Budu!

Johnbear · Zaslal: pá duben 24, 2015 4:22 pm Předmět:

Aha, ono je to palcovým úchopem. Už jsem začínal mít depky, že já jsem dal nadhmatem těch 170 jen 3x/2x/2x

kulíšek · Zaslal: pá duben 24, 2015 4:33 pm Předmět:

BUDEŠ!!!

_________________
Nesnáším žádný sport, to jo... není to mé hobby radši půjdu do hospody!

Moocha · Zaslal: pá duben 24, 2015 4:56 pm Předmět:

kulíšek napsal:

BUDEŠ!!!

vlk# · Zaslal: pá duben 24, 2015 5:13 pm Předmět:

Johnbear napsal:

Aha, ono je to palcovým úchopem. Už jsem začínal mít depky, že já jsem dal nadhmatem těch 170 jen 3x/2x/2x

taky jsem si oddychl, že je to zámek... mně začíná padat už 160, takže mi to připadalo jako dost neuvěřitelný výkon :) což je tedy samozřejmě je, když zvládá tu bolest ;)

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

Blackoff · Zaslal: pá duben 24, 2015 5:35 pm Předmět:

vlk# napsal:

Johnbear napsal:

Aha, ono je to palcovým úchopem. Už jsem začínal mít depky, že já jsem dal nadhmatem těch 170 jen 3x/2x/2x

taky jsem si oddychl, že je to zámek... mně začíná padat už 160, takže mi to připadalo jako dost neuvěřitelný výkon :) což je tedy samozřejmě je, když zvládá tu bolest ;)

Přidávám se k oddychové vlně.. Já už musím nad 140 střídavý, aby mohl jít ten pozved trochu dynamicky

Přes palce se to ještě dá..

Moocha: Jedeš slušný pecky!

Už si zkoušel tu dvoustovku? Musí to tam padnout jak nic..

_________________
180/80

Moocha · Zaslal: pá duben 24, 2015 6:40 pm Předmět:

Ahoj, nezkoušel. Můj dávný rekord je 180 s páskem střídavým úchopem a dost ošklivými zády

budu přihazovat 5kg/týden, jak je v plánu :) 200 je pro mě důležitá meta, ale cíle jsou vyšší.

Moocha · Zaslal: ne duben 26, 2015 11:53 am Předmět:

HÝBÁNÍ
15 minut
5 stojek

ZVEDÁNÍ

Trh silou
2/ 50 - 55 - 60PR
1/ 65PR - 67.5PR

Benchpress (těžce)
3/ 92.5PR - 92.5 - 92.5 - 92.5 - 92.5 - 92.5

Dřep vzadu (lehce)
4/ 100 - 100 - 100 - 100 - 100 - 100

-----

Dobrý :D

Moocha · Zaslal: po duben 27, 2015 3:24 pm Předmět:

HÝBÁNÍ
15 minut + stojky

ZVEDÁNÍ

Přemístění silou + přemístění do polo + výraz silou (těžce)
1+1+1/ 70 - 75 - 80
0+1+1/ 80 - 82.5 - 85 - ~~90 - 90 - 90~~

Mrtvý tah (mix, se stopkou nad zemí)
nácvik

Shyb s 24KB
3 - 3 - 3 - 2

Veslo 4x500m

-----

Asi to chtělo pauzu. Nohám se nechtělo moc spolupracovat, a tak ten výraz za nic nestál. Příště si den odfrknu a těch 90 dám :)

Moocha · Zaslal: út duben 28, 2015 10:08 am Předmět:

HÝBÁNÍ
15 minut + stojky

ZVEDÁNÍ

TGU
1+1/ 20 - 32 - 36 - 40

----

Dneska volno, dopřeji nohám odpočinku :)

Moocha · Zaslal: st duben 29, 2015 4:05 pm Předmět:

HÝBÁNÍ
30 minut

ZVEDÁNÍ

Dřep vzadu (těžce)
5/ 60 - 80
2/ 100 - 120
1/ 130 - 140 - 145PR - 150PR - ~~155 - 152,5~~

Military press
5/ 55PR - 55

Swing s 48KB OTM
6x10

Shyb s 24KB
3 - 3 - 3 - 3

-----

Nevadí. Začnu brzo nový trénink a pokusím se ty dřepy vyšperkovat. 155 by bylo 2xBW. Ale za měsíc a půl nebo dva to tam dám :)

Cmeni · Zaslal: st duben 29, 2015 7:03 pm Předmět:

Jsi nějak zhubnul ne? Já jsem myslel, že máš nějak lehce přes 80.

_________________
Nevěřte lidem, co nejí celá vajíčka a nepijí alkohol.

Moocha · Zaslal: st duben 29, 2015 7:37 pm Předmět:

Nene, pořád mám stejně. Nejvíc jsem míval 80, ale byl jsem fat fuck

Teď těch 77,5 a pomalu nahoru, začal jsem jíst ty sacharidy

Study · Zaslal: st duben 29, 2015 7:40 pm Předmět:

Neskutečný výkony

Jinak to všichni v té aréně jedete na Paleo, nebo jak to tam máte?

_________________
Chce to čas...

https://www.instagram.com/studynkapetr/

DolceGusto · Zaslal: st duben 29, 2015 8:47 pm Předmět:

v arene se neji podle nejakyho predpisu, kazdej ji, jak uzna za vhodny.. my nejsme zadna sekta

Study · Zaslal: st duben 29, 2015 8:50 pm Předmět:

DolceGusto napsal:

v arene se neji podle nejakyho predpisu, kazdej ji, jak uzna za vhodny.. my nejsme zadna sekta

To si nemyslím, ale zatím (aspon mám ten pocit) jsem postřehl, že Kulich a Moocha jedou na paleo nebo high fat stravě (v podstatě je to jedno a to samé, že?). Tak sem se chtěl zeptat, jak to mají.

_________________
Chce to čas...

https://www.instagram.com/studynkapetr/