bestial - Volume & Chill


Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 11, 12, 13  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - bestial - Volume & Chill  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> bestial - Volume & Chill
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
bestial


PříspěvekZaslal: so únor 13, 2016 1:14 pm    Předmět: bestial - Volume & Chill Odpovědět s citátem

Cau decka

Tak jsem se rozhodl si zalozit dennicek i tady, preci jen sem chodi vic lidi a nekdo by mi sem mohl napsat neco konstruktivniho

Moje realne jmeno je Ján Michalov, jsu trojbojář s raw výkonama :
Drep 280 (bez bandazi jen v pasku)
benc 210
Mrtvy tah 320

Vlozil bych i fotky formy ale protoze mam min jak 10 prispevku tak na to nemam pravo

Plan na nejblizzsi dobu je postupne zpatky zesilit na drepu a mrtvem tahu na puvodni cisla (mnel jsem utrzene vazy v kolenu a az ted ho muzu zas zatezovat)

A konecne vysekat na uroven podobnou v kulturistice (Nikdy jsem tak vysekany nebyl)

Co se tyce treningu tak jsem posledni pulrok jezdil split, tak jsem si tedka odskocil zpatky k fullbody na par tydnu. Co budu cvicit pak, netusim


Naposledy upravil bestial dne pá srpen 26, 2016 7:29 am, celkově upraveno 3 krát
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bestial


PříspěvekZaslal: so únor 13, 2016 1:15 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Patecni trenink :

Incline bench 3x5 s 125 kg
hrazda 3x5 s 30 kg
HSPU x8,x6,x5
Biceps kladiva 3x6 s 35 kg
Tricepsovy bench 3x8 s 100 kg
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Magumi


PříspěvekZaslal: so únor 13, 2016 1:22 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Vítej. :) Těším se na tvé zápisy, tenhle blog bude určitě inspirativní.
_________________
Ultimately, the iron always wins.
http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bestial


PříspěvekZaslal: so únor 13, 2016 1:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Magumi napsal:
Vítej. :) Těším se na tvé zápisy, tenhle blog bude určitě inspirativní.


Dekuju

Jinak uz jsem naspamoval 10 prispevku tak poslu fotku formy






Jinak vim ze ty fotky jsou celkem vtipne ale jsou nejaktualnejsi co mam
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
ryvaru


PříspěvekZaslal: so únor 13, 2016 2:19 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

dobrá fotka výkony brutální, určitě budu sledovat
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
maciak


PříspěvekZaslal: so únor 13, 2016 3:11 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

preco pises po cesky? myslim ze tu nikto nema problem so slovencinou
inac aj ja som rozmyslal ze si tu spravim log. Ale az ked pojdem nejaky normalny cyklus, lebo vahy co teraz dviham...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
AHOLA


PříspěvekZaslal: so únor 13, 2016 3:32 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

citace:
preco pises po cesky? myslim ze tu nikto nema problem so slovencinou


Mozno s nou ma uz problem on. Syndrom Dary Rolinc
_________________
drlift_: Mne vyhovuje bejt zatuhlej.
g_dgrim: uzka, kratka a makka, proste napicu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Koláč


PříspěvekZaslal: so únor 13, 2016 4:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Myslim ze neni nic horsie ako ked sa Slovak snazi naschval rozpravat po cesky...
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Draper


PříspěvekZaslal: so únor 13, 2016 5:57 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Koláč napsal:
Myslim ze neni nic horsie ako ked sa Slovak snazi naschval rozpravat po cesky...


Bestial mluvi uplne normalne cesky i v realu, takze nechapu, proc tohle resis
_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
Jirka Kalous


PříspěvekZaslal: so únor 13, 2016 6:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Já si naopak právě myslím, že to je fajn když Slovák na českým fóru píše česky. Stejně tak jako když žije v Čechách a tak se snaží mluvit Česky.
_________________
`K smíchu jsou mi všichni lidé, kteří tvrdí, že se člověk svou vlastní silou nemůže vznést do vzduchu!`
J.T.
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
sousedovic Toníček


PříspěvekZaslal: so únor 13, 2016 7:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

já si taky myslím, že je to dobré, i když někdy to může být nedobré, ale to snad nebude tento případ... i když pojďme o tom raději ještě chvíli polemizovat
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bestial


PříspěvekZaslal: so únor 13, 2016 7:55 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

maciak napsal:
preco pises po cesky? myslim ze tu nikto nema problem so slovencinou


Pisu cesky protoze trvale ziji v cesku a sme na ceskem foru. Podle mne by se mnel prizbusobit pristehovalec a ne obracene

Jak pise drapper mluvim tak i v realu a zhruba 70% cechu nepozna ze su slovak, v psane reci je to uz horsi protoze gramatika vzdy byla muj uhlavni nepritel i v slovenstine
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
AHOLA


PříspěvekZaslal: so únor 13, 2016 9:33 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

(nielen) maciaka to prekvapilo asi preto, ze bestial ma log aj na konkurencom fore konciacom .cz a tam pise po slovensky. Mne by tiez prislo divne, keby sa draper prestahoval na Slovensko a po case pisal log v slovencine :)

Vadit to asi nevdai nikomu, se.e pes, nech zije OT
_________________
drlift_: Mne vyhovuje bejt zatuhlej.
g_dgrim: uzka, kratka a makka, proste napicu
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
bestial


PříspěvekZaslal: so únor 13, 2016 10:53 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

AHOLA napsal:
(nielen) maciaka to prekvapilo asi preto, ze bestial ma log aj na konkurencom fore konciacom .cz a tam pise po slovensky. Mne by tiez prislo divne, keby sa draper prestahoval na Slovensko a po case pisal log v slovencine :)

Vadit to asi nevdai nikomu, se.e pes, nech zije OT


Protoze si log nejdriv napisu na posilovanie.sk tam udelam CTRL+C a pak to hodim na IF
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
daymoon
Moderátor


PříspěvekZaslal: so únor 13, 2016 11:38 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Na tý první fotce vypadáš jak Channing Tatum :-)
_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - bestial - Volume & Chill Jdi na stránku 1, 2, 3 ... 11, 12, 13  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru