e-witch


Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 433, 434, 435 ... 478, 479, 480  Další
 
odeslat nové téma  Odpovědět na téma - e-witch  Úvodní stránka -> Osobní tréninkové logy -> e-witch
Rychle na stránku:
Zobrazit předchozí téma :: Zobrazit následující téma  
Autor Zpráva
e-witch


PříspěvekZaslal: čt duben 15, 2021 5:18 am    Předmět: Odpovědět s citátem

cohen999 napsal:
@ewitch . odhliadnuc od toho ze sa trestas vyklusmi, ides aj nejaky silovy trening aspon 2x tyzdenne? Ci len ho nezapisujes?

tuhle se mě ptal už Judson:
e-witch napsal:
... pořádně posilovat nemám v blízkém okolí kde, a vymýšlet nějaká řešení za každou cenu se mi teď nechce, tak se držím běhu ... …
až otevřou posilky, zajdu tam a uvidím, jak se to "poskládá"

… jinými slovy - od tátovy smrti se na činky nemůžu ani podívat, ale nemyslím si, že je to trvalý stav

vlk# napsal:
tak jsem si na tebe včera vzpomněl... jenom si pořád nemůžu vybrat :D

řekla bych, že „grandpa“ je neokázale elegantní :)


14.4.2021

běh 10 km
1:02:40
6:16
136

...běh probíhal v poklidu, až do chvíle, kdy jsem začala dohánět nějakého hodně rozevlátého, ale hodně pomalého běžce … kdyby nedělal machry, dětinsky nezrychloval a nechal se v klidu předběhnout, nemusela jsem si zase zkurvit tepovku … ale zhruba po 2km jsem ho uštvala :D
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt duben 15, 2021 8:10 am    Předmět: Odpovědět s citátem

@ewitch . myslel som skor posilovanie s vlastnou vahou, kliky, zhyby, pistole, sldl´s... proste cviky ktore zvladnes s minimalnym vybavenim, ale prinos je hmatatelny.
Recept na "rozevlateho" bezca je jednoduchy. Priblizit sa co mozno najblizsie a nasadit take tempo, aby ho ani nenapadlo sa za teba zavesit. Mozes si potom odfajknut jeden interval navyse.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt duben 15, 2021 6:18 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

... já jsem si to domyslela, že máš vzhledem k běhání na mysli spíš tyhle srandy, ale i s nima to vidím spíš na prostředí posilky, v něm jsou pro mě zásadně srandovnější ... :)
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: pá duben 16, 2021 7:05 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

16.4.2021

běh 5 km
34:40
6:56
128

nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: pá duben 16, 2021 9:35 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
... já jsem si to domyslela, že máš vzhledem k běhání na mysli spíš tyhle srandy, ale i s nima to vidím spíš na prostředí posilky, v něm jsou pro mě zásadně srandovnější ... :)
De gustibus non est disputandum 🤷
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: so duben 17, 2021 7:07 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

17.4.2021

běh 5km
26:55
5:23
148/160
kadence 190

týden 18 / 33,5 km

ok, tak dnes běh ad gustum
… na tabulky sral Bílej tesák
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po duben 19, 2021 12:28 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

@ewitch . takto nejako som si predstavoval beh šílenej Viktorky z Nemcovej Babicky, tempo, tepy, kadencia, vsetko.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: po duben 19, 2021 7:24 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

člověk trošku přidá do kroku a ty hned vytahuješ klasiky

19.4.2021

běh 10 km
1:14:20
7:26
128

... ale budiž, takže dnes na kněžnu Zaháňskou …
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: po duben 19, 2021 7:42 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

e-witch napsal:
člověk trošku přidá do kroku a ty hned vytahuješ klasiky
Niektorych zaciatocnikov treba zdrbavat na vysokej urovni. 🤷😅
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: út duben 20, 2021 7:27 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

20.4.2021

běh 5 km
35:01
7:00
131

... komtesa Hortenzie
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: st duben 21, 2021 7:45 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

21.4.2021

běh 8 km
56:00
7:00
126

... většinou při běhu stále lehce zvyšuju tempo, přičemž tep má tendenci spíš klesat … dnes tam byly ke konci vyloženě propady až pod 100tzm … tak nevím, jestli je to tím, že na Starém bělidle fest pršelo, nebo jestli umírám:


pro srovnání sobotních 5km:
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: st duben 21, 2021 10:06 pm    Předmět: Odpovědět s citátem

@komtesa . mozno je to trivialnejsie nez by sa zdalo, ak bezis niekam a potom naspat, moze byt ze cesta tam je jemne do kopca (vyssi tep) a cesta naspat zas z kopca (nizsi tep).
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
e-witch


PříspěvekZaslal: čt duben 22, 2021 6:43 am    Předmět: Odpovědět s citátem

… to chápu a u 5km to i sedí, u 8km ne, ale je to téměř rovina (cca 0,1%), takže budiž … taky chápu, že způsob měření občas evidentně zkreslí tempo, ale mě spíš zarážejí ty propady k 90tepům, to tu ještě při žádném běhu za podobných podmínek nebylo … taky jsem nedávno udělala v průběhu dlouhého běhu krátkou pauzu (4min. rozhovor s děckem, co se rozjebalo na inlinech) a když jsem se zase pak znovu pomalu rozběhla, tepovka krátce vylezla až na 179 … tak nějak pátrám, jestli jsou takové reakce teoreticky možné, nebo začínají blbnout hodinky
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
wickedDog


PříspěvekZaslal: čt duben 22, 2021 8:12 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Hodinky měří tep nespolehlivě (pro cohena - i spánek). Koukni třeba na tohle
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
cohen999


PříspěvekZaslal: čt duben 22, 2021 8:12 am    Předmět: Odpovědět s citátem

Tak potom blbnu hodinky, normalka. Na beh nosim pas, ten vie samozrejme tiez zablbnut, ale byva to vacsinou problem slabnucej baterie.
_________________
Zvykne sa hovorit, ze kto zabehne maraton, uz si nemusi nic dokazovat. Ja by som ale este rad snatch test s 32kg, press s 40 a TGU s 48kg :)
185/82
nahoru
Zobrazit informace o autorovi Odeslat soukromou zprávu
 
odeslat nové téma   Odpovědět na téma - e-witch Jdi na stránku Předchozí  1, 2, 3 ... 433, 434, 435 ... 478, 479, 480  Další
Rychle na stránku:


 
Přejdi na:  
Nemůžete odesílat nové téma do tohoto fóra
Nemůžete odpovídat na témata v tomto fóru
Nemůžete upravovat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete mazat své příspěvky v tomto fóru
Nemůžete hlasovat v tomto fóru




Populární značky: