e-witch

e-witch · Zaslal: so červenec 27, 2013 7:43 pm Předmět:

... dřep výjimečně bez keců, hýkání či p.čování s originál rokrnrólem

H-nja · Zaslal: so červenec 27, 2013 8:12 pm Předmět:

hořčík,evi,potřebuješ vyšší dávky hořčíku,dost makáš,je hic,a vzhledem ke tvému somatotypu
by ti mohl pomoci od prolémů s myškou
jen to zkus - nejlíp MAGNE B6,1-2/den, je to léčívý přípravek,schválený SUKLem,nic z nějaké garáže,je v každé lékárně a není předražený
hned tak ho nepředávkuješ,při extrémné vysokých dávkách - průjem,při vysazení odpadne
až budeš u toho ortopeda,klidně mě bonzni,neřekne ti,že to byla tak špatná rada

_________________
jak to začalo,to vím,ale netuším,jak to skončí...

e-witch · Zaslal: ne červenec 28, 2013 6:19 am Předmět:

... díky,to je dobrá rada, kombinaci hořčík/B6 užívám v podstatě pravidelně a dlouhodobě, sice od jiné značky, ale na tento konkrétní problém to asi nestačí, i když jsem zvýšila dávky ...

... nebo tím mám nasypat myšku ? :D

Judson · Zaslal: ne červenec 28, 2013 6:31 am Předmět:

Jee, co je to zac, potkani nebo krysi, jsou nejaky veliky. Jsou tvoje, mas doma chovatelskou stanici ?

e-witch · Zaslal: ne červenec 28, 2013 6:37 am Předmět:

... jsou poměrně drobné - jsou to potkanice :)
mám jen 2 - bílou Doktorku a šedou Inženýrku ... zbytek jsou kámošky na návštěvě

H-nja · Zaslal: po červenec 29, 2013 8:03 am Předmět:

e-witch napsal:

... díky,to je dobrá rada, kombinaci hořčík/B6 užívám v podstatě pravidelně a dlouhodobě, sice od jiné značky, ale na tento konkrétní problém to asi nestačí

tak to máš
problém
já k tomu přihazuju ještě vápník,zinek a déčko,ruce mě brní jen někdy v blbém terénu,
ale čekám kvalitní gelové rukavičky,velmi elegantní

ty potkanice jsou jako husa a koza....

H-nja · Zaslal: po červenec 29, 2013 8:40 am Předmět:

a stejně pořád nechápu,proč každému tvrdíš,že jsi ze Zlína....

Magumi · Zaslal: po červenec 29, 2013 8:54 am Předmět:

e-witch napsal:

... dřep výjimečně bez keců, hýkání či p.čování s originál rokrnrólem

Prima technika, pořád se zlepšuješ.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

e-witch · Zaslal: po červenec 29, 2013 5:59 pm Předmět:

... dík :), no, pořád se v tom nějak hledám, ale je tam o poznání větší jistota

H-nja napsal:

ty potkanice jsou jako husa a koza....

:DD

... a jj, problém mám ... naštestí mám pracovní prázdniny a log zvládám levou :)
ale pozitivní je, že si mi podařilo opravdu ukecat posun termínu vyšetření na tento čt.

ad. řezačka - to byla jen taková epizoda s Hliníkem :D

dnes plavání

H-nja · Zaslal: út červenec 30, 2013 10:06 am Předmět:

e-witch napsal:

řezačka - to byla jen taková epizoda s Hliníkem :D

s Hliníkem si to dojdu vyřídit OSOBNĚ pěstí v tvář !

já mu dám řezačku...

Peter Ustinov · Zaslal: út červenec 30, 2013 10:17 am Předmět:

H-nja napsal:

e-witch napsal:

řezačka - to byla jen taková epizoda s Hliníkem :D

s Hliníkem si to dojdu vyřídit OSOBNĚ pěstí v tvář !

já mu dám řezačku...

z lekarske zpravy: "...strcil prsty do rezacky."

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

Magumi · Zaslal: út červenec 30, 2013 11:24 am Předmět:

e-witch napsal:

... dík :), no, pořád se v tom nějak hledám, ale je tam o poznání větší jistota

Je zvláštní, jak je tenhle jednoduchý cvik obtížný, když ho člověk chce zvládnout dobře; taky s tím pořád bojuju.

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

e-witch · Zaslal: út červenec 30, 2013 2:37 pm Předmět:

... jj, nechte to na pana Řezáče :)

30.7.2013

a dnešní laškování
s dřep em
20x20
10x40
8x60
5x67,5, 5x70, 5x72,5, 5x75, 5x77,5,
5x80kg - tady už to dnes trochu vázlo a připomínalo spíš goodmornings :D

bench
16x20
12x30
10x40
5x5x47,5kg

military press
3x6x25

dotlak na board 4 - stopka
3x5x62,5
2x3x65

úzký bench
5x6x40kg

rozpažky
4x8x10kg

zkracovačky
5x40

AB kolco
5x12

... šloto ...

e-witch · Zaslal: út červenec 30, 2013 4:50 pm Předmět:

sq 5x80 ... už to těžkne, no :D

přichází bandáží čas ... as :D

madball · Zaslal: út červenec 30, 2013 5:50 pm Předmět:

To bude asi nácvik nějakýho novýho čarodějnickýho kouzla, že? Nějak ses na tom černým pozadí ztratila. :)

_________________
Non-functional hypertrophy (sarcoplasmic hypertrophy) doesn’t lead to an improvement in the capacity to produce force, but it does lead to added body weight (thus you have to carry more weight without having more strength).