e-witch

drlift_ · Zaslal: út červenec 07, 2015 10:15 am Předmět:

e-witch napsal:

... tak jsem se nic konkrétního, nového a podstatného nedozvěděla, budu tedy vycházet z toho, že mám dopřát rameni po injekci (která jak se zdá zabírá) "trochu klidu" a absolvovat rehabilitaci

Na ty obstriky opatrne. Ona injekce zabira, ale jen na urcitou dobu a navic neleci.

Diky obstrikum jsem mohl par poslednich let vzdycky dojet pripravu, ale ze by to mym ramenum prospelo si nemyslim ...

drlift_ · Zaslal: út červenec 07, 2015 10:16 am Předmět:

e-witch napsal:

... promiň, ale jsem přesvědčená, že mi jedno takové doma tajně háže granátem

Jeden neveril, ze by zajic mohl udelat takovej curbes :D

e-witch · Zaslal: út červenec 07, 2015 1:07 pm Předmět:

:D ... ale jó, jednu dobu jsme museli zabezpečit všechny nohy (nábytkové i naše) proti okusu

drlift_ napsal:

e-witch napsal:

... tak jsem se nic konkrétního, nového a podstatného nedozvěděla, budu tedy vycházet z toho, že mám dopřát rameni po injekci (která jak se zdá zabírá) "trochu klidu" a absolvovat rehabilitaci

Na ty obstriky opatrne. Ona injekce zabira, ale jen na urcitou dobu a navic neleci.

Diky obstrikum jsem mohl par poslednich let vzdycky dojet pripravu, ale ze by to mym ramenum prospelo si nemyslim ...

... je mi to jasné a jsem spíš příznivec radikálních řešení, ale ještě musím dát panu doktorovi prostor tu ruku pořádně prozkoumat ...
než si ji nechám uříznout

e-witch · Zaslal: st červenec 08, 2015 2:06 pm Předmět:

8.7.2015

bench
10x 30,35, 8x40,45, 4x50, 2x55

2x5x55kg na 3cm
3x5x55 na 6cm

úzký
2x10x45 na 3cm
2x8x45 na 6cm

upaž. v předklonu
4x12x5kg

biceps
ez
4x10x25kg
+
triceps kladka
4x10x40

přednož.vis
2x20
AB kolco
+10kg
2x20

… nešloto, bolíto

e-witch · Zaslal: pá červenec 10, 2015 9:02 am Předmět:

... myslím, že dnes zůstanu doma

Uživateli Tvůj ortoped se líbí Váš stav.

ygg · Zaslal: pá červenec 10, 2015 5:21 pm Předmět:

Všude dobře, doma nejlíp:-).

A natočit to můžeš i tak.

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

e-witch · Zaslal: so červenec 11, 2015 8:50 am Předmět:

... ále, špatné světlo

dnes úplně temno

e-witch · Zaslal: ne červenec 12, 2015 3:28 pm Předmět:

12.7.2015

mrtvý
8x70, 80, 2x90, 100, 110, 120

1x130
1x135

3x5x120

deficit 6cm:
3x5x105

dotah:
2x150+2x140
2x3x140kg

veslo
3x8x50kg

bench
10x 30,35, 6x40,45, 4x50, 2x55

2x5x60kg na 6cm
2x8x60 ram

biceps j.č.
3x12x9kg
+
bradlakliky
+5kg
3x12

zkracovačky
+20kg
2x20

… po vyčerpávajícím boji s rybízem, konečně trocha tahání

Peter Ustinov · Zaslal: ne červenec 12, 2015 4:38 pm Předmět:

sakra, to tam nemas lepsi fotku?
dyt nejsi skoro videt!

_________________
Padre vám možná řekne, co je peklo, ale já vám ho ukážu!

e-witch · Zaslal: ne červenec 12, 2015 4:49 pm Předmět:

e-witch · Zaslal: ne červenec 12, 2015 5:54 pm Předmět:

... už jsem kroutila 3.týden bez mrtvoly, tak jsem to šla trochu s obavou

odnesly to víceméně jen dlaně
(doufám, že mi někdo nechcete předvést něco ohromujícího, nemohu aplaudovat :D)

ygg · Zaslal: ne červenec 12, 2015 6:39 pm Předmět:

To Ustinov .... na to, že tam očůrává nějaký nebohý strom je to zblízka až až.

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.

e-witch · Zaslal: po červenec 13, 2015 7:28 am Předmět:

... přitom se mi na čůrání jeví jako optimální toto:
http://www.boredpanda.com/scary-see-through-suspended-pod-hotel-peru-sacred-valley/

Darkkiller · Zaslal: po červenec 13, 2015 8:19 am Předmět:

ygg napsal:

To Ustinov .... na to, že tam očůrává nějaký nebohý strom je to zblízka až až.

_________________
“No man has the right to be an amateur in the matter of physical training. It is a shame for a man to grow old without seeing the beauty and strength of which his body is capable.”
http://forum.ronnie.cz/log-temneho-zabijaka-t34291-45.html?highlight=log

e-witch · Zaslal: po červenec 13, 2015 8:28 am Předmět:

... á, konečně jednorázový model

strkat tu plastovou klasiku po použití do kabelky, mi přijde lehce nevkusné :))