-=MAJESTY - Dlouhodobý cíl: 700kg RAW trojboj!

Moocha · Zaslal: pá říjen 19, 2012 6:08 pm Předmět:

To už se tu řešilo 1000x, je to nějaký starší pojem a je správně

daymoon · Moderátor

Aha, tak to se omlouvám. Tvoje tahová i tahová síla je výborná :-)

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Tom.K. · Zaslal: pá říjen 19, 2012 6:52 pm Předmět:

daymoon napsal:

Tvoje tahová i tahová síla je výborná :-)

hlavně že si hoši rozumíte

P.S. jinak to taky nechápu , z toho si nic Peťo nedělej

_________________
I love Bůček!

Magumi · Zaslal: ne říjen 21, 2012 9:14 am Předmět:

Sílu máš fakt ukrutnou; taky jsem měl pocit, že 700 je trochu nereálný cíl, ale ted už věřím, že to opravdu jednou dáš.

Patokras · Zaslal: po říjen 22, 2012 11:41 am Předmět:

Ty military to je teda bomba, chtělo by to video. Jinak jsem si myslel že 3x90 na military by odpovídalo při rovnoměrnym rozvoji benči minimálně 170 nebo nevim jak to dělám že tlačím skoro 190 a 3x90 na military je pro mě skoro strop a to jsem ramena nikdy nezanedbával.

_________________
110kg ročník 1991
Total 965kg (410+280+312)
Trh 110kg, nadhoz 147kg

Sloty · Zaslal: po říjen 22, 2012 12:15 pm Předmět:

Já dal 4x90 military a 1x100 a bench jsem měl 150

_________________
http://www.youtube.com/watch?v=1spxuPJcblc

kubaz · Zaslal: po říjen 22, 2012 1:18 pm Předmět:

700 neda, to by byl lepsi nez ja a to ho proste pan buh nepusti

Majesty · Zaslal: po říjen 22, 2012 2:46 pm Předmět:

Ono to bude tim ze jsem ted vic nez rok poradne nebencoval (tak jednou za dva mesice max) ale nejaky druh tlakujsem cvicil vicemene kazdy trenink, proto je ta sila bence a military v nerovnovaze, ale zas tam mam na tom benci velke rezervy, takze verim ze ten ted pujde nahoru nejvic.. a zatim se to potvrzuje :) video bude, chci si natocit i nejake drepy a pozvedy
Ja teda ted 3x90 a bench tech 140 cca, rekneme

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

Majesty · Zaslal: po říjen 22, 2012 7:46 pm Předmět:

Dneska to bylo nejake utahane, moc jsem nejedl (docela problem v posledni dobe, nemam vubec chut k jidlu) a po telocviku, takze se moc nechtelo. Drepy ok, nicmene dneska uz to bylo docela na krev... docela dost

Bandy jsem zaradil jen tak pro zajimavost a zmenu, neplanuju s nimi trenovat nejak casto, je to otrava to namotavavat.

Drepy (PWL)
150x3
170x3
180x3
190x3 bandy on
200x3
210x3

Military press rehabilitacne
60x5,5,5
70x5,5

Biceps s JC
16x10,10,10,10,10

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

Majesty · Zaslal: st říjen 24, 2012 7:14 pm Předmět:

Dneska benc, divny trenink, jsem nejaky utahany a boli me leve rameno, ty pondelni military byly zbytecne a asi dost hloupe:)

Benchpress
100x5
110x5
115x5
120x5
100x10,10

Vypony ve stoji
100x25,25,25,25
20x30,30
Au au!

Pritahy spodni kladky v sede
70x10,10
80x10,10

Kliky
30
30
20
15
15

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

Majesty · Zaslal: po říjen 29, 2012 6:33 pm Předmět:

Nazdar,
patecni trenink jsem vynechal, bylo mi chujovo (asi z toho pocasi,...) takze jsem si dopral pauzicku. Dneska drepy po peti, biceps, ramena.
Jinak, zacina me srat ze fakt nemam zadny biceps a vubec to neroste, jako ruk mam celkem ok z boku diky relativne velkemu tricepsu, ale zepredu je ruka proste uzka, nemuzu si pomoct. Treba s tim uz neco delat.

Biceps s JC
20x10
18x10
20x10
18x10,10
16x10

Drepy
135x5,5
155x5,5
165x5,5
175x5,5 asi OR, prekvapive lehke

Military press
55x10,10
65x10,10,10

ty desitky na military jsou hnus, ramena odpalene

Biceps s orechy
40x10,10,10,10

Biceps s EZ - lehce na pumpu
15x12,12,12,12,12

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

Oddo · Zaslal: po říjen 29, 2012 8:26 pm Předmět:

ten military je monstrózní, jedeš to jak "hluboko"?

Majesty · Zaslal: po říjen 29, 2012 8:28 pm Předmět:

Normalne na ramena, ale beze stopky, ty desitkove serie se nedaji delat se stopkou, to bych byl na cince pet minut

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

secret78 · Zaslal: po říjen 29, 2012 8:32 pm Předmět:

Ser na biceps :) zbytočný sval

Turakam · Zaslal: po říjen 29, 2012 8:58 pm Předmět:

jasné a napríklad také pneu či atlasove kameny sa dávajú tricákmi či hlavou, nie?

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"