8, 90x6, 120x3, 120x3, 120x3, 120x3
drep 70x6, 120x3, 150x3, bandaze 180x3, 180x3, 180x3, 180x3
----------------------
pohodicka :)

Uz jen jeden tyden......

Tom.K. · Zaslal: so červenec 14, 2012 7:51 am Předmět:

drlift_ napsal:

Uz jen jeden tyden......

a pak?

_________________
I love Bůček!

drlift_ · Zaslal: so červenec 14, 2012 11:25 pm Předmět:

Tom.K. napsal:

drlift_ napsal:

Uz jen jeden tyden......

a pak?

21.7. zavod ME Masters a pak flakacka, fitness atd :)

Tom.K. · Zaslal: ne červenec 15, 2012 12:45 pm Předmět:

drlift_ napsal:

Tom.K. napsal:

drlift_ napsal:

Uz jen jeden tyden......

a pak?

21.7. zavod ME Masters a pak flakacka, fitness atd :)

aha, to mi nějak uniklo. V sobotu přijedem povzbudit.

_________________
I love Bůček!

drlift_ · Zaslal: ne červenec 15, 2012 2:24 pm Předmět:

Tom.K. napsal:

drlift_ napsal:

Tom.K. napsal:

drlift_ napsal:

Uz jen jeden tyden......

a pak?

21.7. zavod ME Masters a pak flakacka, fitness atd :)

aha, to mi nějak uniklo. V sobotu přijedem povzbudit.

Super, budu se tesit