Týden 7
den 5
Dřepy s výskokem 40 kg 3/12
Bicepsový zdvih s velkou činkou 30kg 3/12
Millitary press 30kg 3/12 - poslední serie 10 opakování ..
Pullover 21,5 kg 3/12
Přítahy velké činky v předklonu 38 kg 3/12
Tricepsové extenze v leže 10 kg 3/12
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru Nemůžete hlasovat v tomto fóru