|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
cocman
|
 Zaslal: st květen 16, 2012 5:45 pm Předmět: |
 |
|
Musim se k tomu tady taky vyjadrit. Kdyz jsem videl tenhle log ze zacatku, tak sem si rikal, ze to je zase dalsi blbec, co nic nevi o jidle atd. Ale sam sem najel na tohle stravovani a muzu objektivne posoudit, ze je to mnohem lepsi. Obcas je dobry opustit to, co Nas ve skole uci a co Nam cpou do hlavy. Protoze obcas je to proste blbost. Jo teorie je pekna vec, ale praxe je vec uplne jina.
Princ: A jak ty muzes vedet, ze to telo nemuze vyuzit? Ucili te to ve skole?  . A ja si myslim, ze to je rozhodne vetsi detoxikace nez jist kazdy 3 hodiny nejdelsi dobu bez jidla mit tech 8 hodin, kdy spis.
Esko: A o tom to prave je, ze k tomu ma pohyb. A kdyz ho nema, tak racionalne ubere a vecer se proste jen tolik neprezere ne?  .Osobne si nemyslim, ze tahle dieta je vhodna pro nesportujici populaci. Ale pro sportujici naopak ano, ale samozrejme na tom asi nejde udelat nejaka extra kulturisticka forma. Kazdej by si mel najit to, co mu vyhovuje a psat tady neco, kdyz to nemam sam ozkouseny je divny. Jak muzes vedet, ze bude diky tomuhle mit zdravotni problemy? Treba je budes mit prave ty diky svymu stylu stravovani (ne ze bych ti to pral)
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
daymoon
Moderátor
|
| Zaslal: st květen 16, 2012 6:00 pm Předmět: |
|
|
Podepisuju se pod cocmana. Já osobně jím přibližně 10000kJ denně, půst 16 hodin. 200g B, 150g S, 100g T. Takhle mi to skvěle vyhovuje, rozhodně nejsem pod bazálním metabolismem (mám ho kolem 9000kJ), žádného jojo se nebojím.
Mám nejlepší trávení, jaké jsem kdy měl. Pamatuju si, že jako dítě jsem to tak míval. Tělo po půstu neověřitelně dobře funguje. V práci neztrácím energii a čas jídlem. Mám čas se soustředit na práci. Tříbí se mi chutě, chutná mi to, co dříve moc ne. Jím kvanta zeleniny a s větší chutí jsem ji nikdy nejedl. Jak jsem tuhle psal v logu. Dám si 4 vejce, k tomu kysané zelí a zapiju velkou sklenicé kefíru. A cítím se nádherně a řekl bych, že tohle si každý dovolit sníst nemůže.
Tuk jde pořád dolů, svaly drží. Musím to už brzdit (frozz taky nedávno něco podobného psal), začal jsem dávat poměrně hodně rychlých cukrů po tréninku, protože už nechci hubnout.
Cítím se skvěle.
P.S.: princ: tělo má krásnou zpětnou vazbu, podle které poznáš, jak dobře a jak kvalitně jídlo (třeba moře bílkovin najednou) zpracuje. _________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů
*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
|
|
| nahoru |
|
|
eSko
Naivka
|
| Zaslal: st květen 16, 2012 6:25 pm Předmět: |
|
|
| cocman napsal: | Musim se k tomu tady taky vyjadrit. Kdyz jsem videl tenhle log ze zacatku, tak sem si rikal, ze to je zase dalsi blbec, co nic nevi o jidle atd. Ale sam sem najel na tohle stravovani a muzu objektivne posoudit, ze je to mnohem lepsi. Obcas je dobry opustit to, co Nas ve skole uci a co Nam cpou do hlavy. Protoze obcas je to proste blbost. Jo teorie je pekna vec, ale praxe je vec uplne jina.
Princ: A jak ty muzes vedet, ze to telo nemuze vyuzit? Ucili te to ve skole? . A ja si myslim, ze to je rozhodne vetsi detoxikace nez jist kazdy 3 hodiny nejdelsi dobu bez jidla mit tech 8 hodin, kdy spis.
Esko: A o tom to prave je, ze k tomu ma pohyb. A kdyz ho nema, tak racionalne ubere a vecer se proste jen tolik neprezere ne? .Osobne si nemyslim, ze tahle dieta je vhodna pro nesportujici populaci. Ale pro sportujici naopak ano, ale samozrejme na tom asi nejde udelat nejaka extra kulturisticka forma. Kazdej by si mel najit to, co mu vyhovuje a psat tady neco, kdyz to nemam sam ozkouseny je divny. Jak muzes vedet, ze bude diky tomuhle mit zdravotni problemy? Treba je budes mit prave ty diky svymu stylu stravovani (ne ze bych ti to pral) |
Já nevím, zda ho potkají nebo ne, jen jsem psal, že když ano, tak si možná na tuto debatu vzpomene, to je celé.
Dřív jsem se také díval na styl stravování úzkoprse a praxe je mnohdy jiná, než se teoreticky může zdát. Objektivní by bylo chodit pravidelně na laboratorní testy a vidět, co to stravování s tělem dělá, jaká je fce jater, jak vypadají orgány na pohled, ale to samozřejmě není v běžných podmínkách možné, takže takhle bychom tu debatu mohli vést donekonečna. Jak jsem řekl, když to někomu vyhovuje a cítí se lépe, tak proč ne. Ale například onkologičtí pacienti v terminálním stádiu se většinou ten den před smrtí cítí taky jako znovuzrození. To už je ale samozřejmě legrace. _________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley
|
|
| nahoru |
|
|
cocman
|
| Zaslal: st květen 16, 2012 6:40 pm Předmět: |
|
|
O onkologickych pacientech nic nevim, ale treba naopak vim, ze hladoveni prodluzuje zivot a jsou i studie, kdy to pomaha lecit melanomy. Vsechno ma neco do sebe
|
|
| nahoru |
|
|
Frozz.
|
| Zaslal: st květen 16, 2012 7:03 pm Předmět: |
|
|
| daymoon napsal: | | Tříbí se mi chutě, chutná mi to, co dříve moc ne. Jím kvanta zeleniny a s větší chutí jsem ji nikdy nejedl. |
Tohle je 100% pravda, taky to na mě funguje, mám reálné příklady:
zelenina:
před: vždycky jsem ji nesnášel, nedokázal jsem ji sníst (většinu)
po: caesar salát? Ok, nesním ho (zatím) celý, ale půlku bez problému. Samotnou syrovou mrkev? Bez problému, a chutná mi. Tohle je můj největší pokrok ve stravě.
burákové máslo:
před: vyzkoušel jsem ho 2x, nikdy mi nechutnalo, nechápal jsem jak ho můžou mít amíci rádi (bylo kvalitní, z Kanady)
po: miluju ho
oříšky (pistácie, mandle, whatever):
před: nikdy jsem je samotné nejedl, zkoušel jsem to ale nechutnali mi
po: každý den 30-50g, mňam!
neslazený (bílý [řecký]) jogurt:
před: vždycky jsem jedl ovocné, protože byly sladké, byl jsem na to zvyklý od mala. Párkrát jsem zkusil bílý, ale moc mi nejel, prostě byl na můj vkus málo sladký.
po: nic jiného než bílý řecký jogurt nejím. A dokonce i ten už mi připadá docela sladký
...a můžu pokračovat. Tohle není placebo nebo nějaká autosugesce.
Chtěl jsem taky dodat, že se mi ani nelíbí, když někdo vyzdvihuje své stravování - svůj životní styl nad nějaký jiný, že jen on má pravdu a vše ostatní je horší/špatné.
Každý si najdeme to "své", co nám vyhovuje, kdo ví, třeba to za nějaký čas zase nějakým směrem posuneme / změníme. _________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
|
|
| nahoru |
|
|
lamice27
|
| Zaslal: st květen 16, 2012 8:12 pm Předmět: |
|
|
to cocman,daymoon a frozz.-
ještě že je tu nekdo,kdo do mě jenom nereje :D ale tak rad slyším ruzny názory a určite nevim vsechno, jen vim, že tohle funguje presne jak chci a podle toho jaky vyzkumy jsem o fastech a bilkovinach cetl, tak je to i pro budouci zdravi v prospesny.
