| Autor |
Zpráva |
 Téma: Jak si sestavit kondiční trénink pro box? |
Adamk13
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 899
|
 Fórum: Trénink Zaslal: pá březen 14, 2025 9:49 pm Předmět / Subject: Jak si sestavit kondiční trénink pro box? |
| Chtěl bych se zeptat jak si sestavit trénink abych získal fyzičku,kardio, výbušnou sílu pro box bylo by vhodné dělat nějaký kruhový trénink ze střídáním kardio strojů jako běhací pás,airbike, veslovac ... |
| Téma: Trénink 2x týdně pro lepší fyzickou kondici ? |
Adamk13
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 1060
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po prosinec 02, 2024 6:35 pm Předmět / Subject: Trénink 2x týdně pro lepší fyzickou kondici ? |
| Chtěl bych se zeptat jaký by jste doporučili trénink 2x týdně v posilovně abych si zlepšil fyzickou kondici a trochu zpevnil tělo? nejde mi o to vypadat jako kulturista ale mít spíš atletickou postavu ... |
| Téma: Je tenhle tréninkový plán vhodný pro začátečníky? |
Adamk13
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 1114
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: st září 25, 2024 7:51 am Předmět / Subject: Je tenhle tréninkový plán vhodný pro začátečníky? |
| Chtěl bych se zeptat jestli je tréninkový program freimen fest vhodný pro úplné začátečníky? |
| Téma: síla úchopu,stisku ruky |
Adamk13
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 1369
|
Fórum: Trénink Zaslal: út září 26, 2023 2:32 pm Předmět / Subject: síla úchopu,stisku ruky |
| stačí ke kompletnímu posílení úchopu ,stisku ruky cvičit pouze vis na hrazdě ,farmářská chůze ,kladivové zdvihy z jednoručkama ,zdvihy s osou nadhmatem popřípadě ještě klopení zápěstí nadhmatem a klop ... |
| Téma: sandbag pytel váha |
Adamk13
Odpovědi: 2
Shlédnuto: 1375
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: út srpen 29, 2023 7:23 pm Předmět / Subject: sandbag pytel váha |
| Chtěl bych se zeptat jakou váhu sandbagu bych si měl pořídit jako začátečník? klasický silový trénink z činkama mě moc neláká tak bych chtěl zkusit sandbag |
| Téma: Výbušná síla, síla úderu medicinbal |
Adamk13
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 1502
|
Fórum: Bojové sporty Zaslal: čt srpen 10, 2023 7:43 pm Předmět / Subject: Výbušná síla, síla úderu medicinbal |
| Chtěl bych se zeptat jaký medicinbal si pořídit je spousta druhů medicinbalu a v jaké váze pokud chci získat výbušnou sílu úderu,švihu pro box? |
| Téma: nejpraktičtější bojový sport |
Adamk13
Odpovědi: 48
Shlédnuto: 78895
|
Fórum: Bojové sporty Zaslal: út srpen 08, 2023 6:03 pm Předmět / Subject: nejpraktičtější bojový sport |
Já bych ty přestřelky rukama prostě neriskovala... pravděpodobnost, že něco schytáš tam prostě je a lucky punch jsou zákeřné svině  
Prošlapávat kolena, nebo loket na solar, případně do ... |
| Téma: Cviky které se dají využít v běžném životě ? |
Adamk13
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 2274
|
Fórum: Trénink Zaslal: so červenec 29, 2023 10:54 am Předmět / Subject: Cviky které se dají využít v běžném životě ? |
| Z klasickýho tréninku na hypertrofii nebo sílu v trojboji bude asi použitelná fakt jen ta mrtvola, jinak spíš nic. Jak píše Lopan, je to spíš o silový vytrvalosti. Farmers walk v zásadě ano, ale bude ... |
| Téma: Cviky které se dají využít v běžném životě ? |
Adamk13
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 2274
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt červenec 27, 2023 11:11 pm Předmět / Subject: Cviky které se dají využít v běžném životě ? |
| Asi všechny možné variace farmer's walku a mrtvých tahů. a co třeba bouchání kladivem nebo palicou do pneumatiky? |
| Téma: Cviky které se dají využít v běžném životě ? |
Adamk13
Odpovědi: 6
Shlédnuto: 2274
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt červenec 27, 2023 9:43 pm Předmět / Subject: Cviky které se dají využít v běžném životě ? |
| Chtěl bych se jaké cviky v posilovně nebo doma by byli nejvíc podobné třeba nějaké fyzicky náročné práci na stavbě? |
| Téma: Jak budovat sílu doma? |
Adamk13
Odpovědi: 5
Shlédnuto: 3432
|
Fórum: Trénink Zaslal: čt listopad 10, 2022 8:41 am Předmět / Subject: Jak budovat sílu doma? |
| Chtěl bych se zeptat jaké vybavení je nejlepší na doma pokud chci vybudovat sílu ale nemám možnost mít olympijskou osu a kotouče, posilovací klec nebo hrazdu na hrazdu bohužel nemám místo ji kde připe ... |
| Téma: Mrtvý tah malé kotouče |
Adamk13
Odpovědi: 1
Shlédnuto: 2679
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne březen 13, 2022 10:19 am Předmět / Subject: Mrtvý tah malé kotouče |
| Zdravím chtěl bych se zeptat čím nejlépe podložit činku na mrtvý tah pokud mám malé kotouče? |
| Téma: Pst - Tréninkový log dobře zvedat a možná i vypadat |
Adamk13
Odpovědi: 269
Shlédnuto: 83773
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: čt březen 03, 2022 3:13 pm Předmět / Subject: Pst - Tréninkový log dobře zvedat a možná i vypadat |
| Zhruba o 5-10cm širší než na mrtvoly, přitahuji k pasu.. když jedu striktněji tak jedu čistý přítah bez pomocí rozjezdu nohou jako u mrtvoly.. když hodím vyšší váhu tak používám lehký cheating ze spod ... |
| Téma: Úplný začátečník |
Adamk13
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 5809
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po prosinec 13, 2021 7:00 pm Předmět / Subject: Úplný začátečník |
https://forum.ronnie.cz/zacatecnik-trenink-t15199.html takže podle toho plánu trénink celého těla coje napsaný vtom forum se mám inspirovat?
Ne, posilal jsem ti to proto, abych obohatil tvoje mysleni ... |
| Téma: Úplný začátečník |
Adamk13
Odpovědi: 9
Shlédnuto: 5809
|
Fórum: Začátečníci Zaslal: po prosinec 13, 2021 3:37 pm Předmět / Subject: Úplný začátečník |
https://forum.ronnie.cz/zacatecnik-trenink-t15199.html takže podle toho plánu trénink celého těla coje napsaný vtom forum se mám inspirovat?
Ne, posilal jsem ti to proto, abych obohatil tvoje mysleni ... |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
