Vzpírání.

daveM · Zaslal: st duben 23, 2014 7:20 am Předmět:

v brne mas v obranech luttera :)

kulíšek · Zaslal: so květen 24, 2014 11:53 am Předmět:

Příští sobotu pořádáme kurz trh 1 :) Tak kdo se chcete naučit základy (je vhodné i pro úplné začátečníky, ale na své si rozhodně přijdou i ti zkušenější), nechť napíše email a dorazí.... :)

Je to naposledy za tuhle cenu... :)

https://www.facebook.com/events/490679221061397/?ref_newsfeed_story_type=regular

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

jožko.mrkvička · Zaslal: so květen 24, 2014 2:23 pm Předmět:

A kurz na kámásutru nebude? :-)

Ikee · Zaslal: so květen 24, 2014 4:03 pm Předmět:

Mě by spíš zajímalo, jestli neplánujete kurz nadhozu s výrazem? Cvičím jen pro radost, učím se ho pod dozorem. Byla bych vděčná za nějaké tipy a triky, co by mi pomohly.

A pokud v plánu nejsou, je u vás možnost nějaké soukromé hodiny?

ZeleznaKoule · Zaslal: po květen 26, 2014 8:04 am Předmět:

@Ikee: Nadhoz = přemístění + výraz ;)

Další termín pro Nadhoz 1 je 13. 7.

_________________
My girlfriend is stronger than you!

Ikee · Zaslal: po květen 26, 2014 8:15 am Předmět:

Mno jo...

Tak to je fajn, plánujete to samé jako u trhu? Tedy několik setkání i pro začátečníky?

ZeleznaKoule · Zaslal: po květen 26, 2014 8:19 am Předmět:

Přesně tak - kurzy nadhozu i trhu jsou rozděleny do pěti částí. Jedničky jsou pro začátečníky a všechny kurzy je nutno absolvovat postupně :)

_________________
My girlfriend is stronger than you!

Ikee · Zaslal: po květen 26, 2014 9:10 am Předmět:

Je nutno abslovovat postupně... Chápu vaše doporučení jakožto realizátorů a garantů, že by bylo fajn pro super techniku a celistvé know-how absolvovat kurzy všechny, ale to znamená dát cca 10k.

Tedy na rovinu, beru vás fakt jako špičky oboru a ráda dostanu připomínky na mou techniku, protože cvičit asi jen tak nepřestanu, ale když si cvičím pro radost, vážně musím na všech 5 a přes to nejede vlak? Vážně by mi jako pro laika nestačili třeba hvízdnu od boku 2-3 setkání?

A díky za odpovědi, vážím si toho.

ZeleznaKoule · Zaslal: po květen 26, 2014 9:14 am Předmět:

Poslední slovo má Kulich, nicméně zřejmě vím, co odpoví :)

Na druhou stranu všechny kurzy nejspíš nepotřebuješ, pokud nechceš vzpírat do techniky... Přijď v sobotu na TRH 1 a uvidíš, o čem to cca je. Myslím, že zklamaná nebudeš ;)

_________________
My girlfriend is stronger than you!

Ikee · Zaslal: po květen 26, 2014 9:23 am Předmět:

Na trh jsem koukala, každopádně ten už mi přijde dost technicky náročný a úplně nevím, jestli si na něj věřím. Sama jsem u nadhozu asi na 40kg a musím ještě zamakat, což s ted vyrvanýma osmičkama musí chvilku počkat.

A nepochybuju, že bych nebyla zklamaná.

Hold si zatím radši přečtu tvojí knížku, která mi už celá leží na mailu, a počkám si na nadhoz.

A díky, možná zavítám i dřív, jako snad jediný gym máte 40tkový log.

Magumi · Zaslal: po květen 26, 2014 9:27 am Předmět:

Ikee napsal:

Je nutno abslovovat postupně... Chápu vaše doporučení jakožto realizátorů a garantů, že by bylo fajn pro super techniku a celistvé know-how absolvovat kurzy všechny, ale to znamená dát cca 10k.

Tedy na rovinu, beru vás fakt jako špičky oboru a ráda dostanu připomínky na mou techniku, protože cvičit asi jen tak nepřestanu, ale když si cvičím pro radost, vážně musím na všech 5 a přes to nejede vlak? Vážně by mi jako pro laika nestačili třeba hvízdnu od boku 2-3 setkání?

A díky za odpovědi, vážím si toho.

Kulich ti to ukáže a naučí, ale natrénovat to budeš sama; než se dostaneš do pětky, bude to minimálně rok a půl trvat, takže ty náklady se hezky rozloží.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

Ikee · Zaslal: po květen 26, 2014 9:39 am Předmět:

magumi co jsem koukala na FB, tak jsou nadhozy 1 a 2 hned po sobě 13. a 26.7., což by asi šlo a pak bych viděla, jak se s tím poperu a jak půjdu dál. Je jasný, že to budu muset natrénovat, nikdo asi nechce být mezi profíkama za trotla.

Prý už dřepuju jak vzpěrač, tak třeba i začnu vzpírat jako vzpěrač.

Magumi · Zaslal: po květen 26, 2014 9:45 am Předmět:

Ikee napsal:

magumi co jsem koukala na FB, tak jsou nadhozy 1 a 2 hned po sobě 13. a 26.7., což by asi šlo a pak bych viděla, jak se s tím poperu a jak půjdu dál. Je jasný, že to budu muset natrénovat, nikdo asi nechce být mezi profíkama za trotla.

Prý už dřepuju jak vzpěrač, tak třeba i začnu vzpírat jako vzpěrač.

Třeba budeš hrozně šikovná a zvládneš to rychleji; já byl na nadhozu jedna, a přijde mi, že ten měsíc a půl na natrénování techniky, co jsem se tam učil, budou tak akorát, za čtrnáct dní po sobě bych nešel.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

Ikee · Zaslal: po květen 26, 2014 9:50 am Předmět:

Magumi napsal:

Třeba budeš hrozně šikovná a zvládneš to rychleji; já byl na nadhozu jedna, a přijde mi, že ten měsíc a půl na natrénování techniky, co jsem se tam učil, budou tak akorát, za čtrnáct dní po sobě bych nešel.

Tak já si to nestřílím jen tak od boku, trénuju nadhoz cca 2 - 3 měsíce a celou dobu pod dozorem a trenér se neurazí

, ale Kulich je Kulich a mít techniku ještě od ní je prostě super.

Takže 1 je jasná a uvidíme, jak se budu dostávat a prokousávat postupně dál. Díky za rady.

madball · Zaslal: ne červen 22, 2014 8:52 am Předmět:

Kim Tuan Thach 133kg Snatch + 160kg C&J at 56kg Junior World Record

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).