Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma |
Autor |
Zpráva |
Zajímavé články a odkazy k tématu: | |
|
g_dgrim
Moderátor
|
Zaslal: ne říjen 22, 2006 10:15 pm Předmět: SACHARIDY (gainery) |
|
|
|
|
nahoru |
|
|
| |
|
vird
|
Zaslal: pá listopad 17, 2006 11:36 am Předmět: |
|
|
no ale sa mi moc nezda.
ked vazim 80kil tak mam zobrat 40 gramov glukozy pred cvicenim a 40 po? nebude to nejak zle je to podla mna vela.
a co to pomoze akoze neviem presne co to je anabolicky efekt
|
|
nahoru |
|
|
Soorbso
|
Zaslal: pá listopad 17, 2006 11:48 am Předmět: |
|
|
mnozstvo cukrov po treningu zalezi aj od toho, o aky trenink ide, je rozdiel, ked odcvicis hrudnik na peckdecku a predlaktie s jednoruckou a ine mnozstvo potrebujes, ked mas za sebou milion serii tazkych drepov, mrtvol, benchpressov...
anabolicky=svaly rastu
katabolicky=svaly idu do... _________________ Save water drink beer
|
|
nahoru |
|
|
vird
|
Zaslal: pá listopad 17, 2006 2:09 pm Předmět: |
|
|
no ja idem teraz beara cize bezne mam za jeden trening dokopy 25 serii (asi 3 cviky).
nemoze sa mi z tej glukozynieco stat ked to prezeniem?
|
|
nahoru |
|
|
Ir0nman
|
Zaslal: pá listopad 17, 2006 2:32 pm Předmět: |
|
|
vird napsal: | no ja idem teraz beara cize bezne mam za jeden trening dokopy 25 serii (asi 3 cviky).
nemoze sa mi z tej glukozynieco stat ked to prezeniem? |
Narastie ti pupek. :)
|
|
nahoru |
|
|
Soorbso
|
Zaslal: pá listopad 17, 2006 2:40 pm Předmět: |
|
|
vird napsal: | no ja idem teraz beara cize bezne mam za jeden trening dokopy 25 serii (asi 3 cviky).
nemoze sa mi z tej glukozynieco stat ked to prezeniem? |
nic sa ti z nej nestane, cukry po cviceni potrebujes. Ked ides toho beara daj si po treningu kludne aj viac nez 40g _________________ Save water drink beer
|
|
nahoru |
|
|
Draper
|
Zaslal: pá listopad 17, 2006 2:47 pm Předmět: |
|
|
Soorbso napsal: | vird napsal: | no ja idem teraz beara cize bezne mam za jeden trening dokopy 25 serii (asi 3 cviky).
nemoze sa mi z tej glukozynieco stat ked to prezeniem? |
nic sa ti z nej nestane, cukry po cviceni potrebujes. Ked ides toho beara daj si po treningu kludne aj viac nez 40g |
Ja dam 100g sachru z glukozy hned v satne po treninku, dalsich tak 70-100 sezeru jak prijdu domu ve forme piskotu nebo musli tycinek a hodinu po treninku dalsich minimalne 120g sachru z ryze a kecupu a pak jeste II vecera tak 60g , mezi tim jeste uziram ruzne veci..... takze se neboj, zvlast kdyz jedes beara. _________________ CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)
|
|
nahoru |
|
|
vird
|
Zaslal: pá listopad 17, 2006 2:49 pm Předmět: |
|
|
heh este jedna taka trapna otazocka kde sa da kupit cista glukoza. myslim iba ta glukoza bez pridavnych latok...
a kolko moze asi tak stat?
|
|
nahoru |
|
|
Soorbso
|
Zaslal: pá listopad 17, 2006 2:51 pm Předmět: |
|
|
v obchode so sportovou vyzivou alebo aj v lekarni, kilo ta vyde nieco vyse 100 sk _________________ Save water drink beer
|
|
nahoru |
|
|
hruda
|
Zaslal: pá listopad 17, 2006 2:51 pm Předmět: |
|
|
V potravinach,alebo v lekarni.240g cca 33sk _________________ Som cool-turista!
|
|
nahoru |
|
|
vird
|
Zaslal: so listopad 18, 2006 11:45 am Předmět: |
|
|
tak ja som si bol dnes kupit (alebo skor mama bola kupit ) glukozu ale ako na to pozeram zeby som cele 100g balenie naraz do seba napchal moc sa mi tomu verit nechce.
ako to beriete surove alebo zamiesat do vody? alebo ako
|
|
nahoru |
|
|
AHOLA
|
|
nahoru |
|
|
hruda
|
Zaslal: so listopad 18, 2006 12:25 pm Předmět: |
|
|
100g je zbytocne moc.No ked vazis 100-1200kg,tak mozes. _________________ Som cool-turista!
|
|
nahoru |
|
|
secan
|
|
nahoru |
|
|
cha cha
|
Zaslal: so listopad 18, 2006 1:50 pm Předmět: Re: sacharidy |
|
|
secan napsal: | v jednote stoji 250g 38sk,ale ta je na hovno lebo je nerozpustna vo vode |
Zusil si zamichat ?
Nebo drastictejsi metodu... protrepat ?
|
|
nahoru |
|
|
kontextová reklama Mass Gain | NutrendOblíbený gainer pro lepší regeneraci a pro podporu nárůstu svalů. 440 Kč Go Pro 30 | ExtrifitTop sportovní nápoj určený pro budování svalové hmoty a síly, 8 proteinových zdrojů. 999 Kč |
|