Budu!

Blackoff · Zaslal: pá prosinec 18, 2015 9:48 pm Předmět:

Čao,
co ty stojky? Nebyl si náhodou na semináři u Růžičky? Nebo to trénuješ jen podle sebe?

_________________
180/80

Moocha · Zaslal: pá prosinec 18, 2015 10:03 pm Předmět:

Ahoj, stojky jsem začal kvůli kamarádovi. Dotáhl mě i do Brna na Darkside, jsou to kluci šikovní a taky jedou Ida. Na Růžičkovi jsem byl jen na pohybu a stojku teprv plánuju. Zatím si je cvičím podle sebe. Tolikrát jsem se u nich spálil, že se je opravdu snažím trénovat co nejméně, ale třeba každý den. Dám jim pár minut a jdu dál :)

Moocha · Zaslal: so prosinec 19, 2015 5:05 pm Předmět:

PRIMAL MOVE

OHS
3/ 60 - 70 - 80 - 90 - 95PR! - 100PR!!!

Trh do polo
rozcvička silou do 3/50
3/ 60 - 60 - 60 - 60 - 60 - 60

Stojka balanc u stěny x3

---

Osobáček na OHS! Konečně je to tam. Pak přihodím video, bylo to vydřené. Trhy bídné jako obvykle, ale nepřestávám makat na technice.

Magumi · Zaslal: ne prosinec 20, 2015 1:19 pm Předmět:

Jsi borec, to už je pořádná váha. Musím na tom OHS taky víc zapracovat, když tě tak vidím.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

Moocha · Zaslal: ne prosinec 20, 2015 2:15 pm Předmět:

Díky Magumi, vždycky mě zprávy od tebe povzbudí a namotivují :) koukal jsem k tobě a velmi se mi líbí tvůj nový program

Cmeni · Zaslal: ne prosinec 20, 2015 4:18 pm Předmět:

to OHS je už opravdu masivní, klobouk dolu
docela mě i zaráží jakými mílovými kroky se na něm zlepšuješ

_________________
Nevěřte lidem, co nejí celá vajíčka a nepijí alkohol.

Moocha · Zaslal: ne prosinec 20, 2015 4:36 pm Předmět:

Kdysi, mnohem slabší a nemobilnější, jsem dal 90kg. Teď po pár letech trvalo snad měsíc a něco, než jsem natrénoval na tu stovku. Držel jsem se těch šest týdnů do 75% maxima a pak to jen testnul. Nebylo to ze dne na den :)

vlk# · Zaslal: ne prosinec 20, 2015 8:20 pm Předmět:

trojková OHS se stovkou je pořádný výkon... jenom to držet nad hlavou a ještě k tomu dělat ty prostocviky

paráda.

_________________
http://forum.ronnie.cz/vlkuv-log-lepsi-uz-to-nebude-t27466.html

spekounP · Zaslal: ne prosinec 20, 2015 9:44 pm Předmět:

Masakr Kubo, jsi borec!
Těším se na video

Moocha · Zaslal: po prosinec 21, 2015 5:22 pm Předmět:

PRIMAL MOVE

TGU
1+1/ 32 - 40 - 48 (!!)

Dřep vzadu (do 90%)
3/ 60 - 80 - 100 - 110 - 120 - 130 - 135PR! (tušim)
3/ 100 - 100 - 100

Benč
10/ 60 - 70 - 70 - 70

Bic + tric

---

Bombaaa.

Díky borci, video snad bude zítra. Musím si na to najít pět minut a hodit to na ty internety :)

Sby · Zaslal: po prosinec 21, 2015 5:41 pm Předmět:

To mě poser na holý záda. Skvělý výkon parde. Jen tak dál.

Moocha · Zaslal: út prosinec 22, 2015 11:17 am Předmět:

Díky Sbíčko.

Tak tady to je. Ještě jsem k tomu pro jistotu něco naplkal :)

https://goo.gl/rZLiq2

Moocha · Zaslal: st prosinec 23, 2015 8:30 pm Předmět:

PRIMAL MOVE

TGU + 2x press v každé pozici
16 - 16 - 16

Mrtvý tah (klasika, nadhmat bez palce)
3/ 100 - 120 - 140 - 150 - 160

Mrtvý tah (polosumo, nadhmat bez palce, 5cm deficit)
3/ 120 - 120 - 120

Stojka - balanc u stěny x3

Nácvik špicara

----

Už se maká na novém programu :) dnešek v pohodě. Zvolil jsem volnější tempo, pil jsem včera víno ze shakeru

Moocha · Zaslal: po prosinec 28, 2015 11:09 pm Předmět:

PRIMAL MOVE

TGU + 2x press v každé pozici
1+1/ 16

Dřep
3/ 60 - 80 - 100 - 120 - 130 - 135 - 140PR!
3/ 120 - 120 - 120

Benč (úzký)
5/ 60 - 70 - 80
dotlak
4/ 90 - 90

Trénink front lever 5x výdrž v tucku

Stojka u stěny balanc

-----

Uff, na dřepy dnes nebyl den, ale je to tam. Příště chci víc.

Magumi · Zaslal: út prosinec 29, 2015 3:59 pm Předmět:

Gratuluju, to je pěkně kulaté číslo. :)

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html