Seva - Crossfit, Paleo

Seva98 · Zaslal: so duben 06, 2013 9:52 am Předmět:

Ja si taky myslim, ze jsem mel docela namale. Tohle bude zdrave docela rychle, jen si ted moc nezavzpiram nebo taky zadne MT a kruhy. V noci jsem se diky toho asi 20x vzbudil, tak rano jsem si uz slepil prsty k sobe at s nima nehybu, obvaz nestacil.

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Seva98 · Zaslal: so duben 06, 2013 11:23 am Předmět:

Dokud budu zraneny, tak vse v mensim tempu, bez casu a o neco delsi workouty.

Crossfit #324

10 rounds of

10 Burpees
10 Ring Dips
10 Box Jumps

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Seva98 · Zaslal: po duben 08, 2013 4:44 pm Předmět:

DU kupodivu s obvazanou rukou sly a pomerne hodne dobre, zbytek katastrofa, jeste ze uz bude cely tyden svitit slunko, tak snad to tu konecne roztaje, stale v te brecce ani chodit nejde. A prst je furt pomene dost otevreny

Crossfit #325

100 DU

Zbytek je cely bez pauzy mezi
(
5 rounds of

5 Shoulder Presses 42.5 kg
5 Back Squats 42.5 kg

5 rounds of

5 Ring Dips
5 Sit Ups

5 rounds of

5 Box Jumps 60cm
5 Leg Raises
)

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Seva98 · Zaslal: st duben 10, 2013 12:42 pm Předmět:

Sakra ta yoga

, vydrzel jsem akorat 10 minut, nohy mi uplne stuhly, priste musim aspon 2/3 a pak celych 35 minut, nezda se to, ale uz vim proc to daymoon jezdi ve dny kdy nema nic jineho

Crossfit #326

10 rounds of

5 HSPU
5+5 Pistol Squats

200 DU

Bricho

5 serii

Jilliana Michaels Yoga Meltdown Level 1

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

daymoon · Moderátor

Viď? Ale je to fajn.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Seva98 · Zaslal: st duben 10, 2013 2:46 pm Předmět:

daymoon napsal:

Viď? Ale je to fajn.

Ty si mi tam pridal smajlika (

) ?

Ja nad jogou dlouho uvazoval, aspon 1-2x tydne, ale vzdycky jsem byl liny si najit nejake video. Tak mi cvaklo v hlave, ze ji vlastne jezdis ty, no a ona je opravdu super, neni tak lehka jak jsem si myslel a hlavne to i bavi :-)

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

daymoon · Moderátor

Ne, nepřidal. Pokud jsi ho tam nedal ty tak někdo jiný, ale já ne.

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

Seva98 · Zaslal: st duben 10, 2013 3:00 pm Předmět:

Sakra, musel jsem se asi preklinkout :-)

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Seva98 · Zaslal: čt duben 11, 2013 8:43 am Předmět:

Tak dneska znova, vydrzel jsem to cele, par veci pokulhavalo, ale slo tu uz mnohem lepe :-)

Crossfit #327

Jilliana Michaels Yoga Meltdown Level 1

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Seva98 · Zaslal: pá duben 12, 2013 10:15 am Předmět:

Crossfit #328

5 rounds of

5 Push Presses 62.5 kg
10 Box Jumps

200 DU

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Seva98 · Zaslal: so duben 13, 2013 9:46 am Předmět:

Slo to dneska az nejak moc dobre :-) a na to, ze jsem to vubec nehnal, tak se mi moc libi v jakem to bylo tempu

Crossfit #329

Beh (stredni tempo)

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Seva98 · Zaslal: út duben 16, 2013 7:17 am Předmět:

Co jsem se ted posledni dva dny vzbudil, tak hlava me bolela cely den, to se mi uz pekne dlouho nestalo

Nastesti dneska uz dobre, mel jsem 3 hodiny na to nez pojedu do skoly, ale zjistil jsem, ze musim drive, tak nakonec jen takovy kratky improvizacni trening. Shyby s tim rozrizlym prstem byly docela peklo, jeste neni uplne vyleceny.

Crossfit #330

For time

1-2-...-10 HSPU
1-2-...-10 Ring Pull Ups
3-6-...-30 Squats

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Seva98 · Zaslal: st duben 17, 2013 9:22 am Předmět:

Uplne jine trasa jak minule, ale byla jen o 10m delsi, ale byla o dost vic kopcovita, takze ve vysledku o neco horsi cas.

A ranni treningy mi zacinaji vyhovovat, jen se musim naucit, zacit cvicit tak do 20 minut od te doby co vstanu, zatim potrebuju tak hodinu a pul na probrani.

Crossfit #331

Beh (stredni tempo)

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Seva98 · Zaslal: pá duben 19, 2013 8:57 am Předmět:

Konecne par cviku s VČ po zraneni, vse to bylo spis na oziveni techniky. Chtel jsem dat i 50 reps na MT se 100 kg, ale jeste to nejde s tim prstem.

Crossfit #332a

Snatch

cca 50 opakovani s 42.5 kg

Power Clean+Push Press

cca 50 opakovani s 62.5 kg

TTB

cca 50 opakovani

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Seva98 · Zaslal: pá duben 19, 2013 2:06 pm Předmět:

Tak jeste dalsi cast treningu dneska odpoledne, jen takova rychlovka pred obedem.

Crossfit #332b

10 rounds of

10 DU
10 Burpees

Time: 9:35

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com