|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
madball
|
 Zaslal: ne prosinec 23, 2012 8:08 pm Předmět: |
 |
|
Když se teda má spamovat tady. :)
Tak jak to vypadá s tou tvojí anketou? Už na to máš jen 8 dní. _________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
grogy
|
| Zaslal: ne prosinec 23, 2012 8:21 pm Předmět: |
|
|
| madball napsal: | Když se teda má spamovat tady. :)
Tak jak to vypadá s tou tvojí anketou? Už na to máš jen 8 dní. |
Ne, tady se nemá spamovat, Guruhonzu neposlouchej 
Co se ankety týče, tak jsem to už hned po závodech psal. Mohl jsem se na to ještě po závodech zaměřit, zapošít ramínka, a pokoušet se o to, ale stejně bych to už na soutěži nezapsal, takže bylo rozumější se na to už vykašlat, a začít seriozní přípravu na MČR kde 300 už určitě padne 
|
|
| nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
| Zaslal: ne prosinec 23, 2012 8:23 pm Předmět: |
|
|
:D Já hlasoval že ne, to vím. Ale přál jsem si, abych se pletl.
Cukrovals dnes nějak speciálně na zítřejší dřepy?
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: ne prosinec 23, 2012 8:25 pm Předmět: |
|
|
| guruhonza napsal: | :D Já hlasoval že ne , to vím. Ale přál jsem si, abych se pletl.
Cukrovals dnes nějak speciálně na zítřejší dřepy? |
To je přesně TO! proč to nevyšlo...styď se guru
Ale jo, něco málo jsem dneska snědl, teď půjdu ještě pro druhou třetí a čtvrtou večeři, potom to bude dobrý 
EDIT- když je o tom řeč, chtěl jsem tu anketu už smazat, ale nevím jak někdo ví?
|
|
| nahoru |
|
|
madball
|
| Zaslal: ne prosinec 23, 2012 8:27 pm Předmět: |
|
|
Log sleduju celkem pravidelně, ale zase nečtu všechno, takže tohohle jsem si nevšiml.
Tak hlavně ať se vyhýbají zranění a věřím, že v 2013 to určitě padne. _________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: ne prosinec 23, 2012 8:28 pm Předmět: |
|
|
| madball napsal: | Log sleduju celkem pravidelně, ale zase nečtu všechno, takže tohohle jsem si nevšiml.
Tak hlavně ať se vyhýbají zranění a věřím, že v 2013 to určitě padne. |
Díky, už takhle jsem ve "skluzu", já doufám že to tam bude už na jaře na MČR
|
|
| nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
| Zaslal: ne prosinec 23, 2012 8:33 pm Předmět: |
|
|
Jo Grogáči, taky se připojuju k přání, ať ti rok 2013 vyjde tak, jak si přeješ a hlavně aby drželo zdraví. Tvůj log jsem sledoval celej rok a pečlivě sledoval tvůj progress:
1) kategorie do 93kg asi nebude
2) kategorie do 105kg je v pohodě
3) musím odvodňovat abych navážil pod 105kg
4) doprdele, 105kg sem nenavážil
5) tak jak rychle se dostanu na 120kg?
6) 2013 bude boj, abych se udržel do 120kg
budu ti ve tvém progressu nadále fandit 
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: ne prosinec 23, 2012 8:35 pm Předmět: |
|
|
| guruhonza napsal: | Jo Grogáči, taky se připojuju k přání, ať ti rok 2013 vyjde tak, jak si přeješ a hlavně aby drželo zdraví. Tvůj log jsem sledoval celej rok a pečlivě sledoval tvůj progress:
1) kategorie do 93kg asi nebude
2) kategorie do 105kg je v pohodě
3) musím odvodňovat abych navážil pod 105kg
4) doprdele, 105kg sem nenavážil
5) tak jak rychle se dostanu na 120kg?
6) 2013 bude boj, abych se udržel do 120kg
budu ti ve tvém progressu nadále fandit |
no tak to prrrr,od trojky dál uznávám že to je asi pravda (trojku jsem psal před mčr na jaře) ale 1 a 2 to ses posral ne? to je několik let zpátky
Jinak teda díky, no
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: čt prosinec 27, 2012 8:00 pm Předmět: |
|
|
Trénink
Dřep
5x50
3x90
3x130
3x140
3x140
3x140
Benč
5x50
5x70
3x90
3x90
3x90
3x90
Břicho
Teď přes svátky se mi brutálně nechce, takže spíš jen tak dělám, jako že něco dělám. Co je hlavní, že ty záda zase povolily, takže můžu cvičit.
|
|
| nahoru |
|
|
Tom.K.
|
| Zaslal: čt prosinec 27, 2012 9:14 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
| Zaslal: čt prosinec 27, 2012 9:16 pm Předmět: |
|
|
Dorostenecký rekordman tvůj quote určitě ocení :D
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
|
| nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
| Zaslal: čt prosinec 27, 2012 9:34 pm Předmět: |
|
|
| grogy napsal: |
no tak to prrrr, teď si dávám vanilkový rohlíčky, ale uznávám že to je určitě pravda (trojku jsem psal před mčr na jaře a víte, jak to dopadlo) ale 1 a 2 to ses posral ne? to na mě vytahovat, dodnes z toho odvodňování mám depky
Jinak teda díky, no |
tohle si psat ;) tak jak teda?
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: čt prosinec 27, 2012 9:53 pm Předmět: |
|
|
| guruhonza napsal: | | grogy napsal: |
no tak to prrrr, teď si dávám vanilkový rohlíčky, ale uznávám že to je určitě pravda (trojku jsem psal před mčr na jaře a víte, jak to dopadlo) ale 1 a 2 to ses posral ne? to na mě vytahovat, dodnes z toho odvodňování mám depky
Jinak teda díky, no |
tohle si psat ;) tak jak teda? |
Ty vole já to začal číst a říkám si, Kurva co jsem to psal za sračky? ty mě neser, nebo na tebe skočím a 120kg tě dočista zavalí a rozmáčkne
|
|
| nahoru |
|
|
grogy
|
| Zaslal: ne prosinec 30, 2012 7:46 pm Předmět: |
|
|
Trénink
Dřep
5x50
3x90
3x130
3x150
3x150
3x150
3x150
3x150
Benč s RAMem
5x50
Ram
5x90
5x115
5x115
5x115
5x115
5x115
Tric. extenze ve stoje
8x30
8x40
8x40
8x40
8x40
Břicho
Zejtra asi nebude čas, takže Na rychlo dnes. Záda (zaplať Pánbůh) už dobrý, můžu se o ně opřít. Aby to nebylo tak jednoduchý, tak mě včera pro změnu zase začal cukat bicák a asi se brzo urve, ale co, s tím se dá žít
Technicky to moc nesedlo (poslední dobou to začíná bejt technický až od první pracovní serie, takže se asi brzo vyseru na rozcvičku ) Benče papírový (akorát bicák se cukal) ale asi se od posledně srazil super ram, takže mi v tom umíraj ruce
Teď do toho začnu ještě zkvalitňovat stravu a přidám nějaký sypání, takže to půjde samo.
V středu těžký mrtvoly.
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
