Smile04 - silová příprava na strongy, mám svůj cíl

Smile04 · Zaslal: pá listopad 09, 2012 8:30 pm Předmět:

neboj se draprouši cvičil sem mrtvolu s osou co vypadala jak luk :D

a jenom na bench press sem měl ligo ta je kupodivu pořád rovná :D

--- wojtkinson nene sem slušnák :D ondra řikal že sem to tam měl poházet xD ale jen ze srandy...ale to se nedělá :) mě by se taky nelibilo kdyby mi nekdo ničil majetek v posilce to by letěl ven oknem :)

judsone kdy dojdeš? pořád samé výmluvy bebíčka kašílek rýmyčka :D

s takovu to nejde chlapi kurva :D...

kolik vážím je přísně tajný ale je to jen něco málo přes 100 :) 109 byl max váha...řekl bych slušný no :D ale trochu vyžraný :D

_________________
strongman posilovna v brně
http://www.facebook.com/spcgym
http://www.spcgym.cz

můj log
http://forum.ronnie.cz/smile04-strongman-priprava-a-spc-gym-start-t18985-450.html?highlight=smile

Judson · Zaslal: pá listopad 09, 2012 8:56 pm Předmět:

Nj, ty si vlastne vyskove prcek, takze nejakych 105 muze byt i dost, ale na strongmana malo

Ale me osobne by se nechtelo sprasit si kultickou postavu (coz nikdy mit nebudu)

A dojedu urcite, sice to zni jako vymluva, ale stale este zada nemam na 100% a neskutecne me to stve. O to vic, ze si za to muzu sam. Dokud nebudu davat mrtvolu aspon 5x150 v seriich tak zada za "v pohode" si neuznam a nedojedu. Bylo by na prd kdybych dojel a mel strach si skusit prevratit pleu nebo zvednout atlas, joke, a vubec vsechny strongman hracky.
Nejvic se tesim na log. )

madball · Zaslal: pá listopad 09, 2012 9:05 pm Předmět:

Draper napsal:

citace:

co sem jel nemam moc cenu nejaky deadlifty , bench, a pak sem si uzil par kladek a stroju stahovani, veslovani, biceps, tlaky atd celkve light trenink...

Jdi do prdele s Blue Gymem

, uz tam jsou jen 2 rovne osy z toho ta jedna, ma nejoblibenejsi, se uz taky zacina nejak divne krivit , tak doufam, ze jsi cvicil alespon s tema starejma od Grunu, co uz jsou skoro do pulkruhu

Jj, ta je teď taky moje oblíbená a nějak začínám zjišťovat, že mi už nepřipadá tak tvrdá jako dřív.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Bazzy · Zaslal: so listopad 10, 2012 12:31 am Předmět:

kdo chodí do blue gymu, se ještě nelíbal.

Draper · Zaslal: so listopad 10, 2012 12:43 am Předmět:

madball napsal:

Jj, ta je teď taky moje oblíbená a nějak začínám zjišťovat, že mi už nepřipadá tak tvrdá jako dřív.

Neeee ty s ni taky prosim necvic

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

madball · Zaslal: so listopad 10, 2012 8:13 am Předmět:

Bazzy napsal:

kdo chodí do blue gymu, se ještě nelíbal.

S klukem nebo s holkou?

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Shamrock · Zaslal: so listopad 10, 2012 9:09 am Předmět:

madball napsal:

Bazzy napsal:

kdo chodí do blue gymu, se ještě nelíbal.

S klukem nebo s holkou?

S Bazzym

Shamrock · Zaslal: so listopad 10, 2012 9:13 am Předmět:

Včera byl super výkon, podařilo se mně překonat 125kg Atlas stone

a bez vosku

Bazzy · Zaslal: so listopad 10, 2012 10:40 am Předmět:

samozrejme s holkou, s klukem to v BG neni problem

Smile04 · Zaslal: po listopad 12, 2012 7:39 am Předmět:

no jo...koukám že je potřeba nalít 150tku :D

pěkné kluci jen tak dál :)

smile je prcek takže je to tučná sádelná koule se 105kg :D

s.sman · Zaslal: po listopad 12, 2012 9:42 am Předmět:

150kg atlas bys mohl udělat dvakrát i pro nás, jestli bereš zakázky.

Pokud mě to v pátek vyjde, zajdu si k vám zatrénovat.

_________________
Fide, sed cui fidas, vide.

Smile04 · Zaslal: po listopad 12, 2012 9:43 am Předmět:

zatim koumam jak dostat do formy tolik železa :)

ale jakmile udělám úspěšně první tak dám vědět :)

_________________
strongman posilovna v brně
http://www.facebook.com/spcgym
http://www.spcgym.cz

můj log
http://forum.ronnie.cz/smile04-strongman-priprava-a-spc-gym-start-t18985-450.html?highlight=smile

Judson · Zaslal: po listopad 12, 2012 10:01 am Předmět:

Sakra, tak to uz nestiham, take sem si chtel zajit do SPC, ale kdyz to tam ted Sman cely ztrha a znici, bude to na prd

Smile04 · Zaslal: po listopad 12, 2012 10:42 am Předmět:

s.sman napsal:

150kg atlas bys mohl udělat dvakrát i pro nás, jestli bereš zakázky.

Pokud mě to v pátek vyjde, zajdu si k vám zatrénovat.

jejda zatrénovat...tak to je super :) těšíme se...jsem myslel že jsi odněkud z Čech...maš cestu do brna?

snad naše nářadí vydrží :D

Smile04 · Zaslal: so listopad 17, 2012 6:19 am Předmět:

taak ssman si u nas pěkně zacvičil :) a aji yoke to přežil i když pri 400kg sem poprve spatřil že se prohýbá...pokecali jsme...bylo to fajn :) konečně byl u nás pořádnej chlap :)

ja se jen tak flakal a sem tam neco zvedl...

atlasek 125tku bez vosku nešel tak s vosčíkem pak do vyšky...

nadhmat deadlift se 150 pár opáček...

pak nadavky a x marnych pokusů na 180 nadhmatem...orvane mozoly...nakonec sem zkusil alespon zamek a ejhle...moc to neumim ale šlo to :D

no pak do 210 střidavym jenom tak light mam nějak odpaleny spodni zada a prdel...

pak dotahy od kolen do 310kg tam šly dvě opakování sice ale bylo to už hodně na krev a to ja se už pak bojim že by se mohlo něco stat :)

takže až na odraný ruky totálně parádní :)

kdo jste lukáše neviděli při tréninku plačte že chodíte do bluegymu :D apod...