Nastavení  Registrace  Přihlášení/Login

S.SMAN - Tréninkový deník Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 114, 115, 116 ... 128, 129, 130  Další

Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> S.SMAN - Tréninkový deník

Rychle na stránku:

Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma
Autor	Zpráva
Smile04	Zaslal: po prosinec 10, 2012 9:59 pm    Předmět: Baron tam tvoří hezké "pozadí" :D jiank myslím Lukáši, že tahle fotka se mi povedla :D...máš místo hlavy atlas :) https://picasaweb.google.com/114139665107909138106/StrongmanTrencinSportFestival8122012#5820256233605267362 _________________ strongman posilovna v brně http://www.facebook.com/spcgym http://www.spcgym.cz můj log http://forum.ronnie.cz/smile04-strongman-priprava-a-spc-gym-start-t18985-450.html?highlight=smile
nahoru	profil autora
Sloty	Zaslal: út prosinec 11, 2012 6:07 pm    Předmět: Velká gratulace výborný umístění v takovýhle konkurenci, jen tak dál _________________ http://www.youtube.com/watch?v=1spxuPJcblc
nahoru	profil autora
s.sman	Zaslal: čt prosinec 20, 2012 4:32 pm    Předmět: SO 8.12.2012 SPORT FESTIVAL TRENČÍN / SLOVENSKO ............................ 4. MÍSTO .................. V sobotu proběhl na výstavišti finálový závod Středoevropského poháru. Na startu bylo asi čtrnáct závodníků z šesti zemí. Začínalo se kládou a pouhé tři opakování nebylo vůbec podle představ. Následný mrtvý tah s autem už byl lepší a kombinace kufry a ohrada byla lahůdka, kde to bylo hlavně o rychlosti. Atlas stone byl trochu těžší hlavně výškou do které se zvedal,ale špatné to taky nebylo. Z další kombinace jsem měl největší obavy, abych nepohořel na pneumatice, obavy byly zbytečné a disciplínu jsem vyhrál. Což bylo super, ale už ne tak z pohledu jít díky tomu na další disciplínu jako poslední, když jsem měl z postupně odmrzajícího auta nejkluzčí dráhu na jeho tahání. A na závěr asi největší rasovina v podobě přitahování traktora, opravdu třešinka na dortu. V hodnocení Středoevropského poháru jsem nakonec skončil třetí a v hodnocení Česko-slovenského poháru jsem druhý za Braňo Golierem. _________________ Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru	profil autora
s.sman	Zaslal: pá prosinec 21, 2012 9:15 pm    Předmět: PÁ 21.12.2012 Bench press 15x60kg 12x80kg 12x100kg 8x130kg 6x150kg Tlaky na šikmé hlavou nahoru 12x30kg 10x40kg 8x50kg Rozpažování 15x15kg 12x20kg 12x25kg Přemístění a tlak 10x80kg 8x100kg Upažování na zadní delty 15x15kg 15x20kg 12x25kg Upažování 15x15kg 12x20kg 10x25kg Břicho 3 série x 15 opakování _________________ Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru	profil autora
Smile04	Zaslal: pá prosinec 21, 2012 10:11 pm    Předmět: ahoj, jen se ještě zeptám k tomu závodu comi vrtá hlavou... ten log lift byl nějakej zaludnej nebo proč ho někteří ani nezvedli??? jinak sem čuměl a viděl sem někdy dost zajímavé techniky a hlavně úchopy toho log liftu.. :) uplně mimo osu...a ten ho zrovna zvedl...netušim kdo to byl plus bonus naš slabší videozaznam...ale seš tam hlavně ty :) [url] [/url] _________________ strongman posilovna v brně http://www.facebook.com/spcgym http://www.spcgym.cz můj log http://forum.ronnie.cz/smile04-strongman-priprava-a-spc-gym-start-t18985-450.html?highlight=smile
nahoru	profil autora
s.sman	Zaslal: po prosinec 24, 2012 1:58 pm    Předmět: NE 23.12.2012 Mrtvý tah 10x60kg 8x110kg 6x160kg 6x200kg 6x230kg 6x260kg Přední dřepy 12x60kg 12x90kg 10x130kg 6x160kg 2x190kg Zákopy v leže 15x65kg 15x65kg 12x75kg 12x85kg Výpony v sedě 15x40kg 15x60kg 12x80kg 10x100kg _________________ Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru	profil autora
s.sman	Zaslal: čt prosinec 27, 2012 8:19 pm    Předmět: ČT 27.12.2012 Tlaky úzkým úchopem 15x60kg 12x90kg 10x110kg 8x130kg 6x150kg Přítahy v předklonu s dotekem o zem - nadhmat 15x70kg 12x110kg 10x140kg Přítahy v předklonu - podhmat 10x170kg 10x190kg Francouzské tlaky v sedě 12x30kg 10x50kg 10x70kg Stahování kladky na hrudník 15x80kg 12x100kg 10x100kg Kick-back 10x15kg 10x20kg 10x25kg Břicho Zkracovačky 3x15opak. Úklony s kladkou 3x15opak. _________________ Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru	profil autora
