PROTEINY III.

Moriarty · Zaslal: so leden 02, 2016 6:43 pm Předmět: czech virus

Zkoušel někdo Czech virus? Zajímalo by mě zda je to doopravdy taková revoluce a nebo pouze nafouknutá bublina.

Reality · Zaslal: so leden 02, 2016 6:55 pm Předmět:

S ohledem na lidi, co za tím stojí, na mě ta značka působí nedůvěryhodně a obloukem bych se jí vyhnul. Navíc třeba ten jejich protein na to, že má jenom 5 % WPI je předražený a přitom nemá nic navíc než desítky ostatních. Srovnatelný protein nabízí Prom-in - ale za cenu o tři stovky levnější.

vejdy · Zaslal: ne leden 03, 2016 9:36 pm Předmět:

Nesrovnával bych zrovna Prom-in s takovejma sračkama...

mmks · Zaslal: po leden 04, 2016 6:42 pm Předmět:

nechci to "zasírat" zbytečným vláknem, tak to zkusím tady.
Bohužel je moje "posilování" díky pracovnímu vytížení spíš jen zpomalování pádu. Do posky se dostanu tak 1-2x týdně a to tak na hoďku, takže jedu celé tělo, aby aspoň něco. Pak to nahrazuju aspoň klikama, shybama, když vyjde čas tak trénink kickboxu nebo běh. Prostě bída.
Teď jsem dostal od Ježíška Scitec 100% Whey Protein Professional (2,3Kg), což je v mém případě spíš podle hesla "perli sviním".
Mám si dávat po tréninku, i když jednou týdně, abych aspoň něco dostal do těla (obvykle do sebe rychle narvu banán, nebo koupím nějaký kefír - na víc nemám čas, valím na vlak). A nebo to radši nechat a počkat třeba na 14dní dovolené, kde bych chtěl makat daleko víc? A nebo je to prostě jedno, jak kvůli cvičení, tak kvůli tomu, že za nic jiného už utrácet nebudu.

tobias92 · Zaslal: st leden 06, 2016 2:29 pm Předmět:

Tak jsem vyzkoušel Scitec Whey Professional a za mě co do chuti a rozpustnosti zatím absolutní jednička (mám za sebou Amix ISO Prime, Nutrend deluxe, Survival 80 a spoustu dalších). Scitec překvapil. TOP!

Peter Ustinov · Zaslal: ne leden 17, 2016 8:01 am Předmět:

Zdar lidi,potrebuju si osvezit znalosti. Nekde na main webu byl clanek,kde vysvetlovali zkratky WPC, CFM a pod. Zaboha ale nemuzu prijit na to spravne vyhledavaci slovo...nepamatujete si to nekdo? Pripadne do PM jiny vhodny odkaz,dik!
Edit: jeste me napdlo....po treningu radeji hydro nebo BCAA?

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

bbvka · Zaslal: ne leden 17, 2016 9:16 am Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Zdar lidi,potrebuju si osvezit znalosti. Nekde na main webu byl clanek,kde vysvetlovali zkratky WPC, CFM a pod. Zaboha ale nemuzu prijit na to spravne vyhledavaci slovo...nepamatujete si to nekdo? Pripadne do PM jiny vhodny odkaz,dik!
Edit: jeste me napdlo....po treningu radeji hydro nebo BCAA?

Je to ono?
4. Díly o proteinech od Michala Richtera ;)
http://kulturistika.ronnie.cz/c-8487-suplementy-proteiny-iv.html

Peter Ustinov · Zaslal: ne leden 17, 2016 1:43 pm Předmět:

Jo dik
Ted jeste ty bcaa versus hydro a jsem spokojenej

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Rainier · Zaslal: ne leden 17, 2016 1:52 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Jo dik
Ted jeste ty bcaa versus hydro a jsem spokojenej

Není to úplně odpověď na tvojí otázku ... bral jsem 3 měsíce hydro, 3 měsíce BCAA (15g) a 3 měsíce nic .... nepostřehl jsem žádný rozdíl .... jedíné, co mi hodně zlepšilo regeneraci a nebyl jsem po treninku jak zpráskaný pes byl glutamin, ale od 20g denně a více ....

A jestli chceš i tak BCAA a hydro, tak asi nejvíce vytěžís z obojeho, před tréninkem BCAA a po hydro ...

Peter Ustinov · Zaslal: ne leden 17, 2016 2:12 pm Předmět:

Dik
Glutamin teda prihodim
Ale porad nejsem presvedceny,ze je lepsi nez bcaanebo hydro

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Tiah · Zaslal: ne leden 17, 2016 3:52 pm Předmět:

Nikdy jsem nepoznal rozdíl jestli po tréninku něco vypiju nebo ne. Natož rozdíl jestli piju hydro, izolát, koncentrát, nebo kombinaci všeho. Já zůstal u koncentrátu, stojí nejmíň a nejlíp chutná.

Deadlift · Moderátor

Peter Ustinov napsal:

Dik
Glutamin teda prihodim
Ale porad nejsem presvedceny,ze je lepsi nez bcaanebo hydro

V průběhu tréninku instatní BCAA a po tréninku hydro. Poměr výkon cena je ale tristní. Má význam pokud do toho fakt šlapeš a jsi v kalorickém deficitu. V objemu bych koupil jen hydro a zbytek kašlal.

Rainier · Zaslal: ne leden 17, 2016 5:04 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Dik
Glutamin teda prihodim
Ale porad nejsem presvedceny,ze je lepsi nez bcaanebo hydro

Jak psal Tiah, ať jsem pil/jedl po treninku cokoliv, nepoznal jsem žádný rozdíl .... Jediné, co mi přišlo, že nejlépe fungovalo, tak před tréninkem 5g BCAA, v průběhu 5g BCAA instantních a hned po trénínku 30g klasikého WPC 80 koncentrátu (nejlevnější), 30g maltodextrozy, 10g glutaminu, 5g lecitinu a odmětka Alavisu .... potom před spaním 10g glutaminu a 5g BCAA .... a to jsem trénoval každý den kombinace MMA/kruhových tréninků/silové přípravy v posilovně a občas běhání ... a ráno jsem se probouzel relativně svěží a zregenerovaný. Jinak svalově/silově změna žádná, jen lepší regenerace, ale to také může být placebo.....

jim1282 · Zaslal: ne leden 17, 2016 6:38 pm Předmět:

Peter Ustinov napsal:

Dik
Glutamin teda prihodim
Ale porad nejsem presvedceny,ze je lepsi nez bcaanebo hydro

1. 10 až 15 g esenciálních aminokyselin + menší množství sacharidů
2. Hydro + 3 g leucinu + 5 g glutaminun + menši množství sacharidů
3. Hydro + menší množství sacharidů

Peter Ustinov · Zaslal: ne leden 17, 2016 9:28 pm Předmět:

Tak primarne,nejde mi nabirat svaly a nepotrebuju ani hubnput
Bavi me trening jako tkova peoto chci trenovat co nejcasteji a peoto chci regenerovat

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!