Unknown9547: Můžeš mi, prosím, vysvětlit, co je směšnýho nebo špatnýho na tom, co ten kluk cvičil? Neřeším jeho chování v posilovně, pouze ten trénink. Děkuju
2 dni po sebe tréning tých istých svalových partií bez šance na regeneráciu
uprednostňovanie malých svalových partií pred veľkými
uprednostňovanie bicepsu pred zvyškom tela
príliš veľa sérii/cvikov na biceps
nie príliš štastná voľba cvikov
pravdepodobne úplné zanedbávanie a ignorovanie zvyšných svalových partií
...?
Unknown9547: Můžeš mi, prosím, vysvětlit, co je směšnýho nebo špatnýho na tom, co ten kluk cvičil? Neřeším jeho chování v posilovně, pouze ten trénink. Děkuju
2 dni po sebe tréning tých istých svalových partií bez šance na regeneráciu
uprednostňovanie malých svalových partií pred veľkými
uprednostňovanie bicepsu pred zvyškom tela
príliš veľa sérii/cvikov na biceps
nie príliš štastná voľba cvikov
pravdepodobne úplné zanedbávanie a ignorovanie zvyšných svalových partií
...?
1.) jednou za čas je dobrý procvičit tu samou partii 2 dny po sobě (měly by bejt jiný cviky než den minulej) a regeneráciu sem ani netahej... :)
2.) a 3.) co ty víš o tom jak cvičí mimo posilovnu nebo jakej sport dělá?
4.) když někdo má intervaly mezi sériemi 15s a střídá jeden stroj za druhým, je to docela náročný na fyzičku (o to víc, když jede hodně sérií) - zkus si to někdy a uvidíš, navíc cvičení je o to víc zábavnější (z vlastní zkušenosti :))
Neznáš jeho cíl...
Nic o něm nevíš, tak hned bych ho nezavrhoval...
Navíc pokud je začátečník, má na takovýhle ,,chybky" čas, aneb kdo si jimi neprošel? :)
Unknown9547: Můžeš mi, prosím, vysvětlit, co je směšnýho nebo špatnýho na tom, co ten kluk cvičil? Neřeším jeho chování v posilovně, pouze ten trénink. Děkuju
ist do posilky odcvicit ruky a pek dek? to si radsej domov kupim par nakladacich jednoruciek a mozem pumpovat kedy chcem
_________________ JOGUBELLA! NOVÝ ŘASOVÝ JOGURT S EXTRA VELKÝMI KOUSKY TYKADEL! VAŠE ZAŽÍVÁNÍ SE VÁM ODMĚNÍ - KLINICKY TESTOVÁNO! JAKÝ DOVNITŘ, TAKOVÝ VEN!
vcera - mladik cca 20 let, cca 180cm, cca 65kg ..
- rozcvicka
3x zhyb
- cviceni
biceps - 4x6 EZ osa
biceps - 4x6 stroj
biceps - 4x6 v sede
biceps - 4x6 ve stoje
posledni jednorucky mely 3kg
sprcha, odchod domu ... mezitim telefon na venkovni bazen, ze uz je ready a muze prijit ...
kdyz jsem odchazel, tak prisel dalsi mladik .... zasednul na stroj - biceps ...
Nevim kam chodite do fitek vy,ale kam sem vlezl ja,byly tyto bicepsove eskapady na kazdodenim programu, bohuzel v daleko vetsi mire nez smysluplne trenujici jedinci...ze vas to porad zarazi nechapu,ja uz jsem totalne imuni at si kazdej dela co chce...
Nevim kam chodite do fitek vy,ale kam sem vlezl ja,byly tyto bicepsove eskapady na kazdodenim programu, bohuzel v daleko vetsi mire nez smysluplne trenujici jedinci...ze vas to porad zarazi nechapu,ja uz jsem totalne imuni at si kazdej dela co chce...
Nevim kam chodite do fitek vy,ale kam sem vlezl ja,byly tyto bicepsove eskapady na kazdodenim programu, bohuzel v daleko vetsi mire nez smysluplne trenujici jedinci...ze vas to porad zarazi nechapu,ja uz jsem totalne imuni at si kazdej dela co chce...
To máš samozřejmě pravdu, ale nechápu, jak to tady někdo může obhajovat jako "ne zas tak špatnej trénink".
Můžu, toho kluka tenhle trénink třeba baví, hm? Možná bych to měl uvést na pravou míru, protože zabedněnců je tady vážně víc než dost.
Já nehodnotím kvalitu tréninku a neříkám, že ten kluk cvičí správně, ale vám tady uniká, že většina lidí cvičí (nebo by alespoň měla) kvůli zábavě. Ano, mě taky nebaví cvičit biceps, jenomže to není důvod proč bych to měl dokolečka cpát ostatním a mít furt kecy, že cvičí jenom ruce. Každýho prostě naplňuje něco jinýho a neexistuje něco jako vznešenější nebo ušlechtilejší důvod ke cvičení!
A pokud ten kluk takhle cvičí z neznalosti a nemá pro to žádnej jinej důvod, tak byste mu měli spíš poradit, když jste tak hrozně znalí. Ale základní podstata pořád spočívá v tom, že vy tady zpravidla nevíte, proč někdo takhle cvičí a jaký má cíle, a hned z těch lidí děláte idioty.
Můžu, toho kluka tenhle trénink třeba baví, hm? Možná bych to měl uvést na pravou míru, protože zabedněnců je tady vážně víc než dost.
Já nehodnotím kvalitu tréninku a neříkám, že ten kluk cvičí správně, ale vám tady uniká, že většina lidí cvičí (nebo by alespoň měla) kvůli zábavě. Ano, mě taky nebaví cvičit biceps, jenomže to není důvod proč bych to měl dokolečka cpát ostatním a mít furt kecy, že cvičí jenom ruce. Každýho prostě naplňuje něco jinýho a neexistuje něco jako vznešenější nebo ušlechtilejší důvod ke cvičení!
A pokud ten kluk takhle cvičí z neznalosti a nemá pro to žádnej jinej důvod, tak byste mu měli spíš poradit, když jste tak hrozně znalí. Ale základní podstata pořád spočívá v tom, že vy tady zpravidla nevíte, proč někdo takhle cvičí a jaký má cíle, a hned z těch lidí děláte idioty.
obdivuju tě, že máš s nimi trpělivost... plně s tebou souhlasím, navíc z mýho pohledu se ostatní kritizující snaží najít někoho, kdo snad cvičí hůře než oni...
Kuše: Řekni mi proč jseš tak strašně antikulturistickej? V tolika topicách hlásáš, jak sereš na stravu, pravidelně piješ po tréninku pivo a obhajuješ tady debilní tréninky bicepsářů (hlavně že je to baví ). A prosím tě odpověz mi, už v minulým topicu jsi se na odpověď vykašlal.
_________________ When your mind will change, your body will be changed.
Jo, borca ten tréning baví natoľko že si ho dal aj dnes, takže už 3tí deň po sebe. Okrem už spomínaných cvikov dnes zaradil 3 série zťahovania hornej kladky na chrbát s dosť pochybnou technikou no a dnes mu to nejak nešlo lebo za ten čas čo som tam bol stihol o dosť menej sérií než posledné dni, no samozrejme na klúčový zdvih JČ v rohu miesnosti a sledovanie bicepsov z oboch strán si čas našiel...
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
Možná bych to měl uvést na pravou míru, protože zabedněnců je tady vážně víc než dost.
