|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
lamice27
|
|
nahoru |
|
|
| | |
lamice27
|
Zaslal: pá květen 18, 2012 7:23 am Předmět: |
|
|
17.5.
16:00 3 vejce na cibulce s porkem,naky mrkve,redkvicky a zelnej salat s krenem
18:30 zelny salat s krenem (vic sem nedal,nebyl cas)
19:30-21:00 rugby
22:15 mega hlavkovy salat,redkvicky,ocet,olivak,prirodni syr s bazalkou (farmarskej,neskutecnej zranec)
23:15-00:30 550g kureciho s batatama (hodne) na olivaku, rajcatech a cibulce
- tohle jidlo byl nehoraznej kotel,ale vcera to do me slo jak fik
00:45 neco pres 0,5litru farmarskyho mlika (je to plnotucny,pil bych to po litrech,kam se na to hrabou krabicaci bleee,mel sem to jako dezertik )
|
|
nahoru |
|
|
lamice27
|
Zaslal: so květen 19, 2012 12:34 am Předmět: |
|
|
18.5.
Dneska vybornej trenink a vyborna zranice
posilka + finisher 10x hill sprintiky
jidlo:
17:00 kefir 500ml, kafe s mlikem 350ml
18:00-19:00 trenink
19:15 po treninku banan+protein v mliku 600ml
20:30 salat (hlavkovej salat,kedlubny,rekdve,citron,ocet,olivak)
22:00 kureci prsa na grilu 500g brambory opeceny 650g,zalivka z jogurtu
23:00 zmrzlina haggendash (nebo tak nak se to pise) cela
00:00 mliko 400ml (ja vim,trochu na tom ujizdim ale tohle cerstvy uz se muselo vypit,zejtra by zkyslo a ja ho proste muzu pit na litry)
Takze myslim, že uspesnej den, ted koukam na Hory maji voci a sem krasne nazranej a nejsem prezranej, vybornej stav
|
|
nahoru |
|
|
lamice27
|
Zaslal: ne květen 20, 2012 3:36 pm Předmět: |
|
|
19.5.
-dopoledne procházka v klidnym tempu 3,5-4km jinak bylo volno
S jídlem mi to trochu ujelo ale plánovaně, byl sem na venkovní party,takze po nejaky dobe zas trosku praseci jidla
od 16 do cca 23hod bylo prasatko (neskutecne vyborne nalozeny) na rozni,nakej chleba k tomu,2 piva, jedna ledova trist, ukusovani bramburek a cokolady a tvarohovy buchty
Takze prijem asi hodne, v nedeli bude lehci den.
|
|
nahoru |
|
|
lamice27
|
Zaslal: po květen 21, 2012 4:26 pm Předmět: |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
Frozz.
|
Zaslal: po květen 21, 2012 7:27 pm Předmět: |
|
|
Já to podstupoval, ne přesně tohle, ale je to podobný. Mám vyhodnocených asi 120 parametrů, vedla se tu na ronnie docela rozsáhla diskuze, jestli to je nebo není hloupost, zkus si ji najít.
"Skrinningovy noninvazivní hematologický analyzátor AMP" _________________ "For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
|
|
nahoru |
|
|
CZEBLADE
|
Zaslal: po květen 21, 2012 7:43 pm Předmět: |
|
|
Sry za OT, ale jakou mas energii s touto dietou? Kamos co jede treba sach. vlny mu vychazi velke na lehke dny a malo sacharidu na tezke makaci dny. Zvykne si na to telo a neposral ses z toho uz ?
|
|
nahoru |
|
|
lamice27
|
Zaslal: po květen 21, 2012 10:08 pm Předmět: |
|
|
CZEBLADE napsal: | Sry za OT, ale jakou mas energii s touto dietou? Kamos co jede treba sach. vlny mu vychazi velke na lehke dny a malo sacharidu na tezke makaci dny. Zvykne si na to telo a neposral ses z toho uz ? |
Uz sem tady psal,energie neskutecne obrovska diky fastu, do vln uz bych nikdy znovu nesel,tam sem byl obcas fakt uplne vysatej,tady porad vyborny,chce to zkusit,popsat to moc nejde
|
|
nahoru |
|
|
Ranger.
|
Zaslal: út květen 22, 2012 1:35 am Předmět: |
|
|
lamice27 napsal: | Tak dneska sem narazil na pekny vysetreni,pokud nasetrim, chtel bych si to projit.
w ww.qmi.cz/index.php/cs/odkaz6/sluzby/amp
Nema nekdo zkusenosti? |
Nevyhazuj penize do kanalu a nepodporuj podvodniky a sarlatany vyuzivajici lidskou nevedomost. Stejny vysledek "vysetreni" bys mohl poridit daleko levneji treba u sikovne kartarky.
Je to totalni nesmysl! _________________ sex, martial arts, parkour, calisthenics, bouldering, parachuting, combat shooting, adventure races, survival
|
|
nahoru |
|
|
lamice27
|
Zaslal: pá květen 25, 2012 12:45 pm Předmět: |
|
|
25.5.
Dnešní ranní trénink bylo tohle
A odpol bude ještě posilka. Tady ještě jedna aktuálka po štípání.
Jinak včera byla luxusní hostina a večere po rugby (měl sem hroznej hlad):
Odpol
-zeleninovej salát s olivakem a 150g krutiho na kousky
-0,5 litru farmářskýho mlíka
Večer
-velkej salát z rajčat,paprik,kedlubny a ředkviček
-150-200g basmati s 550g kureciho
-5 palačinek s domácím jahodovým džemem (megaorgáč)
-tatranka (našel sem jím omylem a sežral ji,už ne omylem)
-1 litr domácího mlíka před spaním u seriálu (sem závislej)
|
|
nahoru |
|
|
Reiben
|
Zaslal: pá květen 25, 2012 1:01 pm Předmět: |
|
|
super forma, btw proč píšeš jen stravu a nerozepisuješ se o detailně o trénincích? _________________ "Neaktivně žít, znamená pasivně umírat."
„Můžeš mít buď výsledky nebo výmluvy. Nemůžeš mít obojí.“ - Arnold Schwarzenegger
„Jdi statečně dopředu, protože každá zkušenost je lekce.“ - Bruce Lee
|
|
nahoru |
|
|
guruhonza
Anonymní
|
Zaslal: pá květen 25, 2012 1:15 pm Předmět: |
|
|
oproti začátku skvělá změna!
díky za připomenutí palačinek, úplně sem na ně kvůli posilování zapomenul :D večer si je dám taky, pokud si vzpomenu, jak se dělají nejlepší palačinky na světě a la guru
|
|
nahoru |
|
|
lamice27
|
Zaslal: pá květen 25, 2012 2:08 pm Předmět: |
|
|
diky kluci
reiben-y tréninky nepíšu,protoože mě to nebaví psát,to je jedinej důvod Ale začnu teda
guruhonza- ty palačinky to je dokonalej vynález a co je ala guru?
|
|
nahoru |
|
|
Soukromnik
|
Zaslal: so květen 26, 2012 6:49 am Předmět: |
|
|
Prosím tě ještě taková blbá otázečka. Ta knížka je asi v angličtině co?
|
|
nahoru |
|
|
lamice27
|
Zaslal: so květen 26, 2012 6:39 pm Předmět: |
|
|
soukromnik- jo je to anglicky,cesky to asi nikdy nebude :D
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|