e-witch

e-witch · Zaslal: st srpen 24, 2016 12:40 pm Předmět:

24.8.2016

bench
10x20,8x30,6x40,4x50
2x55,60,65kg

ram
2x72,5
1x77,5
1x82,5kg

4x3x77,5kg
3x75

biceps ez
4x10x25kg
+
tric.kl.
10x50
3x10x40

rozpažky
3x10x14kg
12x12

přítahy v.č.
8x20, 4x40,50,60

4x10x50kg

bench
ram
8x65
2x8x60
8x50raw

zkrac.na šikmé +15kg
2x35

přednož.vis
2x35

… dobrý celkem

e-witch · Zaslal: st srpen 24, 2016 2:20 pm Předmět:

čip se dnes překonával :)

82,5

drlift_ · Zaslal: čt srpen 25, 2016 1:56 pm Předmět:

Za mne urcite pochvala za trenyrky

e-witch · Zaslal: čt srpen 25, 2016 3:40 pm Předmět:

... za mne pochvala za gumu ... není to tak dlouho, co jsem furt poslouchala, že je to úplná kravina a neuplynulo ani tolik vody a největší odpůrci už tady s RAMem vesele kraví :)

drlift_ · Zaslal: pá srpen 26, 2016 7:36 am Předmět:

e-witch napsal:

... za mne pochvala za gumu ... není to tak dlouho, co jsem furt poslouchala, že je to úplná kravina a neuplynulo ani tolik vody a největší odpůrci už tady s RAMem vesele kraví :)

To potesi, ze se ti s ni dobre trenuje.

Podobne reci jsem taky slychaval, kupodivu i ti nejzatvrzelejsi odpurci casem vymekli a obcas tu gumu pouziji :)

e-witch · Zaslal: pá srpen 26, 2016 8:25 am Předmět:

drlift_ napsal:

...To potesi, ze se ti s ni dobre trenuje

... tak po lehčím osobním vytunění určitě ... když pominu nepříliš úspěšný pokus o zmenšení "rukávů", páč chápu že na děcka to nedělají, tak dost pomohlo připevnění šňůrky, kterou si to fixuju k opasku (na videu je celkem dobře vidět, jak to za něj táhne)
... ale asi nejsem sama, koho to napadlo - všimla, že poslední modely tam už mají jakési poutko (?)

... jinak včera popíjení, dnes nucené práce

drlift_ · Zaslal: pá srpen 26, 2016 8:54 am Předmět:

e-witch napsal:

že poslední modely tam už mají jakési poutko (?)

Jj, maji slusive ousko :) Dobre se za nej ta guma stahuje po odebrani cinky ze stojanu.

e-witch · Zaslal: so srpen 27, 2016 7:53 pm Předmět:

dnešek jsem měla totálně na lehátku na samotě u lesa ... šplouchání, houpání, sanšájn a nad hlavou vymetená obloha s káňaty, krkavci, ledňáčkem a pravidelnou linkou Amsterdam - Bangkok

aneb nový rybníček ve zkušebním provozu :)

poznatek dne: lenošení unavuje víc jak lopata

daymoon · Moderátor

Krásný!

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

e-witch · Zaslal: ne srpen 28, 2016 1:16 pm Předmět:

nesmírně :)

28.8.2016

dřep
8x20, 6x40, 4x60, 70, 80, 2x90, 1x100, 105

bandáže:
1x 110,115

5x107,5
5x110
5x112,5
4x112,5
4x115
3x115

legpress na úzko
4x10x110kg

rumun
4x10x70kg

CG bench
6x20, 40, 2x55, 60, 65
1x70

ram (na slona-půjčený)
4x8x65kg

přednož.vis
2x35

zkrac.na šikmé +15kg
2x35

…začátek utahaný, průběh uspokojivý, konec ukecaný

drlift_ · Zaslal: po srpen 29, 2016 7:07 am Předmět:

e-witch napsal:

aneb nový rybníček ve zkušebním provozu :)

poznatek dne: lenošení unavuje víc jak lopata

moc pekny!

e-witch · Zaslal: po srpen 29, 2016 11:51 am Předmět:

... děkuju :) ...
kdyby byl nějaký tip na odolný gumový člun za přijatelnou cenu, budu ráda

112,5

pokud to zítra půjde, dám ještě jeden trenál a pak menší pauzu ... ať se do těch dresů soukám s větším nadšením

daymoon · Moderátor

Jste měli nafukovací konoi, přec

_________________
Slunce je velký žlutý prášek od nebeských psychiatrů

*´¨)
¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)
(¸.•` (¸.•` *daymoon*´¨)¸.•´¸.•*´¨) ¸.•*¨)

e-witch · Zaslal: po srpen 29, 2016 12:08 pm Předmět:

... jó, Viking dosluhuje a paňmámu už neunese :D

hledám adekvátní náhradu za toto

ygg · Zaslal: po srpen 29, 2016 2:56 pm Předmět:

A má to být kajak, nebo tentokrát i kanoe?

Pokud kajak, tak ty dělá u nás jen Gumotex, kanoe ještě Hrab, Robfin a Kutlíci. Takovou low-cost variantou, která se u nás dá v pohodě sehnat, je Sevylor, ten dělá oboje.

Zbytek závisí od toho co by se na tom jezdilo a kolik by ta loď měla tak přibližně stát. Obojí platí jak pro nové, tak i pro jeté lodě.

_________________
Reacher let him go. There were things Reacher didn´t like to do. Running was one of them.