|
|
|
| Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
| Autor |
Zpráva |
Morwinyon
|
 Zaslal: út duben 30, 2013 11:19 am Předmět: |
 |
|
já ti dám peklo, koukej dojet všech 20 sérii :-D burpees zvedal jsi ruce na zemi? :-)
|
|
| nahoru |
|
 |
| | |
Seva98
|
| Zaslal: st květen 01, 2013 11:43 am Předmět: |
|
|
Morwinyon: nekdy priste cele :-)
Beh  zacal jsem lehce a celou dobu jsem bezel v takovem pohodovem tempu, nikde jsem to nehnal a nakonec 4:18 min/km, no nevim cim to bylo, mozna ze poprve byla trasa prvni z kopce a pak do kopce a ne opacne jak to vzdycky behavam, nebo se dostavam do formy :-)
A WOD byl perfektni, dobre mi sedl :)
Crossfit #342
Beh (zabehle v lehkem tempu, ale ve vysledku tempo stredni az vysoke )
For time
1-2-...-9-10-9-...-2-1 Deadlift BW (72.5 kg)
+5 Burpees every set
Time: 10:58
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
| Zaslal: čt květen 02, 2013 6:16 pm Předmět: |
|
|
Dneska jen tak lehce at se zapotim.
Crossfit #343
10 minute AMRAP
1 MU
5 HSPU
10 Zvedani nohou + panve (do svicky, drzim se KB)
1 MU
5 TTB
10 Drepu
7 rounds
cca 100 DU
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
| Zaslal: pá květen 03, 2013 12:00 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
Oddo
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
| Zaslal: pá květen 03, 2013 12:57 pm Předmět: |
|
|
| Oddo napsal: | Ta noha vypadá dost brutálně  nahoď občas nějaký ten jídelníček, to mě u tebe bavilo nejvíc  |
Diky :-), momentalni? 2 tydny v kuse striktni Paleo, me Milkove orgie propojene studentskou peceti a McFlurry me jeden vecer dotahly na vecerni vahu 78 kg, ale ted uz jsem zpatky na 72.4 kg po ranu :-). Temer 0g sachru, raz za cas kousek ovoce ke snidani, ale je to furt stejne. Mlecne vyrobky jim, ale jen ty extra tucne.
Rano: 3 vejce na masle + reckeho jogurtu cca 250g do nej orisky, seminka, kokos, med a nakrajet tam jeste ovoce
Obed nebo vecere: Ryba nebo maso 150-200g a k tomu strasne moc restovane zeleniny, ktera je prolita olivovym olejem, nekdy jeste pridam horccici a vetsinou dochutim chilli a nekdy jeste pridam k masu na panev ze 2-3 hrsti orisku, pokud to vypada, ze je v jidle malo energie
|
|
| nahoru |
|
|
Frozz.
|
| Zaslal: pá květen 03, 2013 1:22 pm Předmět: |
|
|
vejce + jogurt, maso + mandle, hmmm asi taky někdy vyzkouším tyhle kombinace  _________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
| Zaslal: pá květen 03, 2013 1:23 pm Předmět: |
|
|
| Frozz. napsal: | | vejce + jogurt, maso + mandle, hmmm asi taky někdy vyzkouším tyhle kombinace |
To vis, ja drzim delenou stravu, jeden chod je na 3 talirich
|
|
| nahoru |
|
|
Frozz.
|
| Zaslal: pá květen 03, 2013 1:25 pm Předmět: |
|
|
A ráno, to vše zamícháš do sebe? Nebo necháš ty vajíčka udělat jako omeletu? _________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
| Zaslal: pá květen 03, 2013 1:28 pm Předmět: |
|
|
| Frozz. napsal: | | A ráno, to vše zamícháš do sebe? Nebo necháš ty vajíčka udělat jako omeletu? |
Z vajicek vzdycky neco vymyslim, ted jsem mel obdobi, kdy jsem udelal omeletu jen s peprem a pak ji potrel franczouskou horcici+medem. Nekdy mam zas zas obdobi, ze si udelam vajecinu na kope cibulky a s hribama. Nekdy zas cpu do vajeciny chilli (sriracha) + sojovku, jak kdy, zalezi co momentalne chutna :-)
|
|
| nahoru |
|
|
medwed
|
| Zaslal: pá květen 03, 2013 1:55 pm Předmět: |
|
|
Ver tomu ze polovina fora nevi co je vajecina :) a pro neznale - michana vajicka _________________
Jen mě těší, že za ten pád letadla nemůžou kettlebely. Doufám.
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
| Zaslal: pá květen 03, 2013 1:58 pm Předmět: |
|
|
| medwed napsal: |
Ver tomu ze polovina fora nevi co je vajecina :) a pro neznale - michana vajicka |
Tak se mluvi jen u nas na Morave?
|
|
| nahoru |
|
|
Luster
|
| Zaslal: pá květen 03, 2013 2:17 pm Předmět: |
|
|
vim, ze to asi neni tvym cilem, ale mas zjisteny, jestli ses schopnej bejt s timhle jidelnickem v ketoze? _________________
Humans are land-based bipeds. Pullups are for monkeys. Or at least a second-tier priority.
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
| Zaslal: pá květen 03, 2013 2:20 pm Předmět: |
|
|
| Luster napsal: | | vim, ze to asi neni tvym cilem, ale mas zjisteny, jestli ses schopnej bejt s timhle jidelnickem v ketoze? |
Ty posledni 2 tydny jsem mozna parkrat chvili byl, protoze byl trening kazdy den a kdyz se vaha behem dne nevyvijela tak jak jsem chtel, tak tam ty sachry nebyly, ale nezkousel jsem, nemam papirky doma, ale jinak se ovoce a medu nestranim, takze az se vratim zas k trosku volnejsimu stylu, tak ketoza urcite nebude.
|
|
| nahoru |
|
|
Seva98
|
| Zaslal: so květen 04, 2013 6:42 pm Předmět: |
|
|
|
|
|
| nahoru |
|
|
| |
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|
Nastavení
Registrace
Přihlášení/Login
. Co bude vysledkem se uvidi, natocili jsme materialu docela hodne, ale vysledne video se objevi asi az po zkouskovem, vsichni co tam semnou byli ted nebudou mit na to skoro vubec cas.
