Houmí

STAKOCMA · Zaslal: po červenec 07, 2014 3:57 pm Předmět:

Jo toto mě také potkalo a pauza se protáhla na 5 let a včil jsu nasratý jak trvá se dostat do starý formy tak to překousni a jed dál.

RaptorMira · Zaslal: út červenec 08, 2014 9:50 am Předmět:

Houmí napsal:

Asi na nějakou dobu přestanu cvičit.
Jsem absolutně demotivovanej,je mi k ničemu cvičit dál,nebaví mě to už.

JJ, nakup skleněnky a začni cvrnkat vole

Houmí · 12.7.2014 Kolo - necelých 10km

12.7.2014
Kolo - necelých 10km

Houmí · Zaslal: po červenec 14, 2014 7:22 am Předmět:

13.7.2014
Kolo cca 7km

Cvrnkání kuliček mi moc nejde,s tim díru do světa neudělám.

Houmí · Zaslal: ne červenec 20, 2014 1:38 pm Předmět:

16.7.2014 kolo 8km
18.7.2014 kolo 10km
20.7.2014 kolo 10km

Judson · Zaslal: ne červenec 20, 2014 4:35 pm Předmět:

To jako doma na rotopedu nebo normal venku ?
Pac venku to je nejak malo, pokud to treba neni cesta z prace atd, jako extra vyjizdku bych videl minimalne 20km a vic.

Houmí · Zaslal: ne červenec 20, 2014 5:23 pm Předmět:

Je to venku.
Nepotřebuju jezdit dálky.
Pouze dělám co mě baví.

Draper · Zaslal: ne červenec 20, 2014 5:42 pm Předmět:

Koukam , ze taky nechut do cviceni a totalni demotivace. Mam ted to same, uz se to tahlo celkem dlouho, ale potlacoval jsem to. Radost z treninku se postupne menila v odpor az skoro hruzu z predstavy jit tam a zvedat zelezo a pred tydnem jsem se rozhodl se na to na cas vykaslat. Ted uz spokojene zacinam 2. tyden bez cinek a zatim na nejaky navrat nemam ani pomysleni.

_________________
CIZOPASNIK: Drapere, ty nejsi divnej, ty jsi z jiny galaxie a mam podezreni, ze te odtamtud vyhnali, protoze jsi byl divnej i na meritka mimozemstanu
http://mismasfitness.cz/
Nejlepsi trenink na svete? HPM - hlavne poradne makat!! (hovnival)

Patokras · Zaslal: po červenec 21, 2014 10:30 pm Předmět:

Zítra už ke mě s Kebou přijdou dřepovat a nehodlám ho šetřit a hodlám ho namotivovat at na podzim padne 950kg!

_________________
110kg ročník 1991
Total 965kg (410+280+312)
Trh 110kg, nadhoz 147kg

Houmí · Zaslal: út červenec 22, 2014 9:09 pm Předmět:

22.7.2014

Dřep:
5 x 70kg
5 x 70kg
3 x 100kg
3 x 120kg
3 x 150kg
Briefs
3 x 200kg
3 x 220kg
2 x 250kg

Bench press:
8 x 60kg
8 x 60kg
5 x 80kg
5 x 80kg
5 x 110kg
5 x 110kg
5 x 110kg

Biceps: 4s

Trenink v Bílce s Paťasem a s plešatým Kebou.
Po dlouhé době zas nějaký trenink a super.

Houmí · Zaslal: čt červenec 24, 2014 9:47 pm Předmět:

24.7.2014
Kolo 34km ale to by Keba dal i s chromou levou nohou a utrženou pravou šlapkou

Houmí · Zaslal: ne červenec 27, 2014 8:19 pm Předmět:

26.7.2014
Lounská mrtvola
280kg ok
300kg no lift
300kg no lift
4. místo,nasranej :D

27.7.2014
Dřep:
8 x 70kg
5 x 100kg
3 x 120kg
3 x 170kg
Briefs
3 x 200kg
3 x 200kg
3 x 200kg
2 x 230kg

Bench press:
8 x 60kg
5 x 80kg
5 x 100kg
5 x 120kg
3 x 130kg

Biceps
4s

Ráno kolo 8km
Večer plavání cca 500m

Houmí · Zaslal: ne červenec 27, 2014 8:25 pm Předmět:

Cyklo-turista :)

Houmí · Zaslal: út červenec 29, 2014 8:16 pm Předmět:

29.7.2014

Mrtvý tah: proti bandám
5 x 70kg
5 x 70kg
2 x 120kg
2 x 120kg
2 x 120kg
2 x 120kg
2 x 120kg
2 x 120kg
2 x 120kg
2 x 120kg

Bench press:
proti bandám
8 x 40kg
5 x 70kg
3 x 100kg
1 x 120kg
DRES,bez band
1 x 150kg
1 x 170kg
1 x 180kg
1 x 180kg

Plavání
cca 500m

Houmí · Zaslal: čt červenec 31, 2014 7:55 pm Předmět:

31.7.2014

Dřepy s revers bandama:
5 x 70kg
5 x 70kg
3 x 120kg
2 x 150kg
Briefs
2 x 200kg
2 x 240kg
1 x 280kg
1 x 285kg
1 x 290kg
1 x 295kg

Bench press speedy:
5 x 40kg
9 x 3 x 70kg

Plavání cca 500m