Frozz - silová vytrvalost

Frozz. · Zaslal: ne leden 27, 2013 10:52 pm Předmět:

Jo, maso dělám na oliváči, moc s ním nešetřím, chci do sebe dostat tuky

.

Palačinky jsem taky několikrát dělal, ale příprava je zdlouhavá a kolikrát se mi nepovedou otočit, prostě s tím je víc práce tak už je nedělám.

Jestli to Johnymu nebude vadit

, tak do hrnečku dáš tak půl plechovky kokos. mléka, na mírném plameni zahříváš, pak přimícháš žloutky (3-5 jak chceš), přidáš skořici a trochu medu, případně protein a mícháš cca několik minut, konzistencí to bude připomínat kaši/puding. Je to opravdu výborný. Z 8 žloutků to je 80g tuku, což je super

.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

MAST3R · Zaslal: ne leden 27, 2013 10:59 pm Předmět:

Díky.
Já myslel že zloutek má 6g nebo do toho počítáš i to mléko? JInak já dělám něco podobného (než se mi povedlo dnes přpálit hrnec), do kastrůlku dám mléko, dám vařit plnotučné mléko a nasypu tolik kokosu dokud z toho není kaše.

Seva ten tu recept dával v paleo receptech.

No mě vadí u těch palačinek, že dlouho trvá než to osmahneš a než to pak vychladne.

Jinak maso dělám taky na oliváči, potřu si hezky každej plátek masa z obou stran + dávám ještě dost na panev, jen mě právě zajímalo, jestli se ten olej nějak nepřipraluje a místo zdravím se spíš nestává škodlivej.

_________________
Do posilovny chodím jen proto, abych mohl říkat, že tam chodím.
Chvála je příjemná, kritika potřebná! - Jaromír Jágr 68.

Moocha · Zaslal: ne leden 27, 2013 11:04 pm Předmět:

Smažit na tuku a slunečnicovým oleji, oliváč patří do salátů.. :)

Frozz. · Zaslal: ne leden 27, 2013 11:26 pm Předmět:

Moocha napsal:

Smažit na tuku a slunečnicovým oleji, oliváč patří do salátů.. :)

Mám na to jiný názor, i když souhlasím s tím, že ve studené kuchyni se využije asi lépe a na smažení to může být pro někoho škoda, já ovšem slunečnicový nebo řepkový rozhodně používat nebudu. A prosím tohle téma už nerozebírat, dík

.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Frozz. · Zaslal: st leden 30, 2013 12:30 pm Předmět:

Trénink (posilovna):

Hang clean (50-60-65): po 4op
OHS (40): technika se lepší
Chest + db pushup:
Rear deltoids:

- posledních pár dní se mi zhoršila pleť (z ničeho nic, jídelák nezměněn) a zase začla téct krev z nosu. Asi bude venku něco hnusného ...

.

Teď si dám s logem na nějakou dobu pauzu, CF začínám cca 16.2..

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Frozz. · Zaslal: st únor 06, 2013 12:40 pm Předmět:

You're registered for the 2013 Reebok CrossFit Games!

Competition Region: Europe
Division: Individual Men
Open Workout 13.1 will be announced on March 6, 2013 at 5PM Pacific.

Do března bude forma po pauze zpátky a chci dosáhnout dobrých výsledků, žádné "možná", "doufám", "uvidím".

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

guruhonza · Anonymní

Doufám, že se přihláší ještě minimálně Seva, daymoon a Luster. RW crossfit borci. Aspoň bych sledoval ty žebříčky i jinak, než jen kvůli Richovi.

Hodně štěstí, přihlásit se je vždycky základ, čím dřív to zkusíš, tím líp.

Frozz. · Zaslal: st únor 06, 2013 12:52 pm Předmět:

Tak tak, já nikdy moc nebyl na soutěžení/závodění (ať už v atletice či stolním tenisu), tak tohle bude určitě lepší

.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Luster · Zaslal: st únor 06, 2013 2:22 pm Předmět:

guruhonza napsal:

Doufám, že se přihláší ještě minimálně Seva, daymoon a Luster. RW crossfit borci..

ja se do CF komunity rozhodne neradim

takze se prihlasovat urcite nebudu, ale dekuju za zminku

Seva98 · Zaslal: st únor 06, 2013 2:26 pm Předmět:

guruhonza napsal:

Doufám, že se přihláší ještě minimálně Seva, daymoon a Luster. RW crossfit borci. Aspoň bych sledoval ty žebříčky i jinak, než jen kvůli Richovi.

Hodně štěstí, přihlásit se je vždycky základ, čím dřív to zkusíš, tím líp.

Ja a secret uz prihlaseni jsme, tak uz jsme teda s Frozzem 3, no a asi i Stepartin FKF (Martin minimalne pojede ted zachvili na zavody do USA, takze hlavne tam mu musime drzet palce :-) ) a Morwinyon, ale tam nemam zadne ofic. info

_________________
NEJ APPKA NA LOGOVANI TRENINKU

https://www.zonetraininglog.com

Luster · Zaslal: st únor 06, 2013 2:30 pm Předmět:

jinak samozrejme vsem fandim a doufam, ze se vam podari nejaky slusny umisteni, z RW crew bych favorizoval asi hlavne Secreta, protoze ma od ostatnich dost slusnej silovej naskok, ale i kondicne a cvikama s bw je na tom hodne dobre, srovnatelne s lehcima..

Frozz. · Zaslal: st únor 06, 2013 3:03 pm Předmět:

To je fakt, silově je Secret fakt dobrej

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Frozz. · Zaslal: so únor 09, 2013 11:08 pm Předmět:

Ahoj,

prosim o vyplnění krátkého dotazníku pro mou bakalářku.
Je určen pouze pro řidiče motorových vozidel, je anonymní.

Pomůžete mi, pokud ho přepošlete i svým známým.

Díky!

http://analyza-agresivniho-chovani.vyplnto.cz

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."

Mr. Muscle · Zaslal: ne únor 10, 2013 11:19 am Předmět:

vyplněno a přeposláno dále.

_________________
Kecy jsou na nic, jenom činy mění náš svět
http://forum.ronnie.cz/mr-muscle-muay-thai-t27734.html

http://www.youtube.com/watch?v=syoWV3DXQYo&feature=channel_video_title

Frozz. · Zaslal: st únor 13, 2013 12:24 pm Předmět:

Z dnešního tréninku stojí za zmínku clean squat s 85kg , PR a měl jsem ještě rezervu.
Je to prostě super cvik a moc mě baví, někdy zaútočím na 95 a pak 100kg, není to vůbec nereálné.

_________________
"For me life is continuously being hungry. The meaning of life is not simply to exist, to survive, but to move ahead, to go up, to achieve, to conquer."