NERIKAM, ZE TOHLE JE NEJLEPSI ZPUSOB STRAVOVANI ZE VSECH!!
Jen tak pro jistotu  A verim, ze se na renegade diet da vybudovat svaly bez narustu tuků (bez systemu bulking/cutting)- to je podle me zahul pro telo.
Jak tu ted zaznelo, se zeleninou jsem na tom stejne,vecer se na ni tak tesim a hrozne si ji vychutnavam, hrozne si vychutnavam neochucene veci a jejich prirodni chute. Hlavne jsem uplne vyradil bilej cukr a celkove i testoviny a ryzi kterou jsem jedl hodne (ted davam jen obcas) a hlavne uplne pryc jsou jakykoliv veci s ochucovadly,barvivy,umelyma nahrazkama atd...kupuju vlastne ted jen maso,vejce,mliko,jogurty zeleninu,brambory (z vetsiny od farmaru pokud finance dovoli)
to Esko: jsem rad, že mám i nazor od tebe,jak rikam nemam nic vystudovaneho co se tyce vyzivy a muj zdroj jsou knizky a internet,jsem rad, že mi tu neco napises,aspon mam zas o cem premyslet i cist
|
|
| nahoru |
|
|
eSko
Naivka
|
| Zaslal: st květen 16, 2012 8:34 pm Předmět: |
|
|
| Frozz. napsal: | | daymoon napsal: | | Tříbí se mi chutě, chutná mi to, co dříve moc ne. Jím kvanta zeleniny a s větší chutí jsem ji nikdy nejedl. |
Tohle je 100% pravda, taky to na mě funguje, mám reálné příklady:
... |
Teď je otázka, zda to je opravdu tak, jak píšeš anebo to je signál od těla, že Ti něco chybí, protože jíš v průběhu dne málo.
Nebylo by na škodu udělat kompletní laborky se vším všudy. Když už jste na takovém způsobu stravování, nebylo by od věci si nějakého zapáleného sportovního lékaře najít a probrat to s ním, udělat, jak jsem řekl, komplet vyšetření, ať jsme tu zase o něco chytřejší.
Co daymoone, Frozzi, lamice, cocmane? _________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley
|
|
| nahoru |
|
|
Frozz.
|
| Zaslal: st květen 16, 2012 8:42 pm Předmět: |
|
|
| eSko napsal: |
Nebylo by na škodu udělat kompletní laborky se vším všudy.
|
Šel bych do toho. Po zkouškovým, klidně, sice nevím, co to všechno obsahuje (v PÁ jdu zrovna na jaterky, ale tam toho asi moc nezjistí) a kolik by to stálo, ale nebránil bych se tomu. _________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
|
|
| nahoru |
|
|
Johny HaRd
|
| Zaslal: st květen 16, 2012 8:47 pm Předmět: |
|
|
Lamice27: Ještě jsem tu já.
Pro mě třeba přechod na intermittent fasting (16/8) nebyl vůbec šok, tak nějak jsem k tomu vždycky směřoval přirozeně, prostě jsem nikdy neměl ráno hlad a někdy jsem ho neměl až do 2-3 do odpoledne. Vždycky jsem si myslel, že je to strašně špatně a nutil jsem se k jídlu, protože snídaně je přece nejdůležitější jídlo dne.
eSko: Co si myslíš o hormonální situaci ráno po probuzení? Růstový hormon, IGF-1, kortizol, insulin? Řekl bych optimální stav pro spalování tuku.
