Seeya - trham, nadhadzujem, placem

seeya · Zaslal: pá únor 07, 2025 8:38 pm Předmět:

vcera gymnastika, ale stalo to za staru belu, uplne bez enrgie. Dnes pingpong s kamosom. Celkovo som strasne rozbity a bez energie uz vyse tyzdna, nemam chut ani cvicit, uvidime co bude v nedelu :/

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: ne únor 09, 2025 8:41 pm Předmět:

meh, uz to prepuklo, hrdlo ma boli, kycham..parada :/ takze pauza par dni

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: pá únor 14, 2025 1:17 pm Předmět:

muscle snatch
do 2x40 + drep

powerclean od pasa + zo zeme 1+1
do 90

bench rovna
do 6x100

cickostroj

vypady
do 10x70 na kazdu

stojky

Uz jakz takz ale este nie uplne 100% zdravy.

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: so únor 15, 2025 9:23 pm Předmět:

pingpong 1:30

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: ne únor 16, 2025 2:08 pm Předmět:

muscle snatch
do 2x40 + 1xdrep

powersnatch 1x od pasa + 1x zem + 1x drep (2+1)
3x2x60

predny drep
2x40
2x60
2x80
2x90
2x100
2x110

ramena v sede jednorucky:
..
..
5x30
5x34
5x38

mrtvola klasika
do 2x160

pushpress
do 3x80

lu raised s 5+5kg
20 op

gut

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: po únor 17, 2025 1:40 pm Předmět:

Pingpong Drill 1 h s trénerom
a vecer este s kamosom 1h

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: út únor 18, 2025 9:26 pm Předmět:

gymnastika.. slabsie, celkovo mam relativne malo oddychu takze nikdy nie som 100% rege. Sa to nezda ale aj to pingpongovanie dokaze trochu unavit. dnes v robotke tiez som pol hodku zapinkal s kolegom, na body to ale uz nemalo moc zmysel

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: st únor 19, 2025 5:18 pm Předmět:

rovny bench
2x100
1x110

jc sikma
3x8x40

fajn

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: čt únor 20, 2025 8:10 pm Předmět:

pingpong 1h v robotkr

potom 1.5h so znamym .. supis som si zahral.. aj ked dostal som na budku

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: pá únor 21, 2025 1:26 pm Předmět:

muscle snatch
do 2x40 + drep

powersnatch
do 2x2x70 + drep

drep
do 3x140

pritahy kladky v sede

cickostorj

zakopy

bici jc v stoji
do 12x20 +-

Citil som sa velmi slabo dnes

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: so únor 22, 2025 8:19 pm Předmět:

pingpong 2h

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

seeya · Zaslal: st únor 26, 2025 7:50 pm Předmět:

4 dni lyze rakusko s rodinou, sneh dost nahovno, tazky, mokry, takze to chcelo enormne monozstvo energie odpruzit. Zjavne uz ani vyssie polozene strediska nie su istota.
Zial druhy den som to odpruzil dako velmi, velmi zle, nevyratal som spravne polomer zatacky vs rychlost a vyletel som mimo zjazdovku kde som v tom zamrznutom bordeli hodil spektakularnu papulu. V prvej chvili som mal strpnutu ruku takze panika, nastastie to rychlo preslo, v druhej chvili po vypluti krvi som kontroloval zuby, nastastie tiez v cajku, chytil to trochu nos a usta, zachranila ma prilba a to ze som siel relativne pomaly (cca 60). Krkom som skoro nemohol pohnut, toto je hodne zle.
Dalsi problem ze ma vecer strasne rozbolelo lave koleno vnutorna strana, priznaky ako meniskus. Nevedel som nohu ani vystret ani pokrcit, ale nic neopuchlo. Rychlo som to ponatieral + lieky. Dalsi den uplna pauza (tu treba povedat ze som v danu chvilu myslel ze budem mesiac + uplne K.O.) a mazanie kolena a krku. Dnes uz koleno nijak nebolelo ani nereagovalo tak som normalne lyzoval ale budem to sledovat, neviem co to akoze malo znamenat ze jeden den neviem ani chodit a potom sa to dako zazracne opravi..Neviem o tom ze by sa koleno mohlo len "pretazit" hm.. Mozno by nebolo odveci skocit na mri s oboma vecami. Ponaucenie pre buducnost: Nechavat si rezervu par metrov k okraju zjazdovky!!!!

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími

cohen999 · Zaslal: st únor 26, 2025 8:51 pm Předmět:

Tu paniku si viem predstavit 😅 Ale evidentne to bol len sok a kedze mas dobru rege... bud rad!

_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82

vlk# · Zaslal: čt únor 27, 2025 12:58 pm Předmět:

před 2 týdny na Šumavě přírodní křupavý sníh a lehce pod nulou, ale teď se dost změnilo počasí, to si nevybereš

s tím kotrmelcem hodně štěstí, ale když jsi pak zase mohl lyžovat, tak to dopadlo velmi dobře

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

seeya · Zaslal: pá únor 28, 2025 11:28 pm Předmět:

vcera pingpong s trenerom

dnes ping pong s kamosom. Mam novu PRO raketu. Zial PRO ruku k tomu nepredavali :))

koleno nic, krk zle

_________________
Kľúčom ku šťastiu je sa porovnavat s horšími