e-witch

e-witch · Zaslal: so květen 23, 2015 5:33 pm Předmět:

dnešek ve znamení převážně pěší turistiky

na nádraží jsem nabídla pomoc nějakému postiženému mladíkovi, který se od chvíle, co se do mě zavěsil, stal asi 3x invalidnějším než původně vypadal, tahala jsem ho podchodama jak kočku, ujel mi dík tomu přípoj, stálo mě to 200kč navíc, včetně pajduláka vyrobeného lidmi s RS, kterého mi vnutil za pade poté, co jsem mu zalepila vlak, furt mi šahal na prdel, těžký byl jak kráva, jsem zmordovaná víc než z tréninku, rameno v háji … kua toš hlavně, že si můžu vybarvit modré okénko :D

teď ještě vědět, jak se toto navlíká na hlavu

ygg · Zaslal: so květen 23, 2015 5:38 pm Předmět:

Tak když vidím ten tvůj sexy bdsm outfit, tak se min tomu šahání nedivím:-))).

Jinak....nemáš nějaký rozpis kdy na tom nádraží býváš? Kdyžtak PM, díky!

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

e-witch · Zaslal: so květen 23, 2015 5:59 pm Předmět:

... tak na nádraží jsem dnes byla naposled

e-witch · Zaslal: st květen 27, 2015 12:14 pm Předmět:

27.5.2015

bench
10x 30, 6x40,45, 4x52,5, 2x57,5

5x8x50kg

tlaky j.č. na šikmé
8x14
4x8x17kg

rozpažky
8x8
4x8x12kg

dřep
10x30,40, 8x50, 6x60,70
4x80, 2x90, 1x100

6x85
4x8x80kg

tlak za hlavou
4x6x25

biceps
ez
4x8x25kg
+
bradlakliky
4x8

zkracovačky
+10kg
4x15

… po delší době nějaká snaha … nešloto

e-witch · Zaslal: pá květen 29, 2015 12:27 pm Předmět:

29.5.2015

úzký bench
10x20, 25, 30
6x40, 45, 4x50

6x55
4x6x50

mrtvý
8x70, 80
2x90, 105
2x 110
1x120, 125

5x8x100kg

přítahy v.č.
8x40

4x8x50kg

veslo
8x30

4x8x35kg

kladka za hl.
8x30

4x8x35kg

čelní dřep
8x30,40
4x50,60

4x8x50

tric.kladka
4x12x30

bic.j.č.
2x15x9kg

přednož.vis
3x20

… jsem nějak mimo

e-witch · Zaslal: so květen 30, 2015 1:59 pm Předmět:

... k senné rýmě jsem si pořídila klasiku ...

rýmu z průvanu :)

RaptorMira · Zaslal: so květen 30, 2015 4:41 pm Předmět:

e-witch napsal:

... k senné rýmě jsem si pořídila klasiku ...

rýmu z průvanu :)

Tohle ovšem byl vyšší level průvanu :D

e-witch · Zaslal: so květen 30, 2015 7:24 pm Předmět:

... taky teď používám kapesníček A3

e-witch · Zaslal: po červen 01, 2015 12:39 pm Předmět:

1.6.2015

dřep
10x30,40, 8x50, 6x60,70
2x85, 2x95

5x8x85kg

rumun
10x 45

4x10x55kg

zakopávání
4x12x30kg

předklony s v.č.
8x40

4x10x50kg

čelní dřep
8x30,40
4x50,60

4x12x45kg

bulhar
2x12x28

zkracovačky
+10kg
4x20

... konečně trocha pocitu síly a kladného náboje (2 dny jsem žrala jak prokopnutá)

e-witch · Zaslal: po červen 01, 2015 3:17 pm Předmět:

mé dřepy ... nejlepší trénink zad

e-witch · Zaslal: po červen 01, 2015 7:19 pm Předmět:

... předklonama neurazíš

Magumi · Zaslal: po červen 01, 2015 7:22 pm Předmět:

e-witch napsal:

... předklonama neurazíš

A jéje, to zas bude mít Ustinov mokré sny. :)

_________________
Somewhere in China, a thirteen-year old virgin is warming up with my max.

http://forum.ronnie.cz/magumi-lean-strength-t28783.html

e-witch · Zaslal: po červen 01, 2015 7:34 pm Předmět:

... jo, techniku on docela prožívá

Judson · Zaslal: po červen 01, 2015 7:48 pm Předmět:

Boli me zada jen to vidim, toto bych nedal ani s prazdnou osou.

Peter Ustinov · Zaslal: út červen 02, 2015 2:13 am Předmět:

Magumi napsal:

e-witch napsal:

... předklonama neurazíš

A jéje, to zas bude mít Ustinov mokré sny. :)

nebude, nejde mu to stahnout

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!