Busite krk?

Goyer · Anonymní

Bucci napsal:

Goyer napsal:

Ja ho cvičím tak, že na konci tréninku si dám nohy pod žebřiny, zvednu co nejvýše hlavu a pohybuju s ní doleva a doprava. To dělám tak 100x pak odpočnu a to samé dopředu dozadu! A žádné činky!
Krk mám 44cm a nestežuju si na tuto praktiku!

44 cm dlouhej - seš tak trochu žirafa kámo

Ty trubko

Goyer · Anonymní

apis napsal:

Goyer napsal:

apis napsal:

Ja krk cvicim tak, ze si lehnu na zem na hlavu si polozim 20 kg kotouc a pritahuju ji na prsa. Jinej cvik me nenapada

Nezlob se za mou opovrhlost, ale chtěl bych tě vidět!

a muzu se zeptat co se ti nezda????!!!!

Pročpak ne? Když Ti to nedojde!

Asi jako každýmu kdo to čte, je asi dost divný, nebo alespoň si neumim představit jak maš na obličeji 20kg a stím dáváš hlavu nahoru a dolů! Pokud nemáš na hlavě jeřáb, který Ti tu činku drží, tak si to prostě neumím představit! Ju?

To je celé!
Pokud je to nějako možné, tak se Ti omlouvám, ale prostě tohle mi nedalo!

monica_brant · Zaslal: pá listopad 28, 2003 9:06 pm Předmět:

Nejlepší cviky na krk jsou ty, co popisoval Angel,kdy vlastně posilujete krk "přemísťováním" vlastní váhy.Trénujou to takhle zápasníci.

apis · Zaslal: pá listopad 28, 2003 9:24 pm Předmět:

Goyer napsal:

apis napsal:

Goyer napsal:

apis napsal:

Ja krk cvicim tak, ze si lehnu na zem na hlavu si polozim 20 kg kotouc a pritahuju ji na prsa. Jinej cvik me nenapada

Nezlob se za mou opovrhlost, ale chtěl bych tě vidět!

a muzu se zeptat co se ti nezda????!!!!

Pročpak ne? Když Ti to nedojde!

Asi jako každýmu kdo to čte, je asi dost divný, nebo alespoň si neumim představit jak maš na obličeji 20kg a stím dáváš hlavu nahoru a dolů! Pokud nemáš na hlavě jeřáb, který Ti tu činku drží, tak si to prostě neumím představit! Ju?

To je celé!
Pokud je to nějako možné, tak se Ti omlouvám, ale prostě tohle mi
nedalo!

Tak si to nekdy zkus. ja sem se poprve vsadil s kamosem, ze mi da za kazde opakovnai 100kc a 600bylo hned na svete

Goyer · Anonymní

apis napsal:

Goyer napsal:

apis napsal:

Goyer napsal:

apis napsal:

Ja krk cvicim tak, ze si lehnu na zem na hlavu si polozim 20 kg kotouc a pritahuju ji na prsa. Jinej cvik me nenapada

Nezlob se za mou opovrhlost, ale chtěl bych tě vidět!

a muzu se zeptat co se ti nezda????!!!!

Pročpak ne? Když Ti to nedojde!

Asi jako každýmu kdo to čte, je asi dost divný, nebo alespoň si neumim představit jak maš na obličeji 20kg a stím dáváš hlavu nahoru a dolů! Pokud nemáš na hlavě jeřáb, který Ti tu činku drží, tak si to prostě neumím představit! Ju?

To je celé!
Pokud je to nějako možné, tak se Ti omlouvám, ale prostě tohle mi
nedalo!

Tak si to nekdy zkus. ja sem se poprve vsadil s kamosem, ze mi da za kazde opakovnai 100kc a 600bylo hned na svete

OK, dále nic raději psát nebudu, neumím si to představit! Toď vše!
Vše v dobrém

Arnie · Zaslal: so listopad 29, 2003 7:18 pm Předmět:

pku napsal:

Já zapoměl že krk cvičím vždy když dělám někde nějakou levou a hlídám jestli nejedou benga!!!To se sním nakroutím tak že se to nikomu ani nezdá...

Chlape paráda

Arnie · Zaslal: so listopad 29, 2003 7:20 pm Předmět:

Bucci napsal:

Goyer napsal:

Ja ho cvičím tak, že na konci tréninku si dám nohy pod žebřiny, zvednu co nejvýše hlavu a pohybuju s ní doleva a doprava. To dělám tak 100x pak odpočnu a to samé dopředu dozadu! A žádné činky!
Krk mám 44cm a nestežuju si na tuto praktiku!

44 cm dlouhej - seš tak trochu žirafa kámo

Arnie · Zaslal: so listopad 29, 2003 7:22 pm Předmět:

Lidi nezlobte se na mě, ale chcete vypadat jako Krčáci

?

Conan · Zaslal: so listopad 29, 2003 7:43 pm Předmět:

Ted tady jeste chybi forum Jak cvicite uši / nos / oči / jazyk / malíček na levé noze....

_________________
Tomi99: můžu sem hodit video, ve kterém dám několik reps se správnou technikou (50kg) a potom si naložím 100kg a dám jednu reps s fake technikou. (o MT)

Stan · Zaslal: so listopad 29, 2003 7:45 pm Předmět:

Arnie napsal:

pku napsal:

Já zapoměl že krk cvičím vždy když dělám někde nějakou levou a hlídám jestli nejedou benga!!!To se sním nakroutím tak že se to nikomu ani nezdá...

Chlape paráda

Nechapu,v cem je pachani trestne cinnosti parada???

Stan · Zaslal: so listopad 29, 2003 7:58 pm Předmět:

Jinak samozrejme,ze Angel ma pravdu,jen si myslim,ze nektere cviky jsou pro laika ponekud nebezpecne..
Myslim ze staci jit do mostu a poustet dvacitku kotouc za hlavu a zpet na bricho,podobne jako je to u pulloveru.

CIZO · Zaslal: so listopad 29, 2003 8:59 pm Předmět:

krk necvicim .... par lidi uz si ze mne delalo prdel ze mam vetsi obvod krku nez hlavy tak to nebudu zhorsovat

Stan · Zaslal: ne listopad 30, 2003 8:49 am Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

krk necvicim .... par lidi uz si ze mne delalo prdel ze mam vetsi obvod krku nez hlavy tak to nebudu zhorsovat

Vis,ze otekly krk holky nemaji moc rady?

inzer · Zaslal: ne listopad 30, 2003 5:42 pm Předmět:

Mrknete se na monstermuscle.com a uvidite celkem dobrou pomucku na procvicovani krku.Nekdo sikovnejsi si to muze doma vyrobit sam.

Stan · Zaslal: ne listopad 30, 2003 7:47 pm Předmět:

CIZOPASNIK napsal:

Stan napsal:

CIZOPASNIK napsal:

krk necvicim .... par lidi uz si ze mne delalo prdel ze mam vetsi obvod krku nez hlavy tak to nebudu zhorsovat

Vis,ze otekly krk holky nemaji moc rady?

no, uprimne receno jsem si toho vsimnul

na deset negativnich reakci ze strany nezneho pohlavi pripadaji tak 1-2 pozitivni

*16*

..ale na druhe strane ,ty 1-2 pozitivni umi tu drinu, kterou kazdy odvadime v posilce ohodnotit...