e-witch

CZEBLADE · Zaslal: út srpen 26, 2014 8:54 pm Předmět:

Takové jištění je asi sranda, prý Ustinov by měl zájem

drlift_ · Zaslal: st srpen 27, 2014 6:20 am Předmět:

e-witch napsal:

... šéfův styl jištění :))
nikdy nevím, jestli mě dává dřepovat, nebo čůrat :D ...

Sef te jisti dobre.

Ja tedy jistim radeji vic natesno. U holek ty ruce tesne pred hrudnikem velice dobre funguji jako psychicka vzpruha

e-witch · Zaslal: st srpen 27, 2014 8:43 am Předmět:

:D

drlift_ napsal:

Sef te jisti dobre.

... o tom žádná, je celkem náročné oddělit ho v bandážích od mobilu, ovladače, křesílka a psa a přimět k akci, tak ještě abych si stěžovala
jen když vím, jak to vypadá ...

navíc mám teď reflex házet to dopředu do zábran, tak z toho může být celkem rvačka :D

drlift_ · Zaslal: st srpen 27, 2014 10:51 am Předmět:

e-witch napsal:

navíc mám teď reflex házet to dopředu do zábran, tak z toho může být celkem rvačka :D

Mmmm, tak na tohle to chce silnejsi psychickou vzpruhu. Reknu sefovi, at ti dava ruce vic pred hrudnik a navic jeste naznacuje "ladeni radia"

P.S.: Musel jsem po sobe dodatecne opravit tu silenou hrubku Y/I. Fuj, stydim se!!!

e-witch · Zaslal: st srpen 27, 2014 11:22 am Předmět:

... hmm, tak to k tomu můžeš ještě přibalit nějaký supercenturion chest inside

RaptorMira · Zaslal: st srpen 27, 2014 1:32 pm Předmět:

Hm, vidím že tady budou krutopřísně rovný dřepy jak podle pravítka

drlift_ · Zaslal: st srpen 27, 2014 1:52 pm Předmět:

e-witch napsal:

... hmm, tak to k tomu můžeš ještě přibalit nějaký supercenturion chest inside

Aaaaa, mame tu pesimistu. Misto toho, aby se zliskala a oslavila stribro, tak by chtela jeste "specialni" dres

e-witch · Zaslal: st srpen 27, 2014 4:52 pm Předmět:

RaptorMira napsal:

Hm, vidím že tady budou krutopřísně rovný dřepy jak podle pravítka

jen nevim, co na pak závodech :D

drlift_ · Zaslal: čt srpen 28, 2014 6:07 am Předmět:

Na zavodech bude delat Standa nakladace jako obvykle ne? Takze zadny problem

e-witch · Zaslal: čt srpen 28, 2014 3:13 pm Předmět:

… jen aby to pak nedělal všem :D

28.8.2014

bench
8x30
6x40
4x47,5
1x52,5
1x57,5 stopka

katana
1x80 na 8cm
1x80 na 6
1x85 na 4
4x1x85 na 2 (1.board)
1x87,5 na 2 dorváno nahoru, bohužel i zadek

raw
0x60 jsem se po tom dresu trochu přecenila :)
2x5x57,5 na 3
5x57,5 na6

mrtvý bench
4x57,5
5x55
4x55

triceps kladka
4x12x40
+
biceps s v.č.
2x12x30kg
12x26

zkracovačky
+15kg
3x20

ráno jsem si spletla své modré Fury s Inzer plavkama, což mě na tréninku lehce rozhodilo … myšlenku, že dám ruce do nohavic a hlavu vystrčím tou dírou na zadku z minula jsem po chvíli zavrhla, páč by mi to asi neslušelo a svépomocí se s vypětím sil narvala do vysoce esteticky tvarující Katany … jak v tom dávat lopatky k sobě jsem zatím nezjistila, ale měla jsem jiné starosti s naháněním zcela zmatených kondičních cvičenců, kteří mi byli s hrůzou v očích nuceni upravovat dres (neobstál ani jeden), přidržovat prkýnko (rozuměj board:) a podávat činku … trápili jsme se všichni, já se na štěstí ke konci trochu chytla a každý další pokus na 1.board byl lepší, posledních 85 celkem OK … příště lépe zvážím, co na sebe a koho za sebe

e-witch · Zaslal: pá srpen 29, 2014 12:04 pm Předmět:

... bench jsem včera natočit nezvládala, takže nemám představu, jak moc byla realita vzdálená mému subjektivnímu pocitu ...

ale mám tu z dneška čerstvý úlovek pro akvaristy, všimla jsem si, že je nás víc :)

drlift_ · Zaslal: pá srpen 29, 2014 12:28 pm Předmět:

e-witch napsal:

... bench jsem včera natočit nezvládala, takže nemám představu, jak moc byla realita vzdálená mému subjektivnímu pocitu ...

ale mám tu z čerstvý úlovek pro akvaristy, všimla jsem si, že je nás víc :)

Teda, hotovy National Geographic! Tomu rikam klika tohle natocit :)

e-witch · Zaslal: pá srpen 29, 2014 4:34 pm Předmět:

... ani ne, má každý měsíc cca 20-40 mladých, to se jednou prostě trefíš :)

Suzuki

e-witch · Zaslal: so srpen 30, 2014 1:40 pm Předmět:

30.8.2014

mrtvola
10x40
8x70
5x80
1x90,110,120

opasek
1x130

dres
1x140, 145, 150
1x155 OR

3x147,5
2x2x147,5

sumec - dres
1x130, 135, 140

dotah
od kolen
1x150
1x160
1x165

2x3x152,5

veslo
3x10x55kg

AB roller
2x30

boční extenze
(L,P) +5kg
3x12

… fu
bič Boží

e-witch · Zaslal: so srpen 30, 2014 4:46 pm Předmět:

there ain't no grave can hold my body down ...