bylo nalezeno 9 výsledků hledání

Čus, nevíte někdo kde bych mohl v ČR koupit nějaký silnější gripper na trénink úchopu ? Doteď jsem měl klasický plastový s odporem 60kg za nějaké 3 stovky. Byl jsem s tím hodně spokojený, když jsem by ...

Čau, mohl by mi někdo poradit. Jako cardio dávám 2x týdně 30 minut běhu. Nikdy mi běhání nedělalo problémy, mám i malé procento tuku, takže není to že by kolena měly nějak trpět díky mé váze. Problém ...

Ahoj, potřebuju poradit (mimochodem předem se omlouvám že zde budu psát anglické názvy, ale mám to naučené anglicky a fakt netuším jak se to řekne česky :D).

Zkrátka nějakou dobu už cvičím kalisten ...

Čau, můžete mi poradit ? Jak je nejlepší uchopit hrazdu při shybech ? V prstech (nad mozolema) nebo pevně v dlani (pod mozolema) ? Někdo říká, že lepší je v prstech, člověk dá víc opakování a lépe se ...

Zdar, potřebuju poradit. Do teď jsem se nikdy neprotahoval, nikdy jsem nezařazoval strečink (jen dynamický chvilku před tréninkem na zahřátí). Jsem ale hodně zkrácený, hlavně co se nohou týče, tak byc ...

do selhani jo, ale ne tak, aby jsi selhal v opakovani
stanov si pocet opakovani, a pak zvol zatez, aby jsi to daval, a selhani v momente, kdy nezvladnes serii o danem poctu
BTW: muzes nastinit, jak ...

Čau, chtěl bych se na něco zeptat. Cvičím 4x týdně fullbody trénink calisteniky s přidaným závažím, nic izolovaného, jen komplexní cviky (shyby,dipy,dřepy, něco na břicho) trénink na cca 1 hodinu s pa ...

Čau, chtěl bych se na něco zeptat. Měl bych podle tréninku jet na triceps kliky na bradlech. Vím že jsou 2 verze dipů -> pro triceps a hrudník. I když bych to měl jet jako cvik na triceps, v té pol ...

Ahoj, prosím o radu. Začal jsem cvičit v posilovně 3x týdně fullbody trénink, hodně lidí mi poradilo s technikou, takže jedu sice malé váhy, ale techniku už zvládám, až na dřep, kde mám jeden problém. ...