No tie vzpieračské cviky som začal robiť až na VŠ na vzpieraní, predtým to bolo také netechnické, ale v podstate som robil tie cviky ešte, keď som vrhal guľou. A plánujem sa k vrhaniu ešte vrátiť, keď sa podarí. Zatiaľ to vyzerá len na také rekreačné vzpieranie.
No tie vzpieračské cviky som začal robiť až na VŠ na vzpieraní, predtým to bolo také netechnické, ale v podstate som robil tie cviky ešte, keď som vrhal guľou. A plánujem sa k vrhaniu ešte vrátiť, keď sa podarí. Zatiaľ to vyzerá len na také rekreačné vzpieranie.
Cau, neda mi se nezeptat. Jaktoze mas C&J 90x1 a PP 110x1? Podle me by to melo byt spis naopak nebo se u C&J zamerujes spis na techniku?
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
Cau, neda mi se nezeptat. Jaktoze mas C&J 90x1 a PP 110x1? Podle me by to melo byt spis naopak nebo se u C&J zamerujes spis na techniku?
Lebo som silný ale nemám techniku, snažím sa premiestňovať do sedačky a tam je 90kg tak tak aby to bolo technicky správne. Viac by som už robil do stoja. A navyše mám teraz problémy s tricepsom, ktorý ma pri pretáčaní bolí pri úpone pri lakti tak sa šetrím. U pushpressoch ma to neobmedzuje.
Alebo v skratke ako kamoš hovorí: lebo som sračka a bojím sa činky
Cau, neda mi se nezeptat. Jaktoze mas C&J 90x1 a PP 110x1? Podle me by to melo byt spis naopak nebo se u C&J zamerujes spis na techniku?
Lebo som silný ale nemám techniku, snažím sa premiestňovať do sedačky a tam je 90kg tak tak aby to bolo technicky správne. Viac by som už robil do stoja. A navyše mám teraz problémy s tricepsom, ktorý ma pri pretáčaní bolí pri úpone pri lakti tak sa šetrím. U pushpressoch ma to neobmedzuje.
Alebo v skratke ako kamoš hovorí: lebo som sračka a bojím sa činky
Já jsem si to myslel. Ono se to nezdá, ale technicky a celkovou pohyblivostí je to hodně náročný (a proto to taky nedělám, možná časem k tomu najdu odvahu...). Stejně tak je pro mě nepředstavitelnej hlubokej overhead sq.
_________________ Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).
Cau, neda mi se nezeptat. Jaktoze mas C&J 90x1 a PP 110x1? Podle me by to melo byt spis naopak nebo se u C&J zamerujes spis na techniku?
Lebo som silný ale nemám techniku, snažím sa premiestňovať do sedačky a tam je 90kg tak tak aby to bolo technicky správne. Viac by som už robil do stoja. A navyše mám teraz problémy s tricepsom, ktorý ma pri pretáčaní bolí pri úpone pri lakti tak sa šetrím. U pushpressoch ma to neobmedzuje.
Alebo v skratke ako kamoš hovorí: lebo som sračka a bojím sa činky
Já jsem si to myslel. Ono se to nezdá, ale technicky a celkovou pohyblivostí je to hodně náročný (a proto to taky nedělám, možná časem k tomu najdu odvahu...). Stejně tak je pro mě nepředstavitelnej hlubokej overhead sq.
Ja predpokladám, že u mňa to je tým, že pri ťažšej hmotnosti to viac ťahám chrbtom (som vo väčšom predklone) a tým pádom keď chcem ísť pod činku tak už je ďaleko od tela. Aspoň tak nejak to cítim. Aj keď dneska bolo 100kg do polo a bolo to v pohode, sadol by som si s tým. Takže to môže byť aj kvôli tomu, že po pondelku už nieje v utorok toľko sily.
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
