|
|
|
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Tak jakou... |
Ramena+trapezy |
|
8% |
[ 24 ] |
Zada |
|
30% |
[ 85 ] |
Pracky(Biceps,Triceps,Predlokti) |
|
13% |
[ 39 ] |
Hrudnik |
|
26% |
[ 75 ] |
Bricho |
|
4% |
[ 12 ] |
Stehna(Kvadryc.,Hamstringy) |
|
14% |
[ 41 ] |
Lytka |
|
1% |
[ 5 ] |
|
Celkem hlasů : 281 |
|
Autor |
Zpráva |
-Vincent-
|
|
nahoru |
|
|
| | |
bomberman
|
Zaslal: čt leden 29, 2009 7:36 pm Předmět: Prsní svaly |
|
|
Chci se zeptat jak mam posilovat vrchni cast prsou spis ke stredu hrudniku diky
|
|
nahoru |
|
|
Scierx
|
Zaslal: čt leden 29, 2009 8:00 pm Předmět: Re: Prsní svaly |
|
|
bomberman napsal: | Chci se zeptat jak mam posilovat vrchni cast prsou spis ke stredu hrudniku diky |
zkus šikmou lavici (hlavou nahoru) - tim procvičiš vrchni část.. jinak tu "střední část" asi moc samostatně neprocvičiš, zkus trochu rozšířit úchop, tím omezíš zapojování tricepsu a víc procítíš prsa... _________________ [url=http://www.sloganizer.net/en/][img:f036511df9]http://www.sloganizer.net/en/style3,scierx.png[/img:f036511df9][/url]
|
|
nahoru |
|
|
peacer
|
Zaslal: čt leden 29, 2009 11:45 pm Předmět: |
|
|
No jako já třeba dělám tlaky jenom na incline (hlavou nahoru) a pořád ten vrch nemám vyplněnej štve mě to, protože spodek je luxusní, ale vrch mám dobrej, jenom když ty kozy zatnu k sobě...
Jinak mojí nejoblíbenější parite jsou kozy a tricáky . Ale jako celkově mě nejvíc baví ruce... _________________ "I do it because I can, I can because I want to, I want to because you said I couldn't. - Natural Bodybuilding - No need for steroids!"
|
|
nahoru |
|
|
Matheus
|
Zaslal: pá leden 30, 2009 12:39 am Předmět: |
|
|
nejradši mám záda... shyby na všecke zpusoby a mrtvola. To bych mohl jet furt.
Ale bohužel musím valit kozy a ramena bo je mam bidne _________________ Krev z nosa a po treninku kosa... ;-) jinak to neporoste
|
|
nahoru |
|
|
ricardo_rosset
|
Zaslal: po srpen 10, 2009 11:58 am Předmět: |
|
|
trochu to tu po dlhsej dobe ozivim...
pre mna jednoznacne najoblubenejsia partia = LÝTKA
|
|
nahoru |
|
|
eSko
Naivka
|
Zaslal: po srpen 10, 2009 12:15 pm Předmět: |
|
|
Já si myslim, že každý má oblíbenou partii většinou tu nejsilnější ač to neni pravidlem, ale koho by také bavilo koukat, že zvedá na mrtvolu 30 kilo, když na biceps zvedne to samý. A proč se jít párkrát přitáhnout na hrazdu, když dá člověk na bench 150 a užívá si to
Toť můj názor. Osobně oblíbenou partii nemám, ale maximálně se vyžívám v těžkých cvicích jako dřep, bench, mrtvola. Ten pocit je nenahraditelnej, když položíte minimálně kilo do stojanů, svaly cítíte až na hlavě a všichni na lavičkách, kde dělají koncetrované bicepsové zdvihy o koleno s důrazem na negativní fázi, čumí _________________ "Ti, kteří si myslí, že nemají čas na tělesná cvičení, si budou muset dříve či později najít čas pro nemoc." Edward Stanley
|
|
nahoru |
|
|
ricardo_rosset
|
Zaslal: po srpen 10, 2009 12:19 pm Předmět: |
|
|
eSko napsal: | Já si myslim, že každý má oblíbenou partii většinou tu nejsilnější ač to neni pravidlem, ale koho by také bavilo koukat, že zvedá na mrtvolu 30 kilo, když na biceps zvedne to samý. A proč se jít párkrát přitáhnout na hrazdu, když dá člověk na bench 150 a užívá si to
Toť můj názor. Osobně oblíbenou partii nemám, ale maximálně se vyžívám v těžkých cvicích jako dřep, bench, mrtvola. Ten pocit je nenahraditelnej, když položíte minimálně kilo do stojanů, svaly cítíte až na hlavě a všichni na lavičkách, kde dělají koncetrované bicepsové zdvihy o koleno s důrazem na negativní fázi, čumí |
s tymto 100percentne suhlasim !!!
|
|
nahoru |
|
|
Robb
|
Zaslal: po srpen 10, 2009 12:52 pm Předmět: |
|
|
ženský prsa, klín, zadek...to asi tak všechno
|
|
nahoru |
|
|
Frozz.
|
Zaslal: po srpen 10, 2009 12:53 pm Předmět: |
|
|
Bicak, bricho je pro me nejoblibenejsi
|
|
nahoru |
|
|
CIZO
|
|
nahoru |
|
|
xCROWx
|
Zaslal: po srpen 10, 2009 1:21 pm Předmět: |
|
|
Dal jsem sice záda, ale jinak je to prostě svatá trojice bench, dřep, mrtvola (ta prostě vede). Ultimatní cviky, tajemství oceli atd. _________________ "Give the guy a gun and he's superman, give him two and he's God."
|
|
nahoru |
|
|
Politolog
|
Zaslal: po srpen 10, 2009 1:52 pm Předmět: |
|
|
Celá partie jednoznačně záda, ale nejoblíbenější cvik určitě dřepy. No a namumpovanej biceps taky není k zahození... Prostě mě asi baví celej trénink. _________________ Nebudeme se pouštět do žádných větších akcí...
|
|
nahoru |
|
|
švadla
|
Zaslal: po srpen 10, 2009 1:59 pm Předmět: |
|
|
Momentálně lýtka. Dost dlouho jsem na ně prděl a teďka je s každým tréninkem vidět pokrok . _________________ "Only a life lived for others is worth living"
- Albert Einstein
|
|
nahoru |
|
|
_Lundgren
|
|
nahoru |
|
|
|
|
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru
|
Populární značky:
|