s.sman	Zaslal: so prosinec 29, 2012 8:25 pm    Předmět: SO 29.12.2012 Čelní tlaky ve stoji 12x40kg 12x60kg 12x80kg 10x100kg 8x120kg 6x130kg Čelní výrazy ve stoji 4x140kg 2x150kg Bicepsový zdvih 12x40kg 12x60kg 10x80kg 8x100kg Přítahy činky v bradě 12x50kg 12x60kg 10x70kg 8x80kg Bicepsové zdvihy v sedě 12x30kg 10x35kg 8x40kg Upažování + Předpažování 12x20kg + 12x20kg 10x25kg + 12x25kg 8x25kg + 8x25kg _________________ Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru	profil autora
Johncreasy	Zaslal: so prosinec 29, 2012 8:53 pm    Předmět: No Lukáši, tak jestli to byly čisté military, tak to je fantastický výkon.
nahoru	profil autora
Smile04	Zaslal: čt leden 03, 2013 3:57 pm    Předmět: no to budu muset papat ještě hodně polivčičky :D 6*130 mmm _________________ strongman posilovna v brně http://www.facebook.com/spcgym http://www.spcgym.cz můj log http://forum.ronnie.cz/smile04-strongman-priprava-a-spc-gym-start-t18985-450.html?highlight=smile
nahoru	profil autora
s.sman	Zaslal: ne leden 06, 2013 8:24 pm    Předmět: NE 6.1.2013 Přemístění a výraz 8x60kg 5x80kg 5x100kg 5x120kg 2x140kg 1x150kg Tlaky v sedě - jednoručky 8x30kg 8x40kg 6x50kg 6x60kg Upažování + Upažování v předklonu 8x15kg + 8x15kg 8x20kg + 8x20kg 6x25kg + 6x25kg Tlaky v leže úzkým úchopem 12x60kg 10x80kg 8x100kg 8x130kg 6x150kg Tricepsové stahování kladky 10x50kg 8x60kg 6x70kg 10x40kg _________________ Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru	profil autora
s.sman	Zaslal: so leden 12, 2013 8:28 pm    Předmět: SO 12.1.2013 Mrtvý tah 10x70kg 8x120kg 5x160kg 5x200kg 5x230kg 5x260kg 2x300kg Dřepy 10x70kg 8x120kg 5x150kg 5x180kg 2x200kg Zákopy v leže 15x65kg 12x90kg 10x100kg 10x100kg Obrácené hacken dřepy 12x50kg 10x100kg 5x140kg 5x180kg 5x210kg Výpony v sedě 15x40kg 15x60kg 12x80kg 10x100kg _________________ Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru	profil autora
s.sman	Zaslal: ne leden 13, 2013 8:19 pm    Předmět: NE 13.1.2013 Bench press hlavou nahoru 15x60kg 12x80kg 10x100kg 5x120kg 5x140kg 2x160kg 2x180kg Tlaky v leže - jednoručky 12x30kg 10x40kg 8x50kg 6x50kg Kliky na bradlech 3 série x 8 opakování Francouzské tlaky v leže 12x40kg 10x50kg 8x60kg Kick-back 15x15kg 15x20kg 12x25kg Klopení zápěstí 15x40kg 15x40kg 15x50kg 15x50kg _________________ Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru	profil autora
ikski	Zaslal: pá leden 18, 2013 8:19 pm    Předmět: Mas tam chybu . Klopeni zapesti bylo prvni 30 a druha 40 :P
nahoru	profil autora
s.sman	Zaslal: po leden 21, 2013 1:48 pm    Předmět: PÁ 18.1.2013 Tlaky ve stoje 10x60kg 10x80kg 8x100kg 6x120kg Výrazy 4x140kg 5x140kg Tlaky s jednoručkama v sedě 20x30kg 12x40kg 8x50kg 6x50kg Přítahy v předklonu 12x70kg 10x110kg 10x140kg 10x170kg 6x200kg Upažování v sedě 12x15kg 12x20kg 10x25kg Přítahy spodní kladky 12x125kg 12x140kg 12x140kg _________________ Fide, sed cui fidas, vide.
nahoru	profil autora

	Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> S.SMAN - Tréninkový deník	Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 114, 115, 116 ... 128, 129, 130  Další Rychle na stránku:

Přejdi na: Zvolte fórum Nepřehlédněte...----------------Ronnie.czZačátečníci Kulturistika a fitness----------------Výživa a suplementaceOsobní tréninkové logyTréninkSoutěžeKuchařkaFotografieVidea Jiné sporty----------------AtletikaBojové sportyCrossfitStrongman Ostatní témata----------------Ostatní - kulturistikaOstatníUdálosti, komentáře...Sex a vše okoloNa smazání...  Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru

Zásady ochrany osobních údajů

Sportovní obchod Ronnie.cz: Proteiny | Sacharidy | Kreatin | Spalovače tuku | Aminokyseliny | Kloubní výživa | Iontové nápoje | Vitamíny | ...a další.

Populární značky:

Alavis
Big Boy
Czech Virus
Extrifit
Amix
Smartlabs
Survival
Nutrend
Prom-in