CIZO

CIZO · Zaslal: čt září 06, 2012 9:40 am Předmět:

včera:

1/ Farmer's Walk:
110kg - 15m
110kg - 15m
110kg - 15m + 150kg - cca 6m

Už jen testování a ladění síly. 150tky na to jak jsou nízký šly odlepit překvapivě dobře, chůze taky ušla, ale jsou to mrchy klouzavý s absolutně hladkym držadlem, takže jsem nechtěl riskovat servaný mozoly a nechtěl jsem zbytečně utavit úchop. Tohle by v Teplicích neměl být problém dojít, otázka bude rychlost.

2/ dřep:
3x65kg
3x95kg
3x125kg
3x165kg
3x205kg

Nohy jsou utavený totálně za ten poslední měsíc, těžký to bylo jak barák :) Masáž a kryo přijdou vhod.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

CIZO · Zaslal: ne září 09, 2012 6:53 pm Předmět:

Pátek:

výraz ze stojanu do 1x120kg
zdravotní pumpování ramen
bench na úzko do 1x145kg
zdravotní pumpování bicepsu a tricepsu

dneska:

dřep do 160 na zahřátí
superyoke 290kg 2x15m
koule 1x130 a 1x150
schody 3x200kg a 2x240kg
pneu 2x450kg

Benč jsem asi měsíc nejel a znamenalo to zlepšení o cca 10 kilo, už tomu začínám přicházet na kloub

Poslední trénink před závody jako obvykle katastrofa, všechno těžký jak barák (snad kromě pneu, ta byla dost lehká). Takže v sobotu v Teplicích.

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

švadla · Zaslal: ne září 09, 2012 8:35 pm Předmět:

Přijede těžká fanouškovská podpora :D

_________________
"Only a life lived for others is worth living"
- Albert Einstein

wwwpower · Zaslal: ne září 09, 2012 9:04 pm Předmět:

budu ti držet palce, myslím že by ses mohl i dobře umístit podle kombinace disciplín a nastavených pravidel. Celkově si myslím že nastavená pravidla a disciplíny hodně zahýbají s pořadím, které je závod od závodu defakto stejné.

_________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa

Morico · Zaslal: po září 10, 2012 8:21 am Předmět:

Čau, taky budu držet palce, bohužel nakonec jenom na dálku : ( Letos to vidim na nějakou placku podle disciplín, tak né že mě zklameš :))

_________________
No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable. Socrates

Josef · Zaslal: po září 10, 2012 9:13 am Předmět:

Preju mnoho zdaru a hlavne klidnou hlavu!

CIZO · Zaslal: po září 10, 2012 9:14 am Předmět:

Všem moc díky, hlavně tu klidnou hlavu budu potřebovat jako sůl :)

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

magion · Zaslal: po září 10, 2012 9:20 am Předmět:

uz nebude ani fullbody v nizke intenzite dejme tomu ve ctvrtek? a co jidelnicek? uberes, pridas, nechas kalorie?

edit: jo, tak hodne zdaru preju..

_________________
Go For Your Dream..

CIZO · Zaslal: po září 10, 2012 9:26 am Předmět:

Dneska jdu protáhnout vršek tak se 60 kilama na čince a pak už volno až do závodů. Dávám teď 30g kreatinu denně a jíst se snažím co nejvíc. Musím to stihnout nacukrovat do pátku, pak už se kvůli nervozitě nenajím

_________________
"Excuses will only get you so far in life, you know? You could make excuses for everything - this hurts, that hurts... but it'll only get you so far.
Won't really get you anywhere with me."

Derek Poundstone

spekounP · Zaslal: po září 10, 2012 9:42 am Předmět:

držím pěsti a fandím

myslím, že natrénováno je na parádní výkony.
Rozhodně jsi v nejlepší formě za celou dobu, co chodím na tohle fórum.

hlavně ať drží všechny šlachy a klouby

Johncreasy · Zaslal: po září 10, 2012 11:53 am Předmět:

Připojuji se. Tobě přeju úspěch, protože to miluješ.

Majesty · Zaslal: po září 10, 2012 12:09 pm Předmět:

Drzim palce at se umistis co nejvys, pak hod report

wwwpower · Zaslal: po září 10, 2012 2:47 pm Předmět:

Cizo mohl bys taky vypsat na web nějakou tipovací soutěž o ceny jak dopadneš, jako když tam dáváš "najdi a vyhraj" apod. :-D

_________________
''Nejde o to jak inkasuješ, jde o to kolik ran uneseš a přesto se znovu zvedneš, kolik ran dokážeš přijmout a nezastaví tě, vstaň!'' - Rocky Balboa

šmajdy · Zaslal: st září 12, 2012 4:00 pm Předmět:

hodně štěstí teda,držím palce !!! a hlavně si to užij !!!

Frozz. · Zaslal: so září 15, 2012 5:15 pm Předmět:

Čau CIZO. Viděl jsem tě v Teplicích na závodě, bohužel jsem přijel až později a nestihl jsem disciplíny pro amatérské závodníky, ale i tak se mi to celkově líbilo a ty výkony, uff

. Nejhorší bylo asi 160kg soukolí, tam to dal tuším jen ten s tím červeným šátkem.
Jak jsi spokojenej se svým výkonem? Viděl jsem jen vyhlašování vítězů z vaší skupiny...

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."