15 let- nejvyšší čas začít :-)


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - 15 let- nejvyšší čas začít :-)  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> 15 let- nejvyšší čas začít :-)
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
fonzik


PříspěvekZaslal: pá srpen 24, 2012 6:13 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

Týden 7
den 5
Dřepy s výskokem 40 kg 3/12
Bicepsový zdvih s velkou činkou 30kg 3/12
Millitary press 30kg 3/12 - poslední serie 10 opakování ..
Pullover 21,5 kg 3/12
Přítahy velké činky v předklonu 38 kg 3/12
Tricepsové extenze v leže 10 kg 3/12

+ na konci pár kliků + břicho
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
fonzik


PříspěvekZaslal: pá srpen 24, 2012 7:04 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - 15 let- nejvyšší čas začít :-) Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3, 4, 5
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: