| Autor |
Zpráva |
 Téma: Bear routine - rada |
secan
Odpovědi: 22
Shlédnuto: 9615
|
 Fórum: Trénink Zaslal: ne březen 18, 2012 5:52 pm Předmět / Subject: Bear routine - rada |
to miuzes cvicit jenom Po, Ut, St?
jestli jo, tak kasli na beara
oprava pondelok, streda , piatok :-D to je akurat |
| Téma: Bear routine - rada |
secan
Odpovědi: 22
Shlédnuto: 9615
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne březen 18, 2012 5:51 pm Předmět / Subject: Bear routine - rada |
to miuzes cvicit jenom Po, Ut, St?
jestli jo, tak kasli na beara
oprava pondelok, streda , piatok :-D to je akurat |
| Téma: Bear routine - rada |
secan
Odpovědi: 22
Shlédnuto: 9615
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne březen 18, 2012 5:11 pm Předmět / Subject: Bear routine - rada |
pred bearom som isiel fomina, po nom som rozmyslal mozno nad nejakym splitom, ale do toho sa mi uz vobec nexce, tak preto bear, ten 4-dnovy rozpis vypada dobre,ale casovo zas mne nie.
tak proc ... |
| Téma: Bear routine - rada |
secan
Odpovědi: 22
Shlédnuto: 9615
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne březen 18, 2012 4:54 pm Předmět / Subject: Bear routine - rada |
co sa tyka ramien v pondelok tam xcem supnut tlaky s VC v sede a v piatok tlaky s VC zozadu v stoji+nejake upazovanie v predklone. Mojou snahou je hlavne spravit nejaky progres v tlaku, moze byt ze ... |
| Téma: Bear routine - rada |
secan
Odpovědi: 22
Shlédnuto: 9615
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne březen 18, 2012 4:03 pm Předmět / Subject: Bear routine - rada |
moj napad/verzia chcem aby tam bol 3x do tyzdna tlak, s tou stredou dat tam namiesto predneho drepu nieco ine napadlo aj mna ...
tlak muze byt i na ramena
v tu stredu to asi zmenim: predny dr ... |
| Téma: Bear routine - rada |
secan
Odpovědi: 22
Shlédnuto: 9615
|
Fórum: Trénink Zaslal: ne březen 18, 2012 3:39 pm Předmět / Subject: Bear routine - rada |
moj napad/verzia chcem aby tam bol 3x do tyzdna tlak, s tou stredou dat tam namiesto predneho drepu nieco ine napadlo aj mna ...
tlak muze byt i na ramena
v tu stredu to asi zmenim: predny dr ... |
| Téma: Bear routine - rada |
secan
Odpovědi: 22
Shlédnuto: 9615
|
Fórum: Trénink Zaslal: so březen 17, 2012 10:41 pm Předmět / Subject: Bear routine - rada |
| moj napad/verzia chcem aby tam bol 3x do tyzdna tlak, s tou stredou dat tam namiesto predneho drepu nieco ine napadlo aj mna ... |
| Téma: Bear routine - rada |
secan
Odpovědi: 22
Shlédnuto: 9615
|
Fórum: Trénink Zaslal: so březen 17, 2012 9:57 pm Předmět / Subject: Bear routine - rada |
zdarec planujem zacat beara xcem vediet vas nazor na tuto kombinaciu je to taka moja verzia doplnkove cviky nepisem
Pon: drep+benchpres
Str: predny drep+incline benchpres
Pia: mrtvy ... |
| Téma: Divnej Drejprd |
secan
Odpovědi: 3394
Shlédnuto: 1112010
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: út květen 10, 2011 3:00 pm Předmět / Subject: Divnej Drejprd |
| tie mrtvoly parada, hlavne preto ze som si este nevsimol nejaky trenink noh u niektorych a aj u mna bez drepov atd. by som sa na take vahy, pocet serii len tazko dostal, gut |
| Téma: KREATIN |
secan
Odpovědi: 3173
Shlédnuto: 1500915
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: čt březen 10, 2011 10:45 pm Předmět / Subject: KREATIN |
| zaujimalo by ma co hovoria skusenejsi mam doma po ruke maltodextrin od pondelka sa chystam dat kreatin staci aj s tym alebo kupit glukozu?neviem +- to iste? |
| Téma: CIZO |
secan
Odpovědi: 885
Shlédnuto: 556848
|
Fórum: Osobní tréninkové logy Zaslal: pá leden 28, 2011 12:35 pm Předmět / Subject: CIZO |
| trochu mozno OT ale: aky to ma prinos taky velky pocet opakovani, skor to beres ako rehab asi ze? ako sa citis po takom treningu? |
| Téma: Kterou aminokyselinu pro povzbuzení? |
secan
Odpovědi: 18
Shlédnuto: 12433
|
Fórum: Výživa a suplementace Zaslal: ne leden 23, 2011 10:06 pm Předmět / Subject: Kterou aminokyselinu pro povzbuzení? |
| k tym veciam na ucenie pamatam si este pred maturami som daval guaranu celkom nabudilo ... ale hlavne dostatok spanku to je zaklad, teraz pocas skuskoveho kofein viac-menej podobne ale zazraky od toho ... |
| Téma: BAN venca.v - něco jako petice |
secan
Odpovědi: 77
Shlédnuto: 37543
|
Fórum: Ostatní Zaslal: út únor 19, 2008 8:09 pm Předmět / Subject: BAN venca.v - něco jako petice |
No ako pozeram, RW sa vydalo inym smerom, nielen, ze sa tu nebudu Bany rozdavat, ale uz sa aj rusia (Itachi) *a07*Coooooooooooooooooooooo? 
zdalo sa mi ze ho tu nevidiet, za co ten BAN dosta ... |
| Téma: Naše,vaše osobáky |
secan
Odpovědi: 8756
Shlédnuto: 3066693
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: út únor 27, 2007 6:40 pm Předmět / Subject: Naše,vaše osobáky |
| Znam jednoho kluka, je mu 15let, vazi 85kg a cvici rok. Rikal mi ze bencuje 8-10x110kg prej "jak kdy"...ja poznam tiez jedneho co mu je 15 a tiez ma nejakych 85kg no da "iba" 112:) |
| Téma: Jaké máme vzdělání |
secan
Odpovědi: 122
Shlédnuto: 61347
|
Fórum: Ostatní - kulturistika Zaslal: so únor 03, 2007 12:50 pm Předmět / Subject: Jaké máme vzdělání |
| student bilingvalneho gympla,keby som vedel co to je nesiel by som tam...:) |
| |
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
