Making the Game...

guruhonza · Anonymní

skvělý trénink! 240 racheliak dobře! Ale podle mě strop, ale snad se pletu =)

log měl kolik, vůbec jsem se to nedočetl. Dobře vám tam lítal. A to přemfo... pff, paráda. Já log v SPC ani nepřemístil

Turakam · Zaslal: so listopad 24, 2012 7:21 pm Předmět:

hehe vdaka, aspoň niečo:)

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Judson · Zaslal: so listopad 24, 2012 7:23 pm Předmět:

Wow, u toho logu, uplnej Poundstone hehe )

Koukam se ta klada ma rukojeti nejak daleko od sebe, to tak ma byt ?

Ty JR na rovne se budu muset taky naucit, ale musim na to prvne udeat stojany, nakladacky pres nohy nenahodim.

Rachela · Zaslal: so listopad 24, 2012 7:27 pm Předmět:

Dik, ze si mi napisal log za mna, Turakam a samozrejme dik za trening! :)
Problem s tym logom nie je jeho vaha, ale velky obvod a strasne siroke uchyty. Kedysi sme si mysleli, ze log ma 90kg, dnes si myslime, ze ma nieco cez 80.
Ale ja si myslim, ze Turakam by s normalnym logom zo strengthshopu zvladol o dost viac, je to znacny rozdiel.

Guru: Dnes to urcite bol strop, ale sutazna texas bar je o podstatne maksia, tak uvidime. Necvicil som viac ako dva tyzdne vobec, cize som aj tak rad za dnesny trening.

_________________
Wilks? Makes little guys feel better about lifting less. Means nothing. I came up with my own formula that makes weaker guys like me to feel better: it's a combination of bw, years training, leverages, excuses, potential and heart :D:D:D

Turakam · Zaslal: so listopad 24, 2012 7:28 pm Předmět:

Ono aj tieto 60ky už mali ten závit riadne vystúpený, tak mi jednu Ráchela podal na pol stehna, potom už nebol problém sa s nimi zvaliť.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Turakam · Zaslal: so listopad 24, 2012 7:30 pm Předmět:

Rachela napsal:

Dik, ze si mi napisal log za mna, Turakam a samozrejme dik za trening! :)
Problem s tym logom nie je jeho vaha, ale velky obvod a strasne siroke uchyty. Kedysi sme si mysleli, ze log ma 90kg, dnes si myslime, ze ma nieco cez 80.
Ale ja si myslim, ze Turakam by s normalnym logom zo strengthshopu zvladol o dost viac, je to znacny rozdiel.

Guru: Dnes to urcite bol strop, ale sutazna texas bar je o podstatne maksia, tak uvidime. Necvicil som viac ako dva tyzdne vobec, cize som aj tak rad za dnesny trening.

+ Ráchela vážil okolo 94kg, ak sa nemýlim, čo vôbec nie je zas tak veľa, takže podľa mňa aj vzhľadom na tú čiastočnú tréningovú absenciu moooc dobrý výkon.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

madball · Zaslal: so listopad 24, 2012 7:36 pm Předmět:

Rachela napsal:

Ale ja si myslim, ze Turakam by s normalnym logom zo strengthshopu zvladol o dost viac, je to znacny rozdiel.

O tom nepochybuju. Mě jen bolí úpony v ramenech, když tu šířku vidím.

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).

Johncreasy · Zaslal: so listopad 24, 2012 10:39 pm Předmět:

Co dodat. Snad všem těm pseudotlakařům ukázat tohle video, aby věděli, jak mají vypadat tlaky jednoruček. Skvělá technika a hlavně rozsah se skvělou váhou.
A natoč military.

Turakam · Zaslal: so listopad 24, 2012 10:43 pm Předmět:

Johncreasy napsal:

Co dodat. Snad všem těm pseudotlakařům ukázat tohle video, aby věděli, jak mají vypadat tlaky jednoruček. Skvělá technika a hlavně rozsah se skvělou váhou.
A natoč military.

Vdaka Johne, niekedy natočím.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Majesty · Zaslal: so listopad 24, 2012 10:49 pm Předmět:

S tema 60kama si pohazujes jak s detskou hrackou

Skvela technika, skvely rozsah a opravdu brutalni pound-for-pound sila

_________________
https://youtu.be/hyGjjy2N2z0

Turakam · Zaslal: po listopad 26, 2012 8:33 pm Předmět:

Zdar,

predkopávanie
4 série x 12 reps v každej
ľahké prekrvenie na začiatok

zadné drepy atg
os x 8
60 x 5
60 x 5
80 x 5
80 x 5
100 x 3
100 x 3
120 x 3
120 x 3
140 x 3 pridal som opáčko, good
140 x 1 + 100 x 5 na viac tam už nebolo:)
chrbát, ktorý som mal riadne rozbitý z klady nebolel a držal, drepovalo sa s pribúdajúcimi sérkami vcelku dobre

legpress
140 x 25
140 x 25
140 x 25
140 x 25
chcel som pálenie, dostal som ho, nohy parádne naliate

zakopávanie
4 série x 15 reps v každej
vydrené cez kŕče

bulhary
ja x 4 série x 8 reps v každej každou
uff, už sa kolená podlamovali, ale odcvičené

lýtka
7 sérií
výborne precítené

brucho
9 sérií
viac reps, riadne

pullovrik s 5kou
1 séria x 21 reps

dobrý tréning

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

patrikdundych · Zaslal: po listopad 26, 2012 8:37 pm Předmět:

Zdravím,sleduju tvůj log a klobouk dolu před tvejma výkonama,zvlášť na tu tělesnou váhu. Zajímalo by mě na co dáváš každý trénink ten ,,pulovrik" s jč?

Turakam · Zaslal: po listopad 26, 2012 8:41 pm Předmět:

Vdaka, pullovrik beriem ako výborný rehabilitačný a strečovací cvik na celý vrch tela, malá váha a plný rozsah pohybu, niektorá opáčka idem poomaličky a cítim sa po tom výborne.

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"

Magumi · Zaslal: út listopad 27, 2012 10:42 am Předmět:

Videa jsou výborný, výkony jedna báseň. Co se týče tlaků, jsi můj vzor.

Turakam · Zaslal: út listopad 27, 2012 10:48 am Předmět:

Vdaka, myslím, že na tlakoch nie si ďaleko, duplom, keď teraz robíš plážovú formu

na zimu s tou dietou hehe

_________________
"I guess he’s taking Hunt to Takedown City, where the pain is free and the hits are plenty."
On to Turakam nemyslí zle, občas jsou ty jeho poznámky na ránu, ale většinou jsou dost na místě. To je takový náš Dr. House
"Conor Bless"