15 let- nejvyšší čas začít :-)

Peter Ustinov · Zaslal: pá červen 29, 2012 8:07 pm Předmět:

fonzik napsal:

Ok tak jinak, co budou pro mne bezpecne cviky ? u TBT chada waterburyho mi rekli, ze to je v pohode kdyz budu dodorzovat techniku.

nemel by to byt cvik, kde dochazi k razovemu namahani a horizontalnim tlakum na pater

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

honzaj95 · Zaslal: pá červen 29, 2012 8:13 pm Předmět:

tj vetsina cviku s vč

Peter Ustinov · Zaslal: pá červen 29, 2012 8:14 pm Předmět:

honzaj95 napsal:

tj vetsina cviku s vč

i s JC

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Foresten · Zaslal: pá červen 29, 2012 9:34 pm Předmět:

Na nohy jsou pro zacatek idealni bulharske drepy a vypady.

fonzik · Zaslal: pá červen 29, 2012 10:38 pm Předmět:

jojo bulharske drepy mám rad, ale u vypadu mi uz tu napsali, ze je to take namahave na klouby

Mravenec1 · Zaslal: so červen 30, 2012 5:12 am Předmět:

fonzik napsal:

..ale u vypadu mi uz tu napsali, ze je to take namahave na klouby

Jestli je cvičit chceš a chceš něčeho dosáhnout, tak cvič. Přeci z rozpisuneškrtneš výpady....protože jsou nmáhavé na kllouby...to bys zachvili vyškrtal benchpress, tahy, přítahy a buh víc co jeste..totální bejkovina.

Reset · Zaslal: so červen 30, 2012 6:31 am Předmět:

Mravenec1 napsal:

fonzik napsal:

..ale u vypadu mi uz tu napsali, ze je to take namahave na klouby

Jestli je cvičit chceš a chceš něčeho dosáhnout, tak cvič. Přeci z rozpisuneškrtneš výpady....protože jsou nmáhavé na kllouby...to bys zachvili vyškrtal benchpress, tahy, přítahy a buh víc co jeste..totální bejkovina.

Presne tak, to uz rovnou muzes doma sedet a nedelat nic. Mozna je namahas, ale s tema vahama co jedes urcite trpet nebudou. Ve vsech sportech je nejakym zpusobem clovek namaha vic, nebo min a od jakyho veku

Hlavne je delej dobre.

Peter Ustinov · Zaslal: so červen 30, 2012 9:45 am Předmět:

fonzik napsal:

jojo bulharske drepy mám rad, ale u vypadu mi uz tu napsali, ze je to take namahave na klouby

ale prd, to bylo na drepy s vyskokem a se zatezi!
vypady jsou OK, bulhari taky, tam nepouzijes velkou vahu ale zabrat ti daji

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

fonzik · Zaslal: so červen 30, 2012 9:47 am Předmět:

Ok díky moc :) jo však ty váhy nejsou nijak závratné na bench tak maximalne 50kg v seriich, vypady 40kg, biceps s velkou cinkou tak 28kg :-) Tak jo, od pondělí se na to vrhnu!

Peter Ustinov · Zaslal: so červen 30, 2012 10:02 am Předmět:

fonzik napsal:

Ok díky moc :) jo však ty váhy nejsou nijak závratné na bench tak maximalne 50kg v seriich, vypady 40kg, biceps s velkou cinkou tak 28kg :-) Tak jo, od pondělí se na to vrhnu!

tak pak dej vedet, s jakou vahou zvladnes regulerni serii buhlaru

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

fonzik · Zaslal: so červen 30, 2012 10:04 am Předmět:

Hej když jsem je delal naposled, bylo to tak 15 kilo

bulhary jsou těžké to je fakt :D

Peter Ustinov · Zaslal: so červen 30, 2012 10:11 am Předmět:

fonzik napsal:

Hej když jsem je delal naposled, bylo to tak 15 kilo

bulhary jsou těžké to je fakt :D

tak to ses frajer, ja mel dve 10kg JC a delal jsme s tim 10x10 a druhy den jsem si nemohl sednout

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Frozz. · Zaslal: so červen 30, 2012 10:18 am Předmět:

Já zatím jel bulhary s 2x20kg (nebo 25kg už nevím) po 7op a bylo to pěkně hnusný, je to výborný cvik.
Jediná škoda je, že ten cvik moc lidí nezná - necvičí. O tom, jak je náročný na balanc se ani nemusím zmiňovat..

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Peter Ustinov · Zaslal: so červen 30, 2012 10:19 am Předmět:

Frozz. napsal:

Já zatím jel bulhary s 2x20kg (nebo 25kg už nevím) po 7op a bylo to pěkně hnusný, je to výborný cvik.
Jediná škoda je, že ten cvik moc lidí nezná - necvičí. O tom, jak je náročný na balanc se ani nemusím zmiňovat..

moje max je 3x6x (2x)17

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

guruhonza · Anonymní

je tohle regulerní

? Je tam 60 nebo 70kg, nedokážu si vzpomenout.