A co s nimi udělá snídaně bohatá na sacharidy? _________________
"To mi rve koule"
Eric Cartman
|
|
| nahoru |
|
|
lamice27
|
| Zaslal: st květen 16, 2012 8:54 pm Předmět: |
|
|
johny- sorry,prehlidnul jsem tvuj nick v zaplave tech komentu :D
esko- ja jsem taky urcite pro ty testy, jestli to nebude ranec,tak bych i pro svoje dobry svedomi si je udelal a mozna nekomu zavrel zobak :D jaky to jsou presne?
|
|
| nahoru |
|
|
lamice27
|
|
| nahoru |
|
|
eSko
Naivka
|
| Zaslal: st květen 16, 2012 9:05 pm Předmět: |
|
|
Samozřejmě, otázka ale je, zda v takovém případě nepřebíjí glukokortikoidy pozitivní vlivy hladovění. Není to jen totiž o spalování tuků, ale dotkne se to i svalové hmoty, o tom není pochyb. Není divu, že se člověk cítí lépe, při krátkodobém hladovění dochází totiž k vazokonstrikci (vlivem angiotenzinu II) a stoupá produkce adrenalinu, jako vedlejšího stresového hormonu. Teď je otázka, co převažuje - "pozitivní" vlivy na tukovou tkáň, nebo negativní vlivy na svalové tkáně a zásoby glykogenu? A co je pro cvičence prospěšnější? Možná až se dostanu do Brna, tak si odchytnu nějaké specialisty na tuhle oblast a udělám s nimi rozhovor. _________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley
|
|
| nahoru |
|
|
lamice27
|
| Zaslal: st květen 16, 2012 9:13 pm Předmět: |
|
|
| eSko napsal: | | Samozřejmě, otázka ale je, zda v takovém případě nepřebíjí glukokortikoidy pozitivní vlivy hladovění. Není to jen totiž o spalování tuků, ale dotkne se to i svalové hmoty, o tom není pochyb. Není divu, že se člověk cítí lépe, při krátkodobém hladovění dochází totiž k vazokonstrikci (vlivem angiotenzinu II) a stoupá produkce adrenalinu, jako vedlejšího stresového hormonu. Teď je otázka, co převažuje - "pozitivní" vlivy na tukovou tkáň, nebo negativní vlivy na svalové tkáně a zásoby glykogenu? A co je pro cvičence prospěšnější? Možná až se dostanu do Brna, tak si odchytnu nějaké specialisty na tuhle oblast a udělám s nimi rozhovor. |
S adrenalinem mas urcite pravdu, to popisuje i Brad Pilon v Intermittent Fasting, energie je urcite dana i tím, že tělo není ve feeded stavu ale je ve střehu (čeká na lovení kořisti)-výborně popsáno v Renegade diet.
O svalech a tuku můžu potvrdit já, chodím na měření kaliperem k panu Bláhovi do Prahy a tuk jde dolu,svaly ne, šly trošku nahoru,pokud přidám sachry trošku, měl bych jít se svalama nahoru. To bude zkoušet na podzim.
Řekneš mi už o tech testech neco?Celkem me to zajima :)
|
|
| nahoru |
|
|
eSko
Naivka
|
| Zaslal: st květen 16, 2012 9:20 pm Předmět: |
|
|
Kompletní vyšetření stojí u soukromníků docela hodně a nejlepší je mít známost, protože to nedělají jen tak někomu na požádání.
Kompletní znamená: funkce ledvin, jater a jejich hodnoty, tukový metabolismus, krevní obraz, glykémie, stav vodního hospodářství (souvisí s ledvinami) a minerálů _________________
"Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley
|
|
| nahoru |
|
|
matejkorvin
|
| Zaslal: st květen 16, 2012 9:29 pm Předmět: |
|
|
urcite mate aj u vas taketo sluzby
http://www.sportmed.sk/sk/produkty/preventivne-prehliadky/
komu by nieco chybalo (napr. cholesterol), da sa doobjednat, dole link "Cennik vykonov" _________________
EDIT: viz pravidla fora
[size=10:bfcda6cc54]Naposledy upravil Pakosta dne st únor 31, 2007 22:15, celkově upraveno 1 krát[/size:bfcda6cc54]
_________________
[b:bfcda6cc54]Som havran.[/b:bfcda6cc54]
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
