bylo nalezeno 19 výsledků hledání

Zdar, jen se chci v rychlosti zeptat na jednu věc. Začal sem kupovat v lidlu sardinky značky Giana, někdy ve vlastní šťávě, někdy ve slunečnicovém oleji. Nějak ale nechápu ty nutriční hodnoty. Sardink ...

Zdar, chtěl bych si něco objasnit. Sestavuju si jídelníček, mám 190 cm, 83 kg, jídelníček na cca 3500 kcal, bílkoviny na 1,7g na 1kg THM. Obecně co čtu tak platí, že zbytek kalorií by mělo být z tuků ...

Zdar, chci se zeptat, sem tam si koupím arašídové máslo, ale jinak jím arašídy celé a kupuju je kousek od baráku levně ve zdravé výživě v 1kg balení, ale loupané a nepražené, nesolené. Popravdě mi ty ...

Zdar, casein normálně neberu, ale byl na jednom shopu výprodej a tak sem si ho na zkoušku vzal. Chci se zeptat na jednu věc, po tréninku je jasný klasika syrovárkový protein + rychlé cukry a casein ne ...

Zdar, potřebuju se optat, odjakživa si počítám kalorie. Lépe řečeno kalorie ne, ale makra (bílkoviny/tuky/cukry) mám už dlouho jídelníček z toho na 3100 kcal. Neříkám že nefunguje, ale už mě začíná št ...

Zdar, jen se chci zeptat, zda můžu používat gripper (posilovač prstů, úchopu, předloktí, má to hodně názvů) víceméně každý den třeba 2x denně, zda to nebude nijak vadit regeneraci ??? Většinou mačkám ...

Pomáhá odvar z Meduňky nebo suplementovat melatonin. Jo a taky tráva.

Nehulím a co se melatoninu týče, tam jsem trochu na vážkách, radši bych přírodní cestu :D tu meduňku bych mohl zkusit

Zdar, chtěl bych se zeptat, zda nevíte o nějakém suplementu/vitamínu/přírodní látce, prostě něčem, po čem bych lépe spal. Jde o to , že mám problémy se spánkem, dělá mi problém usnout, musím mít doma ...

Ahoj, jen bych si chtěl něco objasnit. Obecně je známo že diamantové kliky = kliky zaměřené hlavně na triceps. Jak je to ale s prsama ? Viděl jsem několik článků, kde se mluví o tom, že diamantové kli ...

Čus, jen by mě zajímal Váš názor na cvičení ramen u calisteniky. Jedu cviky jako shyby,dipy,kliky,nohy a nějaké doplnky (zadní ramena,spodní záda atd. v supersérii, nic extra). Skoro u všech cviků se ...

Zdar, momentálně cvičím ob-den s vlastní vahou, popř. přidanou zátěží (shyby,dipy,kliky ...) prostě takovou calisteniku. Myslíte, že pokud to dojím = přidám na kaloriích , zda bude nějak vadit regener ...

Ahoj, chci se zeptat, jsem v dietě , takže si počítám kalorie, zatím to jde dobře, mám to nastavené na 2200 za den. Problém je, že kromě tréninku 4x týdně nejsem moc aktivní, maximálně nějaké to choze ...

Zdar, zajímalo by mně, co si myslíte o tréninku "čelisti" jestli je možné vytrénovat čelist do tvaru V , na internetu se to teď dost řeší, někdo říká že je to bullšit, někdo že to funguje , ...

Zdar, chci se na něco zeptat. Hodně se u mě střídají dny kdy jsem hodně aktivní a pak dny kdy jenom sedím na zadku. Dám přiklad, v práci nedělám nic fyzicky náročného , ale na druhou stranu sem celý d ...

Ahoj, rád bych se na něco zeptal. Nikdy jsem si nepočítal kalorie, co se jídla týče, vždy sem si počítal jen bílkoviny/tuky/cukry. Četl jsem že pro růst svalů je potřeba určitý počet kalorií (okolo 30